Herzschmerz ist eine Beschwerde, die in der Brustgegend empfunden wird und aus verschiedenen Gründen auftreten kann. Viele Faktoren, von Herzinfarkt über Muskelverspannungen bis zu Magenproblemen und Stress, können zu dieser Situation führen. Aber was genau ist Herzschmerz? Mit welchen Symptomen tritt er auf? Was hilft gegen Herzschmerz?
Was ist Herzschmerz?
Herzschmerz ist eine Beschwerde, die sich als Engegefühl, Brennen, Stechen oder Druckgefühl in der Brust äußern kann. Es kann in der Regel auf ein ernsthaftes Problem mit dem Herzen hindeuten, aber in manchen Fällen kann es auch von anderen gesundheitlichen Problemen herrühren. Herzbedingte Brustschmerzen können sich oft auf den linken Arm, den Kiefer, den Rücken oder den Magen ausbreiten und können von Symptomen wie Atemnot, Schwitzen und Schwindel begleitet sein.
Warum treten Herz- (Brust-) Schmerzen auf?
Es gibt viele Gründe, die zu Herzschmerzen führen können. Die häufigsten Ursachen sind wie folgt:
Koronare Herzkrankheit (Arterienverengung): Eine Verengung oder Verstopfung der Herzgefäße kann dazu führen, dass das Herz nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt wird, was Brustschmerzen verursachen kann. Diese Schmerzen treten normalerweise bei Anstrengung auf und können sich durch Ruhe lindern.
Herzinfarkt: Bei einem Herzinfarkt sind die Brustschmerzen stark und breiten sich normalerweise auf den linken Arm, den Kiefer oder den Rücken aus. Sie gehen mit zusätzlichen Symptomen wie Schwitzen, Übelkeit und Atemnot einher.
Herzmuskelentzündung (Myokarditis): Myokarditis entsteht durch eine Entzündung des Herzmuskels und kann sich durch Symptome wie Brustschmerzen, Müdigkeit und Herzklopfen äußern.
Perikarditis (Herzbeutelentzündung): Eine Entzündung des Herzbeutels kann zu Brustschmerzen führen, die besonders beim Atmen oder Liegen stärker zu spüren sind.
Stress und Angst: Intensiver Stress und Panikattacken können ein Brustschmerzgefühl ähnlich dem von Herzschmerzen auslösen. Stressbedingte Brustschmerzen sind normalerweise kurzzeitig und treten mit einem bestimmten Auslöser auf.
Muskuläre und Knochenerkrankungen: Rippenbrüche, Muskelkrämpfe oder Wirbelsäulenprobleme können Schmerzen in der Brust verursachen. Solche Schmerzen verstärken sich normalerweise bei Bewegung und sind besonders dann zu spüren, wenn auf eine bestimmte Stelle Druck ausgeübt wird.
Magen- und Verdauungssystemerkrankungen: Krankheiten des Verdauungssystems, wie Gastritis, Reflux oder Magengeschwür, können ein Brennen und Schmerzgefühl in der Brust verursachen. Schmerzen, die nach dem Essen auftreten, sind normalerweise magenbedingt.
Was sind die Symptome von Herzschmerzen?
Herzschmerzen können je nach zugrunde liegender Ursache unterschiedlich empfunden werden. Häufige Symptome sind:
- Druck, Enge oder Brennen in der Brustgegend
- Schmerzen, die in den linken Arm, den Kiefer, den Rücken oder den Magen ausstrahlen
- Atemnot und das Gefühl von Atemschwierigkeiten
- Schwitzen, Schwindel und Übelkeit
- Herzklopfen und unregelmäßige Herzschläge
- Gefühl von Müdigkeit und Schwäche
Wenn einige dieser Symptome zusammen auftreten oder die Schmerzen stark und lang anhaltend sind, sollte unverzüglich ein Arzt aufgesucht werden.
Was hilft gegen Herzschmerzen?
Es gibt einige Maßnahmen, die ergriffen werden können, um Herzschmerzen zu lindern und zu verhindern:
- Gesunde und ausgewogene Ernährung: Der Verzehr von herzfreundlichen Lebensmitteln kann helfen, die Gesundheit der Gefäße zu erhalten und Herzschmerzen vorzubeugen. Ernährungsprogramme wie die Mittelmeerdiät sind zu bevorzugen.
- Regelmäßige Bewegung: Leichte körperliche Aktivitäten wie Spaziergänge, Schwimmen oder Radfahren sind sehr wichtig, um die Herzgesundheit zu erhalten.
- Vermeiden von Stress: Stress kann sich negativ auf die Herzgesundheit auswirken. Methoden wie Yoga, Meditation und Atemübungen können bei der Stressbewältigung helfen.
- Verzicht auf Rauchen und Alkohol: Der Konsum von Tabak und Alkohol kann sich negativ auf die Gefäße auswirken und das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen.
- Regelmäßige Arztbesuche: Besonders Personen mit familiärer Vorgeschichte von Herzerkrankungen sollten regelmäßige Gesundheitskontrollen nicht vernachlässigen.
Wann sollte ein Arzt aufgesucht werden?
Bei folgenden Situationen sollte umgehend ein Arzt aufgesucht werden:
- Die Brustschmerzen sind stark und lang anhaltend.
- Die Schmerzen strahlen in den linken Arm, den Kiefer oder in den Rücken aus.
- Das Atmen wird schwierig, es entsteht ein Schwindelgefühl.
- Die Schmerzen gehen mit Übelkeit, kaltem Schweiß oder Schwindel einher.
Diese Situationen können auf ein ernsthaftes Herzproblem hinweisen und erfordern eine sofortige medizinische Intervention.
Häufig gestellte Fragen
Warum treten zeitweise Herzschmerzen auf?
Wie äußern sich psychologische Herzschmerzen?
Psychisch bedingte Herzschmerzen treten in Situationen von Stress, Angststörungen oder Panikattacken auf. Diese Art von Schmerzen wird als Stechen, Enge oder Druckgefühl beschrieben und wird in der Regel nicht durch körperliche Aktivität, sondern durch intensiven emotionalen Stress ausgelöst. Betroffene fühlen sich oft, als hätten sie einen Herzinfarkt, aber bei Tests werden keine Probleme mit dem Herzen festgestellt. Psychologische Brustschmerzen können durch Atemübungen oder Entspannungstechniken reduziert werden.
Wie kann Herzschmerz durch Stress gelindert werden?
Wirksame Methoden zur Linderung von Herzschmerzen durch Stress beinhalten Stressmanagement-Techniken. Regelmäßige Atemübungen, Meditation, Yoga und Spaziergänge als körperliche Aktivitäten reduzieren Stress und unterstützen die Herzgesundheit. Es ist wichtig, auf den Schlafrhythmus zu achten und den Konsum von Koffein und Alkohol zu vermeiden. Bei stressbedingten Brustschmerzen kann psychologische Unterstützung oder Therapie erforderlich sein.
Kann Angst Herzschmerzen verursachen?
Ja, Angst kann zu Herzschmerzen führen. Intensive Ängste können die „Kampf- oder Flucht“-Reaktion im Körper auslösen, wodurch das Herz schneller schlägt, die Muskeln angespannt werden und sich Schmerzempfindungen in der Brust bilden können. Dieser Zustand kann insbesondere bei Panikattacken mit einem Herzinfarkt verwechselt werden. Angstbedingte Brustschmerzen sind in der Regel vorübergehend, können ohne körperliche Ursache auftreten und manchmal mit Symptomen wie Atemnot, Schwindel und Schwitzen einhergehen.