Gözde Meydana Gelen Yorgunluk Nasıl Önlenir?

Tablet, telefon, bilgisayar ve TV başında uzun süreli vakit geçirmek, ekrana çok yakından bakmak, kitap okurken 30-40 cm’den daha yakın mesafede ve loş ortamlarda kitap okumaya çalışmak, uykusuzluk gözü yoran başlıca unsurlardır. Kitap okurken iyi aydınlatılan yerleri tercih etmek, 20-30 dakikada bir kısa süreli molalar vermek gözlerin dinlendirilmesi için gerekli eylemlerdir. Aynı şekilde telefonu yakından tutmak, telefon ekranından uzun soluklu dizi ya da film izlemek yine gözü yoran eylemlerdir. Yakınla ilgili eylemlerin uzun soluklu yapılmasının gözdeki bozuklukları arttırabileceği unutulmamalıdır.

Düzenleme Tarihi: 31.05.2019