حرقة المعدة: الأسباب، الأعراض وطرق الحل

مواجهة حرقة المعدة في الحياة اليومية أمر شائع إلى حدٍ ما. يربط معظم الناس هذه الحالة بالتوتر، الأطعمة الثقيلة أو تناول الأطعمة الحارة. ولكن الحرقة المتكررة قد تكون إشارة إلى مشكلة صحية كامنة. إذًا، ما هي حرقة المعدة تحديدًا، لماذا تحدث وكيف تُعالَج؟ 

ما هي حرقة المعدة؟

حرقة المعدة هي الشعور بالحرقان الناتج عن ارتداد حمض المعدة إلى المريء. يُشعَر بالحرقان عادةً تحت القفص الصدري، في منطقة المعدة أو متجهًا نحو الحلق. تصبح هذه الحالة أكثر وضوحًا بعد تناول الوجبات، خاصةً الوجبات الدسمة أو الدهنية.

أسباب حرقة المعدة

يمكن أن ينتج حرقة المعدة عن العديد من العوامل المختلفة، منها:

عادات التغذية:

• تناول الأطعمة الحارة، الدهنية أو الحمضية بكثرة
• تناول الكثير من القهوة، الشاي، الكحول أو المشروبات الغازية
• تناول الطعام بسرعة وتناول كميات كبيرة
• تناول الطعام قبل النوم مباشرةً

عوامل نمط الحياة:

• استخدام التبغ
• التوتر والقلق الزائد
• نمط الحياة الخامل وزيادة الوزن
• ارتداء الملابس الضيقة (قد تسبب ضغطًا على البطن وتؤدي إلى ارتداد حمض المعدة)

مشاكل صحية:

• مرض الجزر المعدي المريئي (GERD)
• فتق المعدة
• التهاب بكتيريا الملوية البوابية
• الحمل (خاصةً في الفترات المتقدمة حيث يضغط الرحم على المعدة مسببًا حرقة المعدة)

أعراض حرقة المعدة

تظهر حرقة المعدة عادةً مع الأعراض التالية:

• إحساس بالحرق في الصدر بعد تناول الطعام أو عند الاستلقاء
• طعم حامض أو مر يصل إلى الحلق
• التجشؤ، انتفاخ المعدة والغاز
• سعال مزمن أو شعور بالتهيج في الحلق
• رائحة فم كريهة

إذا تكررت هذه الأعراض وأثرت سلبًا على حياتك اليومية، فيجب استشارة الطبيب.

ما الذي يمكن أن يخفف من حرقة المعدة؟

هناك طرق بسيطة لكنها فعالة للتخفيف من حرقة المعدة أو منعها تمامًا:

1. تغيير النظام الغذائي والعادات

• قلل من الأطعمة الحمضية والدهنية.
• اهتم بتناول وجبات صغيرة ومتكررة.
• توقف عن تناول الطعام قبل 3 ساعات على الأقل من النوم.
• امضغ الطعام ببطء وتناول الأطعمة سهلة الهضم لتجنب إجهاد المعدة.

2. تغييرات نمط الحياة

• إذا كان وزنك زائدًا، حاول فقدان الوزن من خلال نظام غذائي صحي.
• نم برأس مرفوع لمنع ارتداد حمض المعدة إلى المريء.
• قلل من تناول التبغ والكحول.
• مارس التمارين البسيطة خلال اليوم لدعم الهضم.

3. الحلول الطبيعية

• قد يساعد خلط خل التفاح مع الماء الدافئ في تهدئة المعدة.
• شاي الزنجبيل قد يساعد في موازنة حمض المعدة.
• يُعتبر الموز مصدرًا غذائيًا طبيعيًا يساعد على موازنة حمض المعدة.
• يمكن تقوية الفلورا المعوية بتناول الزبادي أو الكفير.

هل يمكن علاج حرقة المعدة؟

إذا كانت حرقة المعدة متكررة وتؤثر على جودة حياتك، فمن المهم استشارة طبيب. يمكن العلاج بالأدوية بإشراف طبي في حالات حرقة المعدة المرتبطة بمشاكل صحية خطيرة مثل الجزر المعدي المريئي. قد تساعد الأدوية المضادة للحموضة، أدوية حماية المعدة ومحبطات مضخة البروتون في موازنة حمض المعدة. لكن نظرًا لأن للأدوية المطولة تأثيرات جانبية، ينبغي استخدامها فقط بناءً على توصية طبية.

غالبًا ما يكون سبب حرقة المعدة عادات غذائية غير صحيحة أو التوتر. يمكن تجنب هذه المشكلة من خلال إجراء تغييرات في نمط حياتك. ولكن إذا أصبحت حرقة المعدة مزمنة وأثرت سلبًا على حياتك اليومية، فيجب استشارة أخصائي.

هل حرقة المعدة من علامات الحمل؟

تعد حرقة المعدة شكوى شائعة جدا أثناء الحمل. مع التقدم في الثلث الثاني والثالث من الحمل، يزداد ضغط الرحم على المعدة. هذه الحالة، الناجمة عن تسرب حمض المعدة إلى المريء، يمكن أن تسبب حرقة المعدة.

كما أن هرمون البروجسترون الذي يزداد أثناء الحمل قد يبطئ من عملية الهضم ويسمح لحمض المعدة بالعودة إلى المريء. لذلك فإن السؤال "هل حرقة المعدة من علامات الحمل؟" يُطرح كثيرًا. قد تعاني بعض النساء من حرقة المعدة في مراحل مبكرة من الحمل. ولكن لا يمكن اعتبار حرقة المعدة بمفردها دليلاً قاطعًا على الحمل. للحصول على تأكيد نهائي، يجب إجراء اختبار الحمل.

الأسئلة المتكررة 

لماذا تحدث حرقة المعدة بشكل مستمر؟

تُشير حرقة المعدة المستمرة إلى مشكلات في الجهاز الهضمي، مثل مرض الجزر المعدي المريئي (GERD). حيث يرتجع حمض المعدة إلى المريء بشكلٍ دوري ما يسبب تهيجًا. يمكن أن يُسبب ذلك، بمرور الوقت، أضرارًا في السطح الداخلي للمريء. أيضًا، قد تسبب فتق المعدة، العدوى ببكتيريا الملوية البوابية وبعض الأدوية المستمرة حرقة المعدة المستمرة. لذلك، إذا كانت شكواك تتكرر أكثر من مرة في الأسبوع، من المهم استشارة أخصائي أمراض الجهاز الهضمي.

كيف يمكن التخلص من حرقة المعدة؟

تُزال حرقة المعدة عادةً بتغييرات في نمط الحياة وعادات التغذية. تجنب الأطعمة الحمضية والدهنية، عدم الأكل قبل النوم والنوم مع رفع الرأس يمكن أن يكون فعالًا. يمكن أن تُقدم أدوية مضادات الحموضة راحة قصير الأمد. لكن إذا استمرت حرقة المعدة لفترة طويلة أو كانت مصحوبة بألم في المعدة، فيجب الحصول على الرعاية الطبية.

كيف يمكن التخلص من حرقة المعدة أثناء الحمل؟

لتخفيف حرقة المعدة أثناء الحمل، يوصى بتقسيم الوجبات إلى حجم صغير وتجنب تناول الطعام قبل النوم بـ2-3 ساعات. النوم برأس مرفوع يمكن أن يمنع ارتداد الحمض. يجب استشارة الطبيب حول استخدام الأدوية أثناء الحمل. العلاجات الطبيعية كالشاي العشبي، الحليب أو الزبادي عادة ما تُفضل.

ما سبب حرقة المعدة؟

السبب الرئيسي لحرقة المعدة هو ارتداد حمض المعدة إلى المريء. هذه الحالة عادة ما تنجم عن تناول الأطعمة بكثرة، العادات الغذائية غير الصحيحة، التوتر، التدخين، والكحول، والنشاط البدني القليل. بعض الأدوية، الفتق المعدي أو مشاكل طبية كالجزر المعدي المريئي يمكن أن تسبب الشكوى. إذا كانت حرقة المعدة شديدة أو تتكرر بشكل متكرر، يجب البحث عن السبب الكامن.