يمكن أن يؤدي نقص الحديد لدى الأطفال إلى تأخر في النمو

ما هي أعراض نقص الحديد؟

نقص الحديد يمكن أن يسبب انخفاض في الطاقة وحالة من التعب المستمر لدى الأطفال. إذا لاحظت انخفاضًا ملحوظًا في مستوى طاقة طفلك، فمن المستحسن فحص مستوى الحديد لديه. نقص الحديد لدى الأطفال يمكن أن يسبب تغيرًا في لون الوجه والشفاه. كما يفقد الأطفال الذين يعانون من نقص الحديد عادة الشهية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يجعل نقص الحديد الأطفال أكثر عرضة للإصابات بالعدوى، وبالتالي قد يمرضون بشكل متكرر.

كيف يمكن الوقاية من نقص الحديد؟

من النقاط الأكثر أهمية في منع وعلاج نقص الحديد لدى الأطفال هو إنشاء برنامج تغذية متوازن للطفل وتحفيز الوالدين للطفل على اتباع هذا البرنامج. لذلك، يُوصى بتوجيه الأطعمة الغنية بالحديد (اللحم الأحمر، الدجاج، السمك، الفواكه المجففة، البقوليات، الخضروات ذات الأوراق الخضراء، إلخ) ليتم استهلاكها بانتظام كجزء من العلاج المتكامل. يجب تشجيع الأطفال على تفضيل الأطعمة الطبيعية والمغذية بدلاً من الأطعمة السريعة والوجبات الخفيفة السكرية والأطعمة الجاهزة قدر الإمكان. يمكن تضمين الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C في برنامج التغذية لأنها تزيد من امتصاص الحديد. يجب استخدام مكملات الحديد فقط بالوصفة الطبية لطبيبك ووفق الطريقة الموصى بها. يمكن تشخيص نقص الحديد وعلاجه في مرحلة مبكرة من خلال الفحوصات الروتينية والتحاليل.

كيف يؤثر نقص الحديد على التفوق الدراسي؟

نقص الحديد لدى الأطفال يمكن أن يؤثر سلبًا ليس فقط على التطور البدني، ولكن أيضًا على الأداء العقلي. نظرًا لأن الحديد جزء من تركيب الهيموغلوبين الذي ينقل الأكسجين إلى الدماغ، فإن نقصه يمكن أن يسبب مشاكل في التركيز وصعوبة التعلم ومشاكل في الذاكرة. بالنسبة للأطفال في سن المدرسة، يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات الحديد إلى تقصير مدة التركيز، وانخفاض المشاركة في الدروس بسبب التعب وانخفاض الأداء في الامتحانات. كما يمكن أن يواجه الأطفال الذين يعانون من الفشل في الدروس فقدان الثقة في النفس ونقص الحافز. لذلك، يجب على المعلمين والآباء التفكير في إمكانية نقص الحديد إذا لوحظ انخفاض واضح في الأداء الأكاديمي. يمكن السيطرة على هذه الحالة في مرحلة مبكرة من خلال اختبارات الفحص المنتظمة وعادات التغذية المتوازنة.

ما الذي يجب مراعاته عند استخدام مكملات الحديد؟

يجب استخدام مكملات الحديد لدى الأطفال تحت إشراف طبيب مختص. يمكن أن يؤدي إعطاء المكملات بجرعة خاطئة أو في وقت غير مناسب إلى آثار جانبية مثل الغثيان والإمساك، كما يمكن أن يؤثر سلبًا على امتصاص الحديد. تُمتص مكملات الحديد بشكل أفضل عند تناولها على معدة فارغة أو مع الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C. ومع ذلك، لا ينبغي تناولها في نفس الوقت مع الحليب ومنتجات الألبان لأن الكالسيوم يمكن أن يقلل من امتصاص الحديد. كما يجب غسل الفم بالماء بعد تناول شراب الحديد لأنه قد يترك بقعًا على الأسنان. يجب إجراء اختبارات الدم بانتظام لمراقبة مستويات الحديد وفق الفواصل الزمنية التي يوصي بها الطبيب أثناء العلاج. يجب توخي الحذر لأن الاستخدام غير الضروري للمكملات يمكن أن يؤدي إلى تراكم الحديد في الجسم. يمكن إدارة نقص الحديد بفعالية بالجرعة الصحيحة والمتابعة المنتظمة.

الأسئلة الشائعة

لماذا يعد نقص الحديد لدى الأطفال مهمًا؟

نقص الحديد لدى الأطفال هو حالة شائعة خلال مرحلة النمو والتطور وتتطلب متابعة دقيقة. الحديد يدخل في تركيب الهيموغلوبين الذي ينقل الأكسجين في الجسم ويؤدي وظائف في إنتاج الطاقة وجهاز المناعة والنمو العقلي.
في حالة عدم تناول كميات كافية من الحديد أو عدم استخدام الجسم للحديد بشكل كافٍ، يمكن أن تتطور الأنيميا. هذه الحالة يمكن أن تؤثر مباشرة على الأداء البدني والنجاح الدراسي للأطفال.

ما هي أعراض نقص الحديد لدى الأطفال؟

يمكن أن تبدأ أعراض نقص الحديد لدى الأطفال بأعراض يصعب الكشف عنها أحيانًا. لكن يجب على الأسر مراقبة بعض العلامات بعناية:

• شُحوب في الجلد

• التعب السريع والضعف

• عدم القدرة على التركيز

• تكسر الأظافر، الحكة

• فقدان الشهية

• تشقق جوانب الفم
  إذا استمرت هذه الأعراض لفترة طويلة، يجب استشارة طبيب الأطفال لفحص مستويات الحديد.

كيف يتم علاج نقص الحديد لدى الأطفال؟

يعتمد علاج نقص الحديد لدى الأطفال على درجة النقص وسن الطفل.
يمكن أن تكون التعديلات الغذائية كافية في حالات النقص الخفيفة، بينما يتم وصف أدوية الحديد في حالات النقص المتقدمة.
عادةً ما تُعطى أدوية الحديد في شكل شراب أو قطرات. قد تستغرق فترة العلاج عدة أشهر.
يُوصى بتناول الحديد مع الفواكه التي تحتوي على فيتامين C لزيادة امتصاصه. يجب تجنب تقديمه مع الحليب ومنتجات الألبان لأنها تقلل من امتصاص الحديد.

ماذا يجب أن يأكل الأطفال الذين يعانون من نقص الحديد؟

يشمل الجواب على سؤال ماذا يجب أن يأكل الأطفال الذين يعانون من نقص الحديد التوصيات الغذائية الداعمة للعلاج.
الأطعمة الغنية بالحديد تشمل الآتي:

• اللحم الأحمر (خاصة كبد البقر)

• صفار البيض

• الخضروات ذات الأوراق الداكنة (السبانخ، السلق)

• البقوليات (العدس، الحمص، الفاصوليا الجافة)

• دبس السكر

• المكسرات (خاصة البندق واللوز)
  إن استهلاك هذه الأطعمة بانتظام يزيد من نجاح العلاج ويساعد في منع عودة نقص الحديد.

ماذا يجب أن يحرص عليه الأطفال الذين يعانون من نقص الحديد؟

يجب على الأطفال الذين يعانون من نقص الحديد الحرص على تغذيتهم وعادات حياتهم.
يجب أخذ الأدوية الحديدية بانتظام وعدم الخروج عن توصيات الطبيب.
يجب على العائلات متابعة الشهية، انتظام النوم، الأداء المدرسي، والطاقة لأطفالهم.
يجب تقليل استهلاك الحليب بكميات كبيرة لأنه يمكن أن يعرقل امتصاص الحديد.
يجب مراقبة مستويات الحديد بانتظام من خلال اختبارات الدم، والرجوع إلى الطبيب إذا عادت أعراض النقص.