تأخر الدورة الشهرية الموسمي: في أي الأشهر يحدث؟

تأخر الدورة الشهرية قد يكون سؤالاً يتساءل عنه العديد من النساء في بعض الأحيان. خاصة في فترات التغيرات الموسمية، قد تؤدي التغيرات الهرمونية التي تشهدها بعض النساء إلى حالات تُعرف بالتأخر الموسمي للدورة الشهرية. التغيرات في مدة ضوء النهار، التوتر، التغيرات في نمط الحياة، والتقلبات المؤقتة في التوازن الهرموني قد تؤثر جميعها على الدورة الشهرية. على الرغم من أن هذه التأخيرات غالباً ما تكون قصيرة وتُعتبر عملية طبيعية، يجب تقييم التأخيرات الطويلة الأمد أو المتكررة بشكل متكرر من قبل متخصص.

لماذا يحدث تأخر الدورة الشهرية؟

ليس هناك سبب وحيد لتأخر الدورة الشهرية. جسم المرأة حساس جداً للتوازنات الهرمونية، الحالة الصحية الجسدية، والتغيرات في الحالة النفسية. لذلك، فإن تقلبات مستويات الهرمونات، التوتر، التغيرات في نمط الحياة أو بعض المشاكل الصحية قد تؤدي إلى تأخيرات في الدورة الشهرية. الأسباب الرئيسية التي قد تؤدي إلى تأخر الدورة تشمل:

• الاختلالات الهرمونية

الاختلالات الهرمونية، الحالة الصحية الجسدية، والتغيرات في الحالة النفسية يمكن أن تؤثر على الدورة الشهرية. مشاكل مثل اضطرابات الغدة الدرقية، متلازمة تكيس المبايض (PCOS) وارتفاع البرولاكتين يمكن أن تعطل انتظام الدورة.

• التوتر والقلق

التوتر والقلق هما أيضاً من العوامل المهمة التي يمكن أن تؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية. تشمل مصادر التوتر المكثف التوتر بسبب الامتحانات، ضغط العمل أو فترة الحداد. تأثير التوتر على الدورة الشهرية يختلف من شخص لآخر.

• التغيرات الموسمية

انخفاض ضوء الشمس والتغيرات في الطقس تؤثر على إنتاج الهرمونات في الجسم وبالتالي قد تؤثر على الدورة الشهرية. ولكن هذه الحالة لا تظهر بنفس الشكل لدى جميع النساء وقد تختلف التغيرات في الدورة الشهرية من شخص لآخر.

• التغذية وتغيرات الوزن

الزيادة المفاجئة أو فقدان الوزن، سوء التغذية أو التمرينات المكثفة قد تؤثر على مستويات هرمون الأستروجين وتؤدي إلى اضطراب الدورة الشهرية.

• الحمل

السبب الأكثر شيوعاً والذي يجب التحقق منه أولاً لتأخر الدورة الشهرية هو الحمل. الحمل يسبب التغيرات الهرمونية التي تؤدي إلى توقف نزيف الدورة الشهرية.

في أي أشهر يحدث التأخر الموسمي للدورة الشهرية؟

يحدث التأخر الموسمي للدورة الشهرية بشكل أكثر شيوعاً في شهري الربيع والخريف. هذا الأمر ناتج عن التغير في مدة ضوء النهار والتغيرات في التوازن الهرموني في الجسم. الميلاتونين وهرمونات مثل السيروتونين يمكن أن تتأثر في هذه الفصول.

أثناء محاولة الجسم التكيف مع التغيرات الموسمية، قد تظهر تقلبات قصيرة الأمد في الدورة الشهرية. أي أن إعادة ضبط الساعة البيولوجية يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات الدورة لدى بعض النساء. قد يصبح هذا الأمر واضحاً خاصة في شهري نوفمبر-ديسمبر ومارس-أبريل.

كم يوماً يمكن أن يكون التأخير في الدورة الشهرية بسبب التوتر؟

التوتر يمكن أن يؤثر على محور تحت المهاد-الغدة النخامية-المبيض في الجسم ويعيق التبويض. وهذا قد يؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية أو حتى تفويتها تماماً.

التأخيرات الناتجة عن التوتر يمكن أن تستمر من 3 إلى 10 أيام. إذا استمر التوتر ليصبح مزمناً، يمكن أن تطول هذه المدة أكثر. غالباً ما يمكنها أن تعود إلى الانتظام من خلال الدعم النفسي، النوم المنتظم، التمارين وتقنيات الاسترخاء.

هل يمكن أن تظهر علامات الحمل بدون تأخر الدورة الشهرية؟

قد تظهر بعض النساء أعراض الحمل حتى قبل تأخر الدورة الشهرية. يمكن أن تبدأ الأعراض في غضون بضعة أيام بعد التخصيب. الأعراض الشائعة تشمل:

• حساسية وامتلاء في الثديين

• غثيان خفيف وتغيرات في الشهية

• التبول المتكرر

• الإرهاق والرغبة في النوم

• ألم خفيف في الحوض أو نزيف الانغراس

يمكن أن تخلط الأعراض مع حالات أخرى، للحصول على نتائج مؤكدة يجب إجراء اختبار الدم.

هل يمكن أن يؤدي الجماع إلى تأخر الدورة الشهرية؟

الجماع، بمفرده، ليس سبباً في تأخر الدورة الشهرية. ولكن القلق بشأن الحمل بعد الجماع، التوتر أو الحساسية الهرمونية قد تؤثر على بعض النساء بشكل غير مباشر على الدورة الشهرية. بالأخص إذا كان هناك احتمال للحمل بعد الجماع غير المحمي، فإن هذا يمكن أن يسبب توتراً نفسياً يؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية.

كما يمكن لوسائل منع الحمل المستخدمة أن تؤثر على انتظام الدورة الشهرية. الأدوية الهرمونية لمنع الحمل، حبوب اليوم التالي أو وسائل أخرى تحتوي على الهرمونات يمكن أن تسبب تغييرات مؤقتة في الدورة الشهرية.

إذا استمر تأخر الدورة الشهرية لأكثر من أسبوع أو كان هناك احتمال للحمل، يُنصح بإجراء اختبار حمل واستشارة طبيب مختص في أمراض النساء والولادة إن لزم الأمر.

الأسئلة الشائعة

هل التأخر الموسمي للدورة الشهرية طبيعي؟

نعم، خلال فصلي الربيع والشتاء، تتغير مستويات الهرمونات بشكل طبيعي. لذا فإن تأخر الدورة لبضعة أيام يُعد طبيعياً. إذا استمرت التأخيرات لأكثر من 7 أيام أو كانت تتكرر بشكل متكرر، يُنصح بتقييم من قبل متخصص. 

كم يوم يمكن أن يستمر تأخر الدورة الشهرية بسبب التوتر؟

التأخيرات الناتجة عن التوتر تتراوح بين 3 و10 أيام. في حالات التوتر الشديد والمستمر، قد تستمر المدة لفترة أطول وقد تمنع أحياناً التبويض بالكامل. 

هل من الطبيعي أن يحدث تأخر في الدورة بعد الجماع؟

إذا لم يكن هناك خطر حمل، فإن التأخير في الدورة بعد الجماع عادة ما يكون لأسباب نفسية. إذا تجاوز التأخير أسبوعاً، يمكن إجراء اختبار الحمل. 

ما هي العلامات التي تظهر قبل حدوث الحمل بخلاف تأخر الدورة الشهرية؟

حساسية في الثدي، غثيان، تغيرات في المزاج، وآلام خفيفة في الحوض قد تكون علامات مبكرة للحمل. حيث أنه من الطبيعي أن يتم الخلط بينها وبين أعراض أخرى تتعلق بالدورة الشهرية.

كم يوم يُعتبر تأخر الدورة الشهرية طبيعي؟

قد تحدث تأخيرات لبضعة أيام في الدورة الشهرية. ولكن إذا تجاوز التأخير أسبوعاً أو تكرر بشكل متكرر، يُنصح بإجراء تقييم من قبل متخصص في أمراض النساء والولادة.