Geçmeyen göz seğirmesi, uzun süreli ve aşırı şekilde devam eden bir durumdur. Göz seğirmesi yorgunluk, stres, kafein tüketimi, vitamin eksiklikleri ve göz kuruluğu gibi nedenlerden kaynaklanabilir. Göz seğirmesinin yanı sıra görme bozuklukları, baş ağrısı ve kas gerginliği gibi belirtiler de eşlik edebilir. Eğer göz seğirmesi uzun süredir devam ediyorsa ve yaşam kalitesini olumsuz etkiliyorsa mutlaka bir doktora başvurulmalıdır. Uzman bir hekim tarafından yapılacak muayene ve testler sonucunda uygun tedavi yöntemleri belirlenebilir.
Göz Seğirmesi Nedir?
Göz seğirmesi, tıp dilinde miyokimi olarak adlandırılır ve göz kapağı kaslarının istemsiz şekilde kasılması ile ilişkilendirilir. Genellikle üst göz kapağında görülen seğirmeler, birkaç saniye ile birkaç dakika arasında devam eder ve genellikle kendiliğinden sona erer. Ancak bazı kişilerde bu durum uzun sürebilir, sık tekrarlayabilir ve yaşam kalitesini etkileyebilir.
Göz seğirmesi kısa süreli olup, birkaç saniyeden birkaç dakikaya kadar sürebilir ve genellikle kendiliğinden geçer. Uyku eksikliği, stres, yorgunluk veya aşırı kafein tüketimi gibi çeşitli faktörler göz seğirmesine sebebiyet verebilir.
Bazı kişilerde göz seğirmesi daha uzun sürebilir ve sık tekrarlayabilir. Göz seğirmesi sürekli tekrarlıyorsa veya diğer belirtiler eşlik ediyorsa, mutlaka bir alanında uzman bir doktora danışılmalıdır.
Geçmeyen Göz Seğirmesi Nedenleri
Geçmeyen göz seğirmesinin birçok farklı nedeni olabilir. Stres, yorgunluk, kafein tüketimi, göz yorgunluğu, vitamin eksiklikleri ve hatta bazı sağlık sorunları bu duruma yol açabilir. Göz seğirmesi genellikle zararsızdır, ancak uzun sürerse veya diğer belirtilerle birlikte görülürse, uzman bir hekim tarafından doğru teşhis konularak uygun tedavi uygulanmalıdır.
Stres ve Anksiyete
Yoğun iş temposu, kişisel problemler veya kaygı bozuklukları göz kaslarının hassasiyetini artırabilir ve istemsiz kasılmalara yol açabilir.
Uyku Eksikliği ve Yorgunluk
Uyku düzenindeki bozukluklar ve sürekli yorgunluk hali de göz seğirmesinin önemli nedenleri arasındadır. Kasların yeterince dinlenememesi göz kaslarını hassaslaştırır.
Kafein ve Alkol Tüketimi
Aşırı miktarda kafein içeren içecekler ve alkol tüketimi sinir sistemini uyararak aşırı göz seğirmesi ve sık göz seğirmesi şikayetlerini artırabilir.
Göz Kuruluğu ve Tahriş
Ekran başında uzun süre çalışan kişilerde göz kuruluğu sık görülür. Kuruluğa bağlı göz yüzeyinin tahriş olması da devamlı göz seğirmesi neden olur sorusunun yanıtlarından bir tanesidir.
Vitamin ve Mineral Eksiklikleri
Magnezyum başta olmak üzere bazı vitamin ve mineral eksiklikleri göz kaslarının dengesini bozabilir. Magnezyum eksikliği, kas spazmlarına ve istem dışı göz seğirmesi şikayetlerine yol açabilir.
Alerjiler ve Göz Enfeksiyonları
Alerjik reaksiyonlar ve göz enfeksiyonları da göz kaslarının tahriş olmasına ve istemsiz kasılmalar yaşanmasına neden olabilir.
Nörolojik Problemler
Nadir de olsa bazı nörolojik rahatsızlıklar devamlı göz seğirmesi sorununa yol açabilir. Blefarospazm, distoni gibi durumlarda göz kaslarında kontrolsüz kasılmalar görülür. Bu tür durumlar uzun süre devam eden ve ciddi boyutlara ulaşabilen seğirmelere neden olabilir.
Uzun Süreli ve Aşırı Göz Seğirmesi Ne Zaman Ciddiye Alınmalı?
Uzun süreli ve aşırı göz seğirmesi ciddiye alınması gereken bir durumdur. Göz seğirmesi genellikle stresli yaşam, yorgunluk veya kafein tüketimi gibi nedenlerden kaynaklanabilir. Ancak eğer göz seğirmesi sürekli tekrarlıyor ve uzun süre devam ediyorsa, altında ciddi sağlık sorunları yatabileceği unutulmamalıdır. Aşağıdaki durumlarda bir göz doktoruna başvurmanız önerilir:,
-
Göz seğirmesi bir haftadan uzun sürüyorsa,
-
Göz kapağında düşme veya kapanma görülüyorsa,
-
Yüz kaslarında da kasılmalar başlarsa,
-
Görme bozuklukları eşlik ediyorsa,
-
Gözde ağrı, şişlik ve akıntı varsa.
Göz Seğirmesi Nasıl Teşhis Edilir?
Göz seğirmesi, detaylı bir göz muayenesi ile teşhis edilir. Uzman hekim, gözün yüzeyini, gözyaşı kalitesini ve göz kaslarını değerlendirir. Gerekli durumlarda kan testleri, vitamin ve mineral düzeyleri ile nörolojik değerlendirmeler yapılabilir.
Teşhis için kan testleri de yapılabilir. Testler, vücudun vitamin ve mineral düzeylerini kontrol etmeyi amaçlar. Çünkü bazı besin eksiklikleri veya dengesizlikler de göz seğirmesine neden olabilir. Bununla birlikte, nörolojik değerlendirmeler de gerekebilir. Değerlendirmeler sayesinde sinir sistemiyle ilgili herhangi bir sorunun varlığı ortaya çıkarılabilir.
Göz Seğirmesi ile Mücadelede Tedavi Yöntemleri
Göz seğirme sorunu olan kişiler için uygulanacak tedavi yöntemleri, genellikle bu duruma neyin sebep olduğuna bağlı olarak belirlenir:
Yaşam Tarzı Değişiklikleri
Göz seğirmesi genellikle stresli gündelik hayat, yorgunluk ve aşırı kafein tüketimine bağlı olarak gelişebilir. Bu nedenle, düzenli uyku alışkanlıklarını korumak, stresi yönetmek ve kafein ile alkol tüketimini azaltmak çoğu vakada etkili bir çözüm olabilir.
İlaç Tedavisi
Göz kuruluğu gibi bazı rahatsızlıklar da göz seğirmesine yol açabilir. Eğer bu durum söz konusu ise doktor kontrolünde göz damlası kullanımı önerilir. Alerjilerden kaynaklanan seğirmeler için ise antihistaminik ilaçlar kullanılabilir.
Vitamin ve Mineral Takviyeleri
Bazı durumlarda göz seğirmesi, vücuttaki magnezyum eksikliği nedeniyle de meydana gelebilir. Bu durumda doktor kontrolünde magnezyum takviyesi önerilebilir.
Botulinum Toksini (Botox) Uygulaması
Blefarospazm adı verilen ve kasların istemsiz kasılması sonucunda göz seğirmesine neden olan nörolojik bir durumda, botulinum toksini uygulaması oldukça etkilidir. Botoks tedavi yöntemi, kasları gevşeterek semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir.
Cerrahi Müdahale
Çok nadir durumlarda ve genellikle diğer tüm tedavi yöntemlerinin başarısız olduğu vakalarda, cerrahi müdahale de bir seçenek olarak düşünülebilir.
Göz Seğirmesini Önlemek İçin Nelere Dikkat Edilmeli?
Göz seğirmesini önlemek için bazı yaşam tarzı düzenlemeleri oldukça etkili olabilir. Öncelikle, yeterli ve kaliteli uyku, göz kaslarının dinlenmesi için kritik öneme sahiptir. Uyku eksikliği, seğirmelerin artmasına neden olabilir.
Stres, göz kaslarında istemsiz kasılmaları tetikleyebileceği için stres yönetimi de oldukça önemlidir. Meditasyon, hafif egzersizler veya nefes çalışmaları gibi gevşeme yöntemleri bu konuda faydalı olabilir.
Beslenme düzenine de dikkat edilmesi gerekir; özellikle magnezyum ve B vitamini açısından zengin gıdalar tüketmek, göz kaslarının sağlıklı çalışmasına destek olur.
Ekran başında uzun süre vakit geçiren kişilerin ise gözlerini düzenli aralıklarla dinlendirmeleri önerilir. Son olarak, göz hijyenine dikkat etmek de önemlidir. Göz makyajının iyi temizlenmesi, lens kullanılırsa hijyen kurallarına uyulması, göz sağlığını korumada basit ama etkili önlemler arasında yer alır.
Sık Sorulan Sorular
Uzun süren göz seğirmesi neden olur?
Uzun süreli göz seğirmesi stres, uykusuzluk, göz yorgunluğu, kafein fazlalığı ve magnezyum eksikliği gibi faktörlerden kaynaklanır. Ancak bazı vakalarda nörolojik hastalıkların bir belirtisi olarak da ortaya çıkabilir.
Aşırı göz seğirmesi neden olur ve tedavi edilmeli midir?
Aşırı göz seğirmesi, kahve, enerji içecekleri gibi kafein içeren içeceklerin tüketilmesi, yoğun ekran kullanımı ve stres ile ilişkilidir. Tedavi edilmesi gerekebilir; altta yatan neden bulunarak buna yönelik bir yaklaşım izlenmelidir.
Göz seğirmesi tedavi gerektirir mi?
Göz seğirmesi çoğu zaman tedavi gerektirmez, ancak yaşam tarzı değişiklikleriyle azaltılabilir. Şikayetler devam ederse göz damlaları, takviyeler ya da bazı durumlarda botoks enjeksiyonları ile tedavi planlanabilir.
İstemsiz göz seğirmesi nasıl durdurulur?
İstemsiz göz seğirmesi genellikle dinlenme, stresin azaltılması ve ekran süresinin kısıtlanmasıyla hafifler. Göz kuruluğu varsa suni gözyaşları kullanılabilir; magnezyum eksikliği varsa takviye önerilebilir.