ما هي أسباب حرقة المعدة والانتفاخ؟ أعراض بسيطة أم إنذار صحي؟

تُعتبر حرقة المعدة والانتفاخ من الشكاوى الشائعة في الحياة اليومية والتي تُهمل عادة. تظهر حرقة المعدة كإحساس بالحرقة في منطقة الصدر، أما الانتفاخ فهو حالة تسبب الإزعاج في منطقة البطن. على الرغم من أن هذه الأعراض قد تشير إلى مشاكل هضمية بسيطة، إلا أنها في بعض الأوقات قد تكون إنذارًا لمشاكل صحية خطيرة.

ما هي أسباب حرقة المعدة؟

تُعتبر حرقة المعدة حالة ناتجة عن ارتجاع حمض المعدة إلى المرئ، وتظهر عادة كإحساس بالحموضة. قد يكون هذا الاضطراب نتيجة لعدم التوازن في الجهاز الهضمي ويتميز بالشعور المتكرر بالحموضة.

تُعرف حرقة المعدة أيضًا باسم مرض الارتجاع المعدي المريئي، ويمكن أن تنجم عن عدة أسباب متنوعة. على سبيل المثال، استهلاك الأغذية الدهنية أو الحارة بكثرة، تناول الكافيين أو الكحول بشكل مفرط، السمنة، والحمل كلها عوامل يمكن أن تؤدي إلى حرقة المعدة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤثر الضغط اليومي والقلق بشكل سلبي على الجهاز الهضمي ويُحفز حرقة المعدة.

الأسباب الرئيسية لهذه الحالة الناتجة عن ارتجاع حمض المعدة:

• الارتجاع 

الارتجاع هو الحالة التي تعود فيها أحماض المعدة إلى المرئ، وغالبًا ما تكون أحد الأسباب الأساسية لمشاكل حرقة المعدة. تشتد الشكاوى خصوصًا أثناء الاستلقاء أو الانحناء.

• التهاب المعدة والقرحة

يؤدي التهاب المعدة أو القرحة، وهو التهاب أو قرح على السطح الداخلي للمعدة، إلى الشعور بالحرقة، وغالبًا ما يظهر بشكل أوضح على معدة فارغة.

• عادات التغذية

يمكن أن تُهيّج الأطعمة الحارة، والدهنية للغاية، أو الحمضية المعدة؛ وأيضًا يمكن أن يزيد التدخين، واستهلاك الكحول، والكافيين من تهيج المعدة. يمكن لتناول الطعام بسرعة أن يزيد من إنتاج حمض المعدة.

• الإجهاد والقلق

يمكن للإجهاد الشديد أن يزيد من حمض المعدة ويؤثر على بطانة المعدة ويُحفز شكاوى الحرقة.

ما هي أسباب انتفاخ المعدة؟

يظهر انتفاخ المعدة كإحساس بالامتلاء أو الضغط أو التوتر في المعدة. قد يحدث انتفاخ وازعاج في منطقة البطن، أحيانًا يكون مصحوبًا بالغازات.

• الغاز وابتلاع الهواء

يمكن أن يؤدي التسرع أثناء تناول الطعام، ومضغ العلكة، وشرب المشروبات الغازية إلى زيادة الانتفاخ عن طريق التسبب في ابتلاع الهواء.

• عدم تحمل الغذاء

يمكن لبعض حساسيات الأطعمة مثل حساسية سكر الحليب وحساسية الجلوتين أن تُصعّب عملية الهضم وتؤدي إلى انتفاخ البطن.

• متلازمة القولون العصبي (IBS)

تُعرف متلازمة القولون العصبي (IBS) كحالة مرضية للجهاز الهضمي تسبب عدم انتظام حركات الأمعاء. تظهر عادة بأعراض مثل الانتفاخ، وتراكم الغازات، وآلام البطن.

• الإمساك

يمكن أن يزيد عدم انتظام عملية الإخراج نتيجة بطء حركة الأمعاء من الشعور بالانتفاخ في منطقة البطن والمعدة.

احتياطات يمكن اتخاذها في المنزل لـحرقة المعدة والانتفاخ

تشمل الاحتياطات التي يمكن اتخاذها في المنزل للتعامل مع مشاكل مثل حرقة المعدة والانتفاخ التغذية الصحيحة، وتجنب الأطعمة المُسببة للغازات، وتغيير نمط الحياة، والدعم بالأعشاب.

يمكنك دعم صحة المعدة بالتغذية الصحيحة، وتريح الجهاز الهضمي بالابتعاد عن الأطعمة المُسببة للغازات. في نفس الوقت، يمكن أن تُخفف المشاكل المعوية بإجراء تغييرات في نمط حياتك وتقليل التوتر. من بين الدعم بالأعشاب يمكنك شرب الشاي مثل شاي النعناع، وشاي الزنجبيل، وشاي البابونج. بتطبيق هذه الاحتياطات، يمكنك تخفيف مشاكل حرقة المعدة والانتفاخ.

الأسئلة الشائعة

هل حرقة المعدة والارتجاع نفس الشيء؟

لا، حرقة المعدة والارتجاع ليسا نفس الشيء تمامًا. الارتجاع هو حالة عودة محتويات المعدة إلى المرئ، مما يسبب شعورًا بالحرقة في المعدة.

هل الانتفاخ المستمر دليل على مرض خطير؟

نعم، إذا كان الانتفاخ مصحوبًا بألم أو فقدان الشهية أو خسارة الوزن أو تغييرات في البراز، يجب التوجه للطبيب فورًا.

ما هي الأطعمة التي تسبب الغازات والانتفاخ؟

الكرنب، والبصل، والبقوليات، والحليب ومنتجات الألبان، والمشروبات الغازية، والمحليات الصناعية يمكن أن تسبب الانتفاخ في المعدة.

ما الذي يساعد في تخفيف حرقة المعدة والانتفاخ؟

يمكن أن يساعد تناول الطعام بانتظام، وشرب الشاي العشبي، والأطعمة البروبيوتيكية، وإدارة التوتر على تخفيف حرقة المعدة. لتحصيل نتائج دائمة، يمكن تقييم الحالة بواسطة طبيب مختص في المجال.