Entwicklung des Immunsystems bei Kindern

Das Immunsystem entwickelt sich im Säuglingsalter mithilfe von Antikörpern, die von der Mutter auf das Baby übertragen werden und zum Schutz des Babys vor Infektionen beitragen. Ab dem 3. Monat verringert sich das Niveau dieser Antikörper, und das Baby muss eigene Antikörper produzieren sowie die Immunfähigkeit des Körpers erlangen. Bei einigen Babys kann es länger dauern, bis sie beginnen, eigene Antikörper zu bilden, oder die Antikörperniveaus können niedriger sein. 

Dieser Zustand ist normalerweise vorübergehend, aber bei Symptomen wie häufig auftretenden Infektionen, familiärer Vorgeschichte von Immunkrankheiten, langanhaltender Lungenentzündung, ständiger Müdigkeit, Körpertemperatur, die häufig über 38 Grad liegt, häufigem Stress und Unruhegefühl oder Pilzinfektionen im Mund oder an anderen Stellen der Haut sollte ein Facharzt aufgesucht werden, um eine mögliche Immunsystemerkrankung zu untersuchen. 

Ein schwaches Immunsystem bei Kindern kann dazu führen, dass sie direkt von Viren betroffen werden. Kinder haben Schwierigkeiten, mit Faktoren wie jahreszeitlichen Veränderungen, Kontakt mit unhygienischen Bereichen oder extremer Hitze oder Kälte umzugehen, wodurch sie leicht und häufig krank werden.

 

Die Antikörper, die sich auch durch die Muttermilch bei Neugeborenen entwickeln, können während der Beikostphase durch richtige Ernährungspraxen ebenfalls erhöht werden. Zudem wird empfohlen, die Muttermilch bis zum Alter von zwei Jahren zu geben, wenn diese ausreichend ist. Um das Immunsystem von Kindern zu stärken, ist es wichtig, sie stressfrei aufwachsen zu lassen, ihnen so lange wie möglich Muttermilch zu geben, sie ausgewogen zu ernähren und einen geregelten Schlafrhythmus einzuhalten.

Einer der wichtigsten Punkte in der Ernährung von Kindern ist, dass sie so natürlich wie möglich ernährt werden, um allergische Reaktionen zu vermeiden und das Immunsystem zu stärken. Vitaminzusätze sollten nur auf Anraten eines Arztes eingenommen werden, und ansonsten sollten Nährstoffe so weit wie möglich durch die Nahrung aufgenommen werden. Kinder sollten in hygienischen Umgebungen aufwachsen, und insbesondere im Säuglingsalter sollten sie so weit wie möglich von körperlichem Kontakt mit anderen Menschen ferngehalten werden, um unerwünschte Krankheiten zu vermeiden. Eine Krankheit, die bei einem Erwachsenen keine Symptome zeigt und mild verläuft, kann leicht durch engen körperlichen Kontakt auf das Baby übertragen werden und gefährliche Zustände verursachen, die das Immunsystem schwächen. Da Kinder möglicherweise nicht so leicht wie Erwachsene mitteilen können, dass sie krank sind, sollten routinemäßige Kontrollen nicht vernachlässigt werden, um mögliche Krankheiten frühzeitig zu erkennen. So wird der Grundstein für ein starkes Immunsystem im Erwachsenenalter gelegt.

 

Probiotika sind nützliche Mikroorganismen, die zur Regulierung der Darmflora beitragen und das Immunsystem ausgeglichener arbeiten lassen. Da bei Kindern etwa 70 % des Immunsystems mit dem Darm in Verbindung gebracht werden, gewinnt der Verzehr von Probiotika an Bedeutung. Besonders selbstgemachter Joghurt, Kefir und Ayran, wenn regelmäßig verzehrt, unterstützen das Verdauungssystem und erhöhen die Aktivität der Immunzellen.

Andere probiotikareiche Lebensmittel umfassen eingelegtes Gemüse (natürliche Fermentation), Boza, hausgemachten Shalgam und bestimmte Käsesorten. Es wird empfohlen, diese Lebensmittel je nach Alter und Ernährungsplan des Kindes in die Ernährung aufzunehmen. In Fällen, in denen probiotische Ergänzungen verwendet werden sollen, sollte unbedingt ein Kinderarzt konsultiert werden, und sie sollten nicht ohne Wissen eingenommen werden. Besonders nach einer Antibiotikabehandlung spielen probiotische Lebensmittel eine wichtige Rolle bei der Wiederherstellung des Gleichgewichts der Darmflora.

 

Häufig gestellte Fragen

Was sollte getan werden, um das Immunsystem zu stärken?

Das Stärken des Immunsystems bildet ab der Kindheit die Grundlage für ein gesundes Leben. Besonders Kinder sind anfälliger für Umweltfaktoren und Infektionen, daher ist die Unterstützung ihres Immunsystems von vitaler Bedeutung.

Folgende Schritte werden zur natürlichen Unterstützung des Immunsystems empfohlen:

• Ausgewogene und ausreichende Ernährung,
• Regelmäßiger, täglicher Schlaf,
• Aktives Leben und körperliche Bewegung im Freien,
• Häufiges Händewaschen und Hygienegewohnheiten,
• Vollständige Durchführung des Impfplans,
• Ein stressfreies Lebensumfeld.

Ein Immunaufbau ist insbesondere bei wachstumsbedingten Kindern mit einer vitamin- und mineralstoffreichen Ernährung möglich.

Wie wirkt sich Vitamin C auf das Immunsystem aus?

Vitamin C ist eines der wichtigsten Antioxidantien, die das Immunsystem unterstützen. Es erhöht die Aktivität der Abwehrzellen im Körper und stärkt die Widerstandsfähigkeit gegen Infektionen.

Quellen für Vitamin C umfassen:

• Zitrusfrüchte wie Orangen, Mandarinen, Grapefruits, Zitronen,

• Kiwi, Erdbeeren, Brombeeren,

• Brokkoli, Paprika, Rucola, Petersilie.

Eine tägliche ausreichende Aufnahme von Vitamin C zeigt eine schützende Wirkung, insbesondere gegen Infektionen der oberen Atemwege. Hohe Dosen sollten jedoch nicht ohne ärztliche Empfehlung eingenommen werden.

Wie unterstützt Vitamin E das Immunsystem?

Vitamin E ist ein starkes Antioxidans, das Zellmembranen vor freien Radikalen schützt. Es ist auch an der Produktion und Funktion von Immunzellen beteiligt.

Eine ausreichende Aufnahme von Vitamin E bei Kindern trägt dazu bei, das Immunsystem stabiler gegen Infektionen arbeiten zu lassen. Zu den vitamin-E-reichen Lebensmitteln gehören:

• Ölsaaten wie Mandeln, Haselnüsse, Walnüsse,

• Sonnenblumenkerne,

• Pflanzenöle (Olivenöl, Sonnenblumenöl),

• Grünes Blattgemüse wie Spinat, Brokkoli.

Vitamin E hilft durch seine antioxidative Kraft dem Immunsystem, sich vor den schädlichen Auswirkungen freier Radikale zu schützen.

Wann sollten Immunsystemstärkungsmittel verwendet werden?

Mittel zur Stärkung des Immunsystems sollten nur auf Anweisung des Arztes und in bestimmten Fällen angewendet werden. Da jedes Kind eine unterschiedliche Immunstruktur hat, können Nahrungsergänzungsmittel oder Medikamente ohne bewussten Einsatz kontraproduktiv wirken.

Einige Situationen, in denen eine Verwendung erforderlich ist, sind:

• Kinder, die ständig Infektionen durchmachen,

• Kinder mit chronischen Krankheiten,

• Fälle mit festgestellten Nährstoffmangel,

• Patienten, die ihre Genesung nach einer Operation unterstützen möchten.

Multivitamin-Ergänzungen, probiotische Unterstützung und Fischölpräparate sollten nur empfohlen werden, wenn ein Kinderarzt oder Kinderarzt dies anregt.

Mittel zur Stärkung des Immunsystems bieten eine vorübergehende Lösung; entscheidend sind ein gesunder Lebensstil und eine regelmäßige Ernährung.

Wie wird das Immunsystem bei 2-jährigen Kindern gestärkt?

Der Prozess der Stärkung des Immunsystems bei 2-jährigen Kindern hängt sowohl mit der Ernährung als auch mit den Lebensgewohnheiten zusammen. Da das Immunsystem dieser Altersgruppe noch nicht vollständig entwickelt ist, ist es wichtig, es zu unterstützen.

Zu befolgenden Wege:

• Stillen (in den ersten 6 Monaten),

• Ergänzen der Ernährung mit probiotischen Lebensmitteln wie Gemüse, Obst und Joghurt,

• Vermeidung von verarbeiteten Lebensmitteln,

• Ausreichende tägliche Flüssigkeitszufuhr,

• Saubere Spiel- und Schlafbereiche,

• Regelmäßige Überwachung des Impfplans.

In diesem Alter kann es als normal angesehen werden, dass Kinder häufig krank werden. Aber bei Babys, die ständig Infektionen erleben, sollte Fachunterstützung eingeholt werden. Der Prozess zur Stärkung des Immunsystems eines 2-jährigen Babys sollte sowohl mit Gewohnheiten zu Hause als auch durch medizinische Überwachung verwaltet werden.

Wie erkennt man Schwächen im Immunsystem bei Kindern?

Kinder mit schlechter Immunfunktion erkranken normalerweise häufig und genesen nur schwer von Infektionen. Folgende Symptome sollten aufmerksam verfolgt werden:

• Mehr als 8 Infektionen der oberen Atemwege pro Jahr,

• Dauerhafter Durchfall,

• Wiederkehrende Pilzinfektionen der Haut,

• Krankheiten, die auf Antibiotikatherapie nicht ansprechen.

Diese Symptome können auf ein Problem mit dem Immunsystem hinweisen. Wenn nicht frühzeitig eingreift, könnte der Wachstums- und Entwicklungsprozess des Kindes negativ beeinflusst werden.

Ist es möglich, das Immunsystem auf natürliche Weise zu stärken?

Ja, es gibt viele natürliche Methoden, um das Immunsystem zu stärken. Besonders für Kinder ist es von großem Nutzen, sich mit frei von Zusatzstoffen, hausgemachten Lebensmitteln zu ernähren.

• Hausgemachter Joghurt, Kefir, Gemüsesuppen,

• Frisch gepresste Fruchtsäfte (Vitamin-C-Quellen),

• Natürliche Ergänzungen wie Knoblauch, Ingwer, Kurkuma,

• Spielen und Bewegung im Freien.

Zusätzlich zu natürlichen Lebensmitteln tragen ein geregelter Schlafrhythmus, saubere Umweltbedingungen und Hygieneerziehung ebenfalls zur Stärkung des Immunsystems bei.