Warum treten Heiserkeit und Halsschmerzen auf? Wann sollte man es ernst nehmen?

Halsschmerzen und Heiserkeit gehören zu den häufigsten Gesundheitsbeschwerden im Alltag. Oft entwickeln sie sich aufgrund einer einfachen oberen Atemwegsinfektion, doch können sie in einigen Fällen ein Zeichen für zugrunde liegende andere Gesundheitsprobleme sein. Besonders wenn die Heiserkeit lange anhält oder von anderen Symptomen begleitet wird, sollte diese ernst genommen werden. 

Was ist Heiserkeit?

Heiserkeit bezeichnet den Zustand, bei dem die Stimme schwach, brüchig, dumpf oder leise klingt, weil die Stimmbänder nicht mehr normal schwingen. Der medizinische Begriff "Dysphonie" beschreibt Veränderungen in der Qualität, Tonhöhe oder Lautstärke der Stimme. Dieses Phänomen ist oft ein Anzeichen für ein Problem, das die Stimmbänder betrifft.

Die Stimmbänder sind empfindliche Strukturen im Kehlkopf, die bei der Sprache durch Schwingungen Töne erzeugen. Faktoren wie Infektionen, Reizungen, übermäßiger Stimmgebrauch, Reflux oder Allergien können Schwellungen der Stimmbänder verursachen. Weil die geschwollenen Stimmbänder nicht richtig schwingen können, tritt Heiserkeit auf.

Warum treten Heiserkeit und Halsschmerzen auf?

Heiserkeit und Halsschmerzen treten gemeinsam auf, weil die Gewebe im selben Bereich betroffen sind. Die Stimmbänder und der Hals sind sehr empfindlich gegenüber Infektionen und Reizungen. Auch wenn diese Beschwerden meistens vorübergehend sind, ist es wichtig, die zugrunde liegende Ursache zu verstehen.

Die häufigsten Ursachen sind:

• Obere Atemwegsinfektionen: Erkältungen, Grippe und virale Infektionen führen zu Entzündungen im Rachen. Dies kann sowohl Schmerzen als auch Schwellungen der Stimmbänder verursachen.
• Kehlkopfentzündung (Laryngitis): Diese entwickelt sich durch die Entzündung der Stimmbänder. Infektionen, das Sprechen mit lauter Stimme oder das Schreien über längere Zeit können zu einer Kehlkopfentzündung führen.
• Übermäßiger Stimmgebrauch: Bei Lehrkräften, Callcenter-Mitarbeitern oder Personen, die lange sprechen müssen, können sich die Stimmbänder ermüden und es kann vorübergehende Heiserkeit auftreten.
• Reflux: Der Kontakt von Magensäure mit dem Rachen kann die Stimmbänder reizen. Reflux ist ein wesentlicher Faktor bei Personen, die morgens an Heiserkeit und Rachenbrennen leiden.
• Allergien und Umweltreizungen: Allergische Reaktionen, Zigarettenrauch, Umweltverschmutzung und trockene Luft können zu einer Empfindlichkeit im Rachen führen.

Stimmbandaknötchen oder -polypen: Langanhaltende Stimmermüdung kann zur Bildung von Knötchen oder Polypen auf den Stimmbändern führen. Dies kann zu chronischer Heiserkeit beitragen.

Was hilft gegen Heiserkeit und Halsschmerzen?

Bei leichten Fällen von Halsentzündung oder Reizung bei Heiserkeit und Halsschmerzen können unterstützende Maßnahmen zu Hause Linderung verschaffen. Das Ziel ist es, die Stimmbänder zu schonen und die Heilung des Rachengewebes zu unterstützen.

Diese Maßnahmen können hilfreich sein:

• Stimmruhe: Weniger sprechen und auf Schreien verzichten beschleunigt die Erholung der Stimmbänder. Flüstern wird nicht empfohlen, da es die Stimmbänder ebenfalls belasten kann.

• Lauwarme Flüssigkeiten trinken: Wasser, Kräutertees und Suppen können den Rachen befeuchten und Reizungen lindern.

• Feuchte Luft: Trockene Luft verstärkt die Rachenreizung. Das Halten eines feuchten Raumklimas kann beruhigend wirken.

• Rauch und Rauchvermeidung: Tabakrauch verzögert die Heilung und verstärkt die Reizung.

• Vermeidung reizender Lebensmittel: Übermäßig heiße, sehr kalte, scharfe und saure Speisen können die Empfindlichkeit erhöhen.

• Viel Wasser trinken: Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr hilft, die Befeuchtung der Stimmbänder aufrechtzuerhalten.

Wenn die Beschwerden auf eine Infektion zurückzuführen sind, kann die Verwendung von Medikamenten notwendig sein; Antibiotika oder andere Medikamente sollten jedoch nur auf ärztlichen Rat hin verwendet werden.

Sollten Halsschmerzen und Heiserkeit innerhalb von 1 bis 2 Wochen nicht besser werden, schlimmer werden oder weitere Symptome wie Schluckbeschwerden oder Atemnot hinzukommen, sollte ein Facharzt konsultiert werden. Diese Symptome können ein Anzeichen für ein zugrunde liegendes anderes Problem sein.

Wie kann man Heiserkeit und Halsschmerzen vorbeugen?

Selbst wenn es nicht immer möglich ist, Heiserkeit und Halsschmerzen vollständig zu verhindern, können einige Gewohnheiten, die die Stimmbänder schützen und die Halsgesundheit unterstützen, das Risiko deutlich senken. Ziel ist es, Reizungen zu vermeiden und den Körper gegen Infektionen zu stärken.

Präventionsmaßnahmen sind:

• Ausreichend Wasser trinken: Regelmäßiges Trinken von Wasser im Laufe des Tages hilft, die Stimmbänder feucht zu halten. Trockenheit erleichtert das Auftreten von Heiserkeit.

• Auf Stimmhygiene achten: Man sollte das Schreien, lautes Sprechen über längere Zeit und die übermäßige Belastung der Stimme vermeiden.

• Nicht rauchen: Tabakrauch führt zu chronischer Reizung der Stimmbänder und erschwert die Heilung.

• Sich vor trockener Luft schützen: Feuchte Umgebungen beruhigen den Hals. Raumfeuchtigkeit ist besonders im Winter wichtig.

• Reflux kontrollieren: Nicht spät am Abend essen und fettige sowie säurehaltige Speisen meiden, um die Stimmbänder zu schützen.

• Sich vor Infektionen schützen: Auf Handhygiene achten und den Kontakt mit erkrankten Personen verringern, um Atemwegsinfektionen zu reduzieren.

• Allergiekontrolle: Regelmäßige Überwachung und Behandlung bei Allergikern kann Rachenreizungen verhindern.

Wenn Heiserkeit und Halsschmerzen häufig auftreten, kann dies auf Lebensgewohnheiten zurückzuführen sein.

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauern Halsschmerzen und Heiserkeit?

Wenn Halsschmerzen und Heiserkeit auf eine Infektion zurückzuführen sind, können sie innerhalb von 3 bis 7 Tagen abklingen. Wenn die Beschwerden länger als zwei Wochen anhalten, sollte nach einer anderen Ursache geforscht werden.

Was hilft gegen Halsschmerzen und Heiserkeit?

Stimmruhe, der Genuss von warmen Flüssigkeiten und das Befeuchten der Raumluft können Linderung verschaffen. Bei schweren oder anhaltenden Beschwerden sollte jedoch auf eine Facharztbewertung zurückgegriffen werden.

Was hilft gegen Heiserkeit?

Das Ausruhen der Stimmbänder, viel Wasser trinken und das Vermeiden von Zigarettenrauch unterstützen die Heilung. Nicht flüstern und die Stimme nicht weiter belasten sind ebenfalls wichtig.

Wie lässt sich Heiserkeit behandeln?

Heiserkeit bessert sich oft von selbst durch Ruhe und unterstützende Pflege. Bei lang anhaltenden Fällen kann eine Untersuchung durch einen HNO-Spezialisten notwendig sein.