احمِ عينيك من الشمس

يمكن لأشعة UV الضارة التي تصدرها الشمس أن تهدد صحة أعيننا. من المهم حماية أعيننا من أشعة الشمس الضارة، وإلا فقد تظهر أمراض متنوعة في العين.

الأمراض العينية الناتجة عن أشعة الشمس الفوق بنفسجية

يمكن سرد الأمراض العينية الناتجة عن أشعة UV الضارة التي تصدرها الشمس كالتالي:

• ظفرة العين، حيث إن الميل العائلي له أهمية، ولكن السبب الرئيسي لتكونها هو أشعة UV. تسبب احمرار العين، حكة، دموع العين، وقد تؤدي أيضًا إلى ضعف الرؤية.
• التهاب الملتحمة التحسسي، والمعروف بشكل أوسع باسم حساسية العين، يظهر بأعراض مثل حرق، حكة، دموع، ويمكن أن يتكرر و يظهر في فصلي الربيع والصيف. إذا كان الشخص يعاني من الحساسية، فقد تصاحبها الربو والتهاب الأنف التحسسي.
• حرق القرنية، نتيجة لأشعة الشمس الضارة وهو مرض يصيب العين يتسم بالحرقة، واحمرار العين، ودموع العين، والألم نتيجة لتلف القرنية.
• تنكس البقعة، المعروف بين العامة بمرض النقطة الصفراء. يمكن أن يسببه أشعة UV ويؤدي إلى ضرر بصري دائم. من المهم أن يحمي الأشخاص ذوو الميل العائلي أعينهم من الشمس.
• الساد، وهو المرض الناتج عن عتمة عدسة العين الداخلية ويؤدي إلى تقليل الرؤية. في حين أن العمر له دور، فإن العوامل البيئية مهمة أيضا حيث من المعروف أن التعرض لأشعة UV يزيد من تكرار حدوث الساد.

احتياطات لحماية أعيننا من الشمس

• استخدام النظارات والقبعات ذات الحواف مهم لحماية العين من العوامل الضارة للشمس.
• يجب الحرص عند اختيار النظارات الشمسية على أن تكون معتمدة بشهادة CE وتوفر حماية 100% من أشعة UV.
• وجود نظارة شمسية مستقطبة والاهتمام بأن تكون ذات لون كهرماني بني بدلاً من الألوان الداكنة جداً يحسن من راحة الرؤية.

انشر الوعي لتقليل تأثير الشمس في صحة العين

صحة العين هي واحدة من أهم العناصر التي تؤثر على جودة الحياة بشكل مباشر. خصوصًا في أشهر الصيف، يمكن لأشعة الشمس المتزايدة أن تخلق تأثيرات خطيرة على العين. القول "احمِ عينيك من الشمس" لا يقتصر فقط على ارتداء النظارات الشمسية، بل يشمل أيضًا اختيار المنتجات الصحيحة، والتصرف بوعي، وجعل حماية العين جزءاً من حياتك.

أشعة الفوق بنفسجية (UV) ضارة جداً للعينين مثلما هي للبشرة. يمكن للتعرض المطول لأشعة UV أن يسبب فقدان رؤية دائم، والساد، وتنكس البقعة، وهي أمراض خطيرة. لذلك، فإن نشر الوعي حول تأثير الشمس على صحة العين يمكن أن يساعد في حماية عينيك وعين أقاربك.

الأطفال وكبار السن يجب أن يكونوا أكثر حذراً

خصوصًا الأطفال وكبار السن هم أكثر حساسية لأشعة UV. لا تكون عدسات العين لدى الأطفال في مرحلة التطور فعالة بما فيه الكفاية في تصفية أشعة UV. أيضًا، يمكن لضعف الهياكل العينية لدى كبار السن أن يزيد من خطر الأمراض العينية المرتبطة بالشمس. لذلك، تعد حماية العين ضرورية لكل الأعمار.

إكساب الأطفال عادة ارتداء النظارات الشمسية في سن مبكر يلعب دوراً هاماً في منع مشكلات العين في الأعمار المتقدمة. يعتبر استخدام كبار السن للقبعات والنظارات الشمسية الجيدة عند الخروج مفيد جداً لصحة العين.

لماذا حماية عينيك من الشمس بهذه الأهمية؟

عند ملامسة أشعة الشمس المباشرة للعين، فإنها لا تسبب فقط إزعاجًا مؤقتًا بل يمكن أن تؤدي أيضًا إلى مشكلات صحية طويلة الأمد. الشكاوى المؤقتة مثل دموع العين، الحكة، والحرقة قد تفسح المجال بمرور الوقت لأضرار دائمة. لذلك، فإن دعوة "احمِ عينيك من الشمس" تعتبر إحدى الخطوات الأساسية التي يجب اتخاذها لحياة صحية.

عند اختيار النظارات، لا يجب مراعاة الجانب الجمالي فقط بل يجب أيضًا التفكير في وظيفتها. يجب اختيار النظارات الشمسية التي توفر حماية 100% من أشعة UV، وذات شهادة CE، ومناسبة للون هيكل عينك. بهذه الطريقة، يمكنك أن ترى بشكل أفضل وتحمي عينيك من الأشعة الضارة بفعالية.

أسئلة شائعة

هل ارتداء النظارات الشمسية حقاً يحمي صحة العين؟

نعم، ارتداء النظارات الشمسية يمكن أن يكون فعالاً إلى حد كبير في حماية صحة العين. خاصة النظارات التي توفر حماية 100% من أشعة UV (فوق بنفسجية)، حيث أنها تعمل على حجب الأشعة الضارة لمنع إلحاق الضرر بسطح العين وتركيبها الداخلي. يمكن لأشعة UV على المدى الطويل أن تسبب أضرارًا دائمة في هياكل العين الحساسة مثل القرنية والعدسة والشبكية. تتضمن هذه الأضرار أمراضًا خطيرة مثل الساد، وتنكس البقعة، وظفرة العين. لذا، فإن استعمال النظارات الشمسية ليس مسألة راحة فقط، ولكنه أيضًا ضرورة لرؤية صحية.

ما النوع المناسب من النظارات الشمسية الذي ينبغي أن أختاره من أجل صحة عيني؟

يجب أن تكون الأولوية الأولى عند اختيار النظارات الشمسية هي توفير حماية 100% من أشعة UV لحماية صحة العين. تقدم المنتجات المعتمدة بشهادة CE هذا الضمان. تعمل النظارات ذات العدسات المستقطبة على تقليل الانعكاسات الضوئية ومنع الوهج من الأسطح مثل الماء أو الثلج أو الأسفلت مما يعزز وضوح الرؤية. يُنصح بالألوان مثل الكهرماني، والرمادي، والبني بدلاً من الألوان الداكنة جداً لأنها توفر رؤية مريحة دون تدمير التقدير الطبيعي للألوان. كما يوفر حجم العدسات الكبير والبنية التي تغطي محيط العين حماية إضافية.

هل النظر إلى الشمس لفترة طويلة يسبب أضرارًا دائمة؟

نعم، يمكن أن يتسبب النظر إلى الشمس لفترة طويلة في أضرار خطيرة ودائمة للعين. وخاصة أثناء حدوث كسوف الشمس، فإن النظر إليها بعين مجردة يمكن أن يتسبب في أضرار للخلايا الشبكية، مما يؤدي إلى فقدان دائم للرؤية يُعرف باسم "اعتلال الشبكية الشمسي". هذه الأضرار قد لا تكون قابلة للعلاج ويمكن أن تكون دائمة. يمكن أن يؤدي التعرض الطويل لأشعة الشمس الشديدة إلى حروق على سطح العين وتلف القرنية. لذلك، فإن استخدام النظارات الشمسية والقبعة ذات الحواف عند البقاء في الخارج لفترات طويلة أمر مهم.

هل يجب على الأطفال ارتداء النظارات الشمسية للحماية من الآثار الضارة للشمس؟

بكل تأكيد نعم. تتكون عدسات عيون الأطفال بشكل يمرر أشعة UV أكثر من عيون البالغين، مما يجعلهم أكثر عرضة للأشعة الضارة من الشمس. وهذا يجعلهم أكثر عرضة لأمراض العين التي قد تظهر في مراحل لاحقة من الحياة. لذلك، من المهم جداً أن نعلم الأطفال منذ الصغر عادة استخدام النظارات الشمسية ذات الجودة العالية والتي توفر حماية 100% من أشعة UV. يُنصح باختيار موديلات مريحة تناسب بنية عين الطفل ولا تضغط على الأنف أو الأذنين.