Das Syndrom des Trockenen Auges ist ein häufiges Augenproblem, das heutzutage viele Menschen betrifft. Es kann als ein Zustand beschrieben werden, bei dem die Augen nicht ausreichend befeuchtet werden, weil zu wenig Tränen produziert werden oder diese zu schnell verdunsten. Dieser Zustand führt zu unangenehmen Symptomen wie Brennen, Stechen, Rötung, verschwommenes Sehen und Fremdkörpergefühl im Auge. Die zunehmende Nutzung von Bildschirmen, künstliche Umgebungen wie Klimaanlagen und einige medizinische Zustände erhöhen die Häufigkeit des Auftretens von Trockenen Augen.
Ursachen
Zu den Ursachen für Trockene Augen zählen Alterung, hormonelle Veränderungen, Vitaminmangel, lange Bildschirmsitzungen, Kontaktlinsentragen, Nebenwirkungen von Medikamenten und verschiedene systemische Erkrankungen (z.B. Sjögren-Syndrom, rheumatoide Arthritis). Auch ein längerer Aufenthalt in Umgebungen mit geringer Luftfeuchtigkeit kann die Verdunstung der Tränenflüssigkeit beschleunigen und zu Trockenen Augen führen.
Symptome
Zu den häufigsten Symptomen bei Menschen mit dem Syndrom des Trockenen Auges gehören Rötung der Augen, Brennen und Stechen, Fremdkörpergefühl, Schweregefühl in den Augenlidern, Lichtempfindlichkeit und verschwommenes Sehen. Diese Symptome treten normalerweise in beiden Augen auf und können gegen Ende des Tages stärker werden.
Präventivmaßnahmen
Einige Präventivmaßnahmen zur Vorbeugung und Linderung der Symptome des Syndroms des Trockenen Auges sind:
- Bildschirmnutzung regulieren: Langes Arbeiten am Bildschirm kann die Häufigkeit des Lidschlags verringern. Alle 20 Minuten für 20 Sekunden auf einen Punkt in etwa 6 Metern Entfernung zu schauen, kann helfen, die Augen zu entspannen.
- Befeuchtung: Das Vermeiden trockener Umgebungen und die Verwendung von Luftbefeuchtern kann das Verdunsten der Tränenflüssigkeit verhindern.
- Gesunde Ernährung: Eine Ernährung, die reich an Omega-3-Fettsäuren ist, kann die Qualität der Tränenflüssigkeit verbessern.
- Künstliche Tränenersatzmittel: Künstliche Tränen können helfen, die Augen feucht zu halten. Bei regelmäßiger Anwendung kann es Erleichterung bringen.
Mit Trockenen Augen leben: Wichtige Aspekte im Alltag
Das Syndrom des Trockenen Auges ist eine unangenehme Erkrankung, die die Lebensqualität beeinträchtigen kann. Daher ist es wichtig, im Alltag einige Gewohnheiten zu ändern und Schritte zum Schutz der Augengesundheit zu unternehmen. Besonders das lange Schauen auf Computer- und Telefonbildschirme kann die Symptome der Augentrockenheit verschlimmern. Um diese Symptome zu minimieren, sollte die Zeit vor Bildschirmen kontrolliert und das bewusste Blinzeln geübt werden.
Die Luftfeuchtigkeit in der Umgebung sollte unter Kontrolle gehalten werden, insbesondere im Winter und in klimatisierten Räumen sollte die Luft mit Hilfe von Dampfbefeuchtern befeuchtet werden. Bei Kontaktlinsenträgern hängt die Antwort auf die Frage, was gegen Augentrockenheit hilft, oft mit der richtigen Wahl der Linsen und der regelmäßigen Anwendung von Tränentropfen zusammen. Künstliche Tränentropfen können helfen, die Gleitfähigkeit der Augenoberfläche zu erhöhen und die Trockenheit der Augen zu lindern.
Mangelernährung als eine der Ursachen der Augentrockenheit sollte ebenfalls nicht außer Acht gelassen werden. Der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Omega-3 und Vitamin A sind, unterstützt die Tränenproduktion und trägt dazu bei, dass die Augenoberfläche gesund bleibt. Nüsse, Fisch und grünblättriges Gemüse gehören zu diesen Lebensmitteln.
Das Syndrom des Trockenen Auges kann sich mit der Zeit zu einem chronischen Zustand entwickeln. Selbst milde Symptome sollten nicht ignoriert werden, und es sollte regelmäßig ein Augenarzt aufgesucht werden. Mit der richtigen Diagnose können sowohl die Ursachen festgestellt als auch ein geeigneter Behandlungsplan erstellt werden.
Häufig gestellte Fragen
Was sind die Symptome der Augentrockenheit und wann sollte ich einen Arzt aufsuchen?
Zu den Symptomen der Augentrockenheit gehören Stechen, Brennen, Rötung, verschwommenes Sehen, Lichtempfindlichkeit und Fremdkörpergefühl. Sollten diese Beschwerden zunehmen, wenn Sie lange vor Bildschirmen verweilen oder sich in klimatisierten Umgebungen aufhalten, könnte dies bedeuten, dass Ihre Tränen nicht ausreichend produziert werden. Wenn die Symptome regelmäßig auftreten oder Ihr tägliches Leben beeinträchtigen, sollten Sie sich an einen Augenspezialisten wenden.
Was hilft bei Augentrockenheit?
Zu den Hauptmethoden, die bei Augentrockenheit helfen, gehören die regelmäßige Anwendung von Tränentropfen, die Begrenzung der Bildschirmzeit, das Entwickeln einer Augen-Lidschlag-Gewohnheit, der Verzehr von Omega-3-reichen Lebensmitteln und das Befeuchten der Umgebung. Eine Reduzierung des Kontaktlinsentragens oder die Wahl spezieller Linsen kann ebenfalls von Vorteil sein.
Ist das Syndrom des Trockenen Auges eine dauerhafte Krankheit?
Das Syndrom des Trockenen Auges ist ein chronischer Zustand, kann jedoch durch richtige Behandlung und Lebensstiländerungen kontrolliert werden. Die Symptome können periodisch zunehmen oder abnehmen. Frühe Diagnose und Behandlung sind entscheidend, um dauerhaften Schaden zu vermeiden. Insbesondere wenn eine zugrunde liegende systemische Erkrankung vorliegt, könnte deren Behandlung auch die Augentrockenheit beeinflussen.
Wie lange können künstliche Tränentropfen verwendet werden?
Künstliche Tränentropfen sind in der Regel für eine langfristige Anwendung geeignet. Allerdings können Tropfen mit Konservierungsmitteln auf lange Sicht die Augenoberfläche schädigen. Daher ist es gesünder, wenn Tropfen auf Empfehlung des Arztes gewählt und die Verwendung speziell auf die Person abgestimmt wird.