Günəşin zərərli təsirlərindən qorunmaq məqsədilə yay aylarında dəriyə qulluq edilməlidir. Günəş şüalarına məruz qalmaq dəridə ləkələnmə, quruma və erkən yaşlanma kimi nişanələrə səbəb ola bilər. Buna görə yay mövsümündə müntəzəm bir dəriyə qulluq rutini tətbiq edilməlidir. Günəşdən qoruyucu krem istifadə etmək, nəmləndirici sürtmək və çox su içmək yay aylarında dərinizin qorunmasının əsas addımlarıdır. Eyni zamanda, balanslı qidalanma və uyğun kosmetik məhsulların seçilməsi də dərinin yaz boyunca sağlam olmasını təmin edir.
Günəşin Dəri Üzərindəki Təsirləri Nələrdir?
Günəş şüalarının dəri sağlamlığı üzərindəki qısa müddətli təsirləri arasında dəridə qızartı və yanıq olub, uzun müddətdə daha ciddi problemlərə yol aça bilər. Bu vəziyyətin əsas səbəbi isə UVA və UVB şüalarının zərərli təsirləridir.
UVA şüaları, dəridə fotoyaşlanmaya səbəb ola bilər. Fotoyaşlanma, erkən yaşlanma əlamətlərinin ortaya çıxması ilə qırışıq kimi problemlərə səbəb ola bilər. Eyni zamanda, bu şüalar hiperpigmentasiyaya səbəb ola bilər; yəni dəri ləkələrinin yaranmasını təşviq edə bilər. UVB şüaları da kollagen itkisinə səbəb olaraq dərinin elastikliyini itirməsinə səbəb olur.
Günəş şüalarının kontrolsuzca dəriyə təması nəticəsində dəri xərçəngi riski də ortaya çıx bilər. Uzun müddətli günəş məruzluğu, həsas dəri tiplərində, melanoma adlanan aqressiv bir dəri xərçəngi növünün inkişaf riskini artırabilir.
Yay aylarında yalnız günəşlənərkən deyil, gündəlik həyatda da mütəmadi günəş qoruyucu dərmanlardan istifadə edilməlidir. Günəş qoruyucuları, SPF tərkibləri ilə dərini UV şüalarına qarşı qoruyur və bu sayədə dəri sağlamlığını uzun müddətli qoruma altına alır. Şapka, gözlük və qoruyucu geyimlər də günəşin zərərlərinə qarşı qoruma təmin edə bilər.
Yay Aylarında Dəri Bariyerində Baş verən Dəyişikliklər
İsti havalarda dəri normaldan fərqli şəkildə reaksiya verir. Bu dönəmdə tərləmə və sebum istehsalı artır. Artan temperatur və nəmlik səbəbilə məsamələr daha asan tıxanır və bu vəziyyət sızanaq yaranmasını sürətləndirə bilər. Aln, burun və çənə kimi bölgələrdə cəmləşən yağlanma, T bölgəsi olaraq bilinir və bu bölgələrdə artıq göstərə bilər.
Dəridəki su itkisi də artır. Yüksək temperatur və günəş şüaları səbəbilə dəri quruyabilir, soyula bilər və həssaslıq inkişaf edə bilər. Bu halda, dərinin nəm balansını qorumaq üçün nəmləndirici məhsulların istifadəsi önəm qazanır.
İsti hava şəraitlərində xarici təsirlərə qarşı həssaslıq artır. Günəş şüaları, külək və hovuz/dəniz suyu kimi faktorlar dəri bariyerini məcbur edərək qıcıqlanmaya səbəb ola bilər. Bu səbəbdən günəş kremi kimi məhsulların müntəzəm istifadəsi ilə birlikdə, açıq havada uzun müddət vaxt keçirərkən şapka və günəş gözlüyü kimi qoruyucu avadanlıqların istifadəsi məsləhət görülür.
Dəriyə qulluq rutini yay aylarında mövsümə uyğun olaraq tənzimlənməlidir, dərinizə uyğun təmizləyicilər, toniklər və nəmləndiricilər istifadə edərək dəriniz üçün lazım olan qayğını göstərə bilərsiniz. Eyni zamanda, həftədə bir dəfə peeling edərək ölü dərilərdən təmizlənmək də dərinin canlı və parlaq görünməsinə kömək edə bilər.
Yay üçün Əsas Dəriyə Qulluq Mərhələləri Necə Olmalıdır?
Dəriyə qulluqda əsas qayda; nizam, dəri tipinə uyğun məhsul və dəri tipi analizidir. İşdə yay üçün gündəlik dəriyə qulluq sıralaması:
Səhər Rutini:
-
Təmizləmə: Nazik, dəri tipinə uyğun bir təmizləyici ilə üz yuyulmalıdır.
-
Tonik: Məsamələri daraldan və dərini balanslaşdıran tonik seçilməlidir.
-
Serum: C vitamini kimi antioksidant tərkibli serumlar günəşə qarşı dəstək təmin edir.
-
Nəmləndirici: Su bazlı, yüngül bir nəmləndirici tətbiq edilməlidir.
-
Günəş Qoruyucu: Ən az SPF 30 faktorlu günəş kremi sürtülməli və gün ərzində yenilənməlidir.
Axşam Rutini:
-
Təmizləmə: Dəri səthindəki bütün qalıntıları təmizləyən iki mərhələli təmizlik olunmalıdır.
-
Tonik: Dərini rahatlatmaq və balanslamaq üçün istifadə edilməlidir.
-
Serum: Niasinamid, hiyaluron turşusu və ya retinol tərkibli serumlar seçilə bilər.
-
Nəmləndirici: Dəri bariyerini bərpa edən gecə nəmləndiricisi istifadə edilməlidir.
-
Göz Kremi: İnce göz çevrəsi toxuması üçün xüsusi məhsullar təklif edilir.
Yay Aylarında Yağlı Dəriyə Qulluq Necə Edilir?
Yağlı və qarışıq dərilərin sürətlə yağlanma meylli olması və sızanaqların çoxalması olduqca yaygındır. Buna görə, doğru dəriyə qulluq rutini ilə bu problemlərin qarşısı alınabilər.
Su bazlı və non-komedojenik məhsullar seçilməlidir. Bu tiplər məhsullar dərini nəmləndirərkən məsamələri tıxamaz, beləliklə dərinin daha balanslı olmasına kömək edərlər.
Həftədə 1-2 dəfə palçıq maskası tətbiq etmək də dərinin dərin təmizlənməsinə kömək edə bilər. Palçıq maskaları, çox yağı çəkərək məsamələri təmizləyir və dərinin canlı görünməsini təmin edir.
Dəridəki yağ balansını düzenlemeye kömək edən tərkiblər arasında salisilik turşu və niasinamid var. Bu tərkiblər, yağ istehsalını balanslaşdırarak dərinin daha mat və sağlam görünməsinə kömək edirlər.
Makiyaj edərkən isə ağır makiyaj məhsullarından və yağ bazlı məhsullardan qaçınılmalıdır.
Bütün bu tədbirlər bir araya gəldiyində, dəri daha mat, təmiz və sağlam bir görünüşə qovuşar.
Günəş Qoruyucu İstifadəsində Tez-tez Edilən Səhvlər
Günəş kremi istifadəsi yay qulluq prosesinin olmazsa olmazıdır. Ancaq bir çox insan burada səhv edə bilir:
-
SPF seçimi: Gündəlik istifadədə ən az SPF 30 tövsiyə edilər. Dənizdə, hovuzda və ya açıq havada SPF 50 seçilməlidir.
-
Yeniləmə tezliyi: 2-3 saatda bir, üzmə və tərləmə sonrası mütləq yenidən sürtülməlidir.
-
İstifadə miqdarı: Az sürmək qoruyuculuğu azaldır. Üz üçün təxminən bir çay qaşığı miqdarında tətbiq edilməlidir.
-
Bütün üzə tətbiq: Yalnız yanaq və alın deyil, qulaqlar, boyun və burun kənarları da qorunmalıdır.
Evde Dəriyə Qulluq: Təbii və Praktik Tətbiqlər
Evde təbii tərkibənə dəriyə qulluq etmək üçün müxtəlif metodlar mövcuddur və hər birinin müxtəlif faydaları vardır.
Aloe Vera jelinin günəş sonrası qıcıqlanmanı sakitləşdirdiyi və dərini nəmləndirdiyi məlumdur. Aloe Veranın anti-inflamatuar xüsusiyyətləri sayəsində dəridə yaranan qızartıları azalda bilər və hüceyrə yenilənməsinə kömək edə bilər.
Xiyar maskası isə dərini rahatlada bilər və qızartını azalda bilər. Xiyarın tərkibindəki su, dərini nəmləndirirkən, vitaminlər və minerallar da dəriyə canlılıq qazandıra bilər.
Yaşıl çay kompresi, antioksidant təsiri ilə dərini qoruya bilər. Yaşıl çaydakı antioksidantlar, dərini sərbəst radikallara qarşı qoruya bilər və yaşlanma əlamətlərini azalda bilər və dərinin gənc qalmasına kömək edə bilər. Ancaq tətbiq öncəsi dəridə allergiya yaradıb-yaratmadığı test edilməlidir.
Bunların yanaşı, bol su istehlakı da dərinin sağlamlığı üçün önəmlidir. Su, bədəni təmizlər və dərinin nəm balansını təmin edir. Eyni zamanda toksinlərin atılmasına kömək edərək dərinin daha parlaq və sağlam görünməsini təmin edə bilər.
Yay Aylarında Dəriyə Qulluğun Uzun Müddətli Faydaları
Doğru və müntəzəm yay qulluq prosesi, dəri üzərində bir çox müsbət təsirə malikdir. Bu qulluğun ən bariz faydalarından biri ləkə və qırışma yaranmasının azalmasıdır. Günəşin zərərli təsirlərinə məruz qalan dəri, mütəmadi qulluq ilə dəstəkləndiyində daha sağlam və gənc bir görünüş qazana bilər.
Dəri bariyerinin güclənməsi də yay dəri baxımının əhəmiyyətli bir nəticəsidir. Güclü bir dəri bariyeri, xarici təsirlərə qarşı qoruyucu bir qalxan rolunu oynayır və nəm itkisinin önünə keçir. Bu sayədə dərinin elastikliyi qorunaraq daha canlı və diri bir görünüş əldə edilir.
Yay aylarında doğru qulluq edilə bilinəndə, dəri daha sağlam, parlaq və bərabər tonlu hala gəlir. Günəş şüalarına məruz qalma, dərinin matlaşmasına və ya rəng tonunun bərabərləşməsinə səbəb ola bilər. Ancaq müntəzəm edilən qulluqla bu təsirlər minimuma endirilərək dərinin daha aydın bir görünüşə qovuşması təmin olunur.
Yay mövsümündə doğru dəriyə qulluq tətbiq etmək, dəri yaşlanma əlamətlərini gecikdirə bilər. Günəşin UV şüaları dərinin erkən yaşlanmasına səbəb ola bilər.
Tez-tez Verilən Suallar
Yay aylarında dəriyə qulluqda əsas prinsip nədir?
Yay aylarında dəriyə qulluq; təmizlik, nəmləndirmə və günəşdən qorunma olmaq üzrə üç əsas prinsip üzərində qurulmalıdır. Bu addımlar müntəzəm tətbiq edildikdə, dəri həm qısa müddətdə rahatlayır həm də uzun müddətli ləkə, qırış və elastiklik itkisi kimi problemlərin önünə gəlmiş olur.
Günəş qoruyucu neçə faktor olmalı və ne sıxlıqda yenilənməlidir?
Gündəlik istifadə üçün minimum SPF 30 müdafiə faktoru tövsiyə edilir; açıq havada uzun müddət qalınacaqsa SPF 50 seçilməlidir. Günəş qoruyucu gün ərzində xüsusilə tərlədikdən, üzmə və ya silinmə sonrasında mütləq 2-3 saatda bir yenilənməlidir.
Yağlı dərilər üçün yayda hansı məhsullar seçilməlidir?
Yağlı derilərdə məsamələri tıxamayan (non-komedojenik), su bazlı və yüngül formulalı məhsullar istifadə edilməlidir. Salisilik turşu və niasinamid tərkibli serumlar, yağ balansını təmin etməyə və sızanaq yaranmasının qarşısını almağa kömək edir.
Evdə təbii dəriyə qulluqda hansı materiallar istifadə edilə bilər?
Aloe vera, xiyar, yaşıl çay və qatıq kimi təbii materiallar yay aylarında dərini yatışdırmaq və soyutmaq üçün olduqca effektivdirlər. Eyni zamanda bu təbii tərkiblər, günəş sonrası yaranan qızartı və qıcıqlanmanı azaltmağa da kömək edə bilərlər.