ما هي أسباب ارتعاش العين المستمر؟

ارتعاش العين المستمر هو حالة تمتد لفترة طويلة وتحدث بشكل متكرر. يمكن أن يكون السبب في ارتعاش العين التعب، الإجهاد، استهلاك الكافيين، نقص الفيتامينات، وجفاف العين. بالإضافة إلى ارتعاش العين، قد تظهر أعراض أخرى مثل اضطرابات الرؤية، الصداع، والشد العضلي. إذا استمر ارتعاش العين لفترة طويلة وأثر سلباً على نوعية الحياة، فيجب استشارة الطبيب. يمكن للطبيب المتخصص تحديد طرق العلاج المناسبة بعد الفحص والاختبارات. 

ما هو ارتعاش العين؟

ارتعاش العين، الذي يُعرف طبياً باسم مييوكيميا، يرتبط بانقباضات غير إرادية لعضلات الجفن. غالبًا ما يُشاهد الارتعاش في الجفن العلوي، ويستمر بضع ثوانٍ إلى دقائق، وغالباً ما يختفي من تلقاء نفسه. لكن لدى بعض الأفراد، يمكن أن يستمر لفترات أطول ويتكرر كثيراً مما يؤثر على نوعية الحياة.

يمكن أن يكون ارتعاش العين قصير الأمد، ويستمر من بضع ثوانٍ إلى دقائق ويزول تلقائيًا. قد تؤدي عوامل مختلفة مثل نقص النوم، الإجهاد، التعب، أو استهلاك الكافيين المفرط إلى ارتعاش العين. 

لدى بعض الأشخاص، قد يستمر ارتعاش العين لفترة أطول ويتكرر كثيراً. إذا كان الارتعاش متكرراً باستمرار أو مصحوباً بأعراض أخرى، فيجب استشارة أخصائي.

أسباب ارتعاش العين المستمر

يمكن أن يكون هناك عدة أسباب لارتعاش العين المستمر. الإجهاد، التعب، استهلاك الكافيين، إجهاد العين، نقص الفيتامينات، وحتى بعض المشاكل الصحية يمكن أن تؤدي لهذا الوضع. عادة ما يكون ارتعاش العين غير ضار، ولكن إذا استمر لفترة طويلة أو صاحبه أعراض أخرى، يجب إجراء تشخيص دقيق وتطبيق العلاج المناسب من قِبَل طبيب متخصص.

الإجهاد والقلق

الإيقاع السريع للحياة العملية، المشكلات الشخصية أو اضطرابات القلق يمكن أن تزيد من حساسية عضلات العين وتؤدي إلى انقباضات غير إرادية.

نقص النوم والتعب

الاضطرابات في نمط النوم وحالة التعب المستمر من أهم الأسباب لارتعاش العين. عدم راحة العضلات بشكل كافٍ يجعل عضلات العين حساسة.

استهلاك الكافيين والكحول

المشروبات التي تحتوي على كمية كبيرة من الكافيين واستهلاك الكحول يمكن أن تحفز الجهاز العصبي، مما يزيد من شكوى ارتعاش العين المفرط والمتكرر.

جفاف العين والتهيج

الأشخاص الذين يعملون أمام الشاشات لفترات طويلة يعانون من جفاف العين بصورة متكررة. التهيج الناتج عن الجفاف يمكن أن يسبب ارتعاش العين المستمر.

نقص الفيتامينات والمعادن

نقص بعض الفيتامينات والمعادن، لا سيما المغنيسيوم، يمكن أن يخل بتوازن عضلات العين. قد يؤدي نقص المغنيسيوم إلى تشنجات عضلية وشكاوى من ارتعاش العين غير الإرادي.

الحساسية والتهابات العين

يمكن أن تسبب التفاعلات التحسسية والتهابات العين تهيج عضلات العين وانقباضات غير إرادية.

مشاكل عصبية

نادراً ما قد تسبب بعض الاضطرابات العصبية مشكلة ارتعاش العين المستمر. في حالات مثل تشنج الجفن وخلل التوتر، يمكن أن تحدث انقباضات غير محكومة في عضلات العين. قد تؤدي هذه الحالات إلى ارتعاشات مستمرة وشديدة.

متى يجب أخذ ارتعاش العين الطويل والمفرط بجدية؟

يجب أخذ ارتعاش العين الطويل والمفرط بجدية. غالباً ما يكون سبب ارتعاش العين هو الحياة المليئة بالإجهاد، التعب، أو استهلاك الكافيين. لكن، إذا تكرر ارتعاش العين باستمرار واستمر لفترة طويلة، فيجب عدم نسيان أن بعض المشكلات الصحية الخطيرة قد تكون وراءه. يُنصح بزيارة طبيب العيون في الحالات التالية:

• إذا استمر ارتعاش العين لأكثر من أسبوع،

• إذا كان هناك سقوط أو إغلاق في الجفن،

• إذا بدأت انقباضات في عضلات الوجه،

• إذا كانت هناك اضطرابات في الرؤية،

• إذا كان هناك ألم في العين، تورم أو إفرازات.

كيف يُشَخَص ارتعاش العين؟

يُشَخَص ارتعاش العين من خلال فحص عيني مفصل. يقوم الطبيب المتخصص بتقييم سطح العين، جودة الدموع، وعضلات العين. يمكن إجراء اختبارات الدم، ومستويات الفيتامينات والمعادن، والتقييمات العصبية إذا لزم الأمر.

قد تُجرى اختبارات الدم أيضاً كجزء من التشخيص. تهدف الاختبارات إلى فحص مستويات الفيتامينات والمعادن في الجسم، لأن بعض النقص في التغذية أو عدم التوازن يمكن أن يسبب ارتعاش العين. علاوة على ذلك، قد تكون هناك حاجة إلى تقييمات عصبية. من خلال التقييمات، يمكن الكشف عن أي مشاكل محتملة متعلقة بالجهاز العصبي.

طرق العلاج في مكافحة ارتعاش العين

تعتمد طرق العلاج للأشخاص الذين يعانون من مشكلة ارتعاش العين عمومًا على سبب هذه الحالة:

تغيرات نمط الحياة

يرتبط ارتعاش العين عادة بالحياة اليومية المليئة بالإجهاد، التعب، واستهلاك الكافيين المفرط. لذلك، تعد المحافظة على عادات نوم منتظمة، وإدارة الإجهاد، وتقليل استهلاك الكافيين والكحول حلول فعالة في كثير من الحالات.

العلاج الدوائي

قد يؤدي بعض الاضطرابات مثل جفاف العين إلى ارتعاش العين. إذا كانت هذه الحالة موجودة، يُوصى باستخدام قطرات العين تحت إشراف الطبيب. يمكن استخدام الأدوية المضادة للهستامين لارتعاش العين الناتج عن الحساسية.

مكملات الفيتامينات والمعادن

في بعض الحالات، قد يحدث ارتعاش العين بسبب نقص المغنيسيوم في الجسم. في هذه الحالة، يمكن التوصية بمكملات المغنيسيوم تحت إشراف الطبيب.

تطبيق توكسين البوتولينوم (البوتوكس)

في حالة عصبية تُعرف باسم تشنج الجفن، حيث يؤدي انقباض العضلات غير الإرادي إلى ارتعاش العين، يعد تطبيق توكسين البوتولينوم (البوتوكس) فعالاً للغاية. يساعد علاج البوتوكس على تهدئة العضلات وتخفيف الأعراض.

التدخل الجراحي

في حالات نادرة جداً وعادة عندما تفشل جميع أساليب العلاج الأخرى، يمكن النظر إلى التدخل الجراحي كخيار.

ما الذي ينبغي ملاحظته لتجنب ارتعاش العين؟

يمكن أن تكون بعض التغييرات في نمط الحياة فعالة جدًا لتجنب ارتعاش العين. أولاً، النوم الكافي والجيد أمر بالغ الأهمية لراحة عضلات العين. يمكن أن يؤدي نقص النوم إلى زيادة الارتعاش. 

بما أن الإجهاد يمكن أن يثير انقباضات غير إرادية في عضلات العين، فإن إدارة الإجهاد مهمة للغاية أيضاً. يمكن أن تكون أساليب الاستراحة مثل التأمل، التمارين الخفيفة، أو تدريبات التنفس مفيدة في هذا الصدد. 

ينبغي الانتباه إلى نظام التغذية؛ بشكل خاص الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم وفيتامين ب تدعم عمل عضلات العين بشكل صحي. 

يُوصى أيضاً بأن يستريح الأشخاص الذين يقضون فترات طويلة أمام الشاشات بانتظام لراحة عيونهم. وأخيراً، الاهتمام بنظافة العين أمر مهم أيضاً. يعد التنظيف الجيد لمكياج العين، والالتزام بقواعد النظافة عند استخدام العدسات اللاصقة، من الخطوات البسيطة ولكن الفعالة للحفاظ على صحة العين.

الأسئلة الشائعة

ما هي أسباب ارتعاش العين الطويل؟

يمكن أن يكون ارتعاش العين الطويل ناتجاً عن الإجهاد، الأرق، إجهاد العين، الإفراط في استهلاك الكافيين، ونقص المغنيسيوم. لكنه قد يظهر أيضاً كعرض لبعض الأمراض العصبية في بعض الحالات.

ما هي أسباب ارتعاش العين المفرط وهل يجب علاجه؟

يرتبط ارتعاش العين المفرط باستهلاك المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والمشروبات الطاقة، والاستخدام الكثيف للشاشة، والإجهاد. قد يكون من الضروري علاجه بتحديد السبب الأساسي واتباع نهج يعتمد على هذا السبب.

هل يتطلب ارتعاش العين العلاج؟

غالباً لا يتطلب ارتعاش العين العلاج، لكن يمكن تقليله بتغيرات في نمط الحياة. إذا استمرت الشكاوى، يمكن التخطيط للعلاج بواسطة قطرات العين، المكملات الغذائية، أو في بعض الحالات عبر حقن البوتوكس.

كيف يتم توقيف ارتعاش العين غير الإرادي؟

عادة ما يخف ارتعاش العين غير الإرادي من خلال الراحة، تقليل الإجهاد، وتقييد وقت الشاشة. إذا كان هناك جفاف في العين، يمكن استخدام الدموع الصناعية؛ ويمكن التوصية بمكملات إذا كان هناك نقص في المغنيسيوم.