Wat is Slecht Cholesterol (LDL Cholesterol)?
Wat is Goed Cholesterol (HDL Cholesterol)?
Wat Zijn de Ideale Cholesterolwaarden?
De persoon die beslist of uw niveaus normaal of abnormaal zijn, is uw arts, die uw medische geschiedenis en algemene gezondheidsgegevens in acht neemt bij de testbeoordeling.
Wat is Hoog Cholesterol?
Hoog cholesterol kan verschillende oorzaken hebben. Het kan genetisch zijn of voortkomen uit andere aandoeningen bij de patiënt, een ongezonde voeding of onvoldoende lichaamsbeweging. Hoog cholesterol kan aanleiding geven tot hartaanval, beroerte, nier- en leveraandoeningen.
Wat Zijn de Symptomen van Hoog Cholesterol?
- Vetophopingen vooral rondom de ogen
- Voortdurende vermoeidheid
- Gevoelloosheid en pijn in voeten en benen
- Langzamere wondgenezing
- Moeite met ademhalen
- Draaierigheid
- Borstpijn
Hoe wordt Hoog Cholesterol Behandeld?
- Gestopt worden met roken,
- Alcohol worden verminderd of in sommige gevallen volledig worden vermeden,
- Worden geoefend,
- Het dieet herzien worden in overeenstemming met de aanbevelingen van de arts.
Wat Kan Gedaante Nemen om Cholesterol te Verlagen?
Het overnemen van de door uw arts aanbevolen levensstijlveranderingen is de meest effectieve manier om het slechte cholesterol in het bloed te verlagen. Om te beginnen moet de consumptie van verzadigde en transvetten worden verminderd. Gefrituurd voedsel, bewerkte vleeswaren en verpakte producten moeten niet worden geconsumeerd. Vezelrijk voedsel, vooral haver, groenten en fruit, biedt een balancerend effect door de opname van slecht cholesterol in de darmen te verminderen.
Voeding voor Cholesterolbeheer
Het beperken van suikerhoudende dranken, producten met witte bloem en overmatige consumptie van rood vlees is belangrijk voor het verlagen van triglyceriden. Het drinken van veel water helpt de lever en nieren gezond te functioneren, waardoor dit helpt bij de uitscheiding van cholesterol uit het lichaam.
Het Belang van Regelmatige Controle
Symptomen van hoog cholesterol komen niet altijd duidelijk naar voren. Daarom is het belangrijk om bloedonderzoeken met regelmatige tussenpozen te blijven doen, zelfs als er geen klachten zijn, om de waarden van LDL, HDL, triglyceriden en totale cholesterol te volgen. Vroegtijdig ontdekt hoog cholesterol kan gemakkelijk onder controle worden gehouden met levensstijlveranderingen en ernstige gezondheidsproblemen kunnen voorkomen worden.
Regels Voor Cholesterolpatiënten
Nadat de symptomen van hoog cholesterol verschijnen, moeten patiënten niet alleen de behandeling ondergaan, maar ook een langetermijn levensstijlverandering adopteren. Hiervoor:
- Moet de dagelijkse consumptie van groenten en fruit worden gecontroleerd.
- Gebruik plantaardige oliën in plaats van dierlijke vetten.
- Let op het maaltijdschema en eet niet laat op de avond.
- Zorg voor een regelmatige slaap om het lichaam te helpen de stofwisseling in evenwicht te houden.
Veelgestelde Vragen
Waarom treedt er hoog cholesterol op; is het genetisch of gerelateerd aan voeding?
Hoog cholesterol kan zowel door genetische als levensstijlfactoren worden veroorzaakt. Personen met een familiegeschiedenis van hoog cholesterol worden verondersteld risico te lopen vanwege genetische predispositie. Echter kunnen ook ongezonde voeding, fysieke inactiviteit, roken en overgewicht cholesterolgehaltes negatief beïnvloeden. Zelfs als er een genetische aanleg is, kunnen levensstijlveranderingen het cholesterolniveau onder controle houden.
Wat betekent HDL cholesterol en waarom is het belangrijk?
HDL cholesterol verwijdert overtollig cholesterol uit de bloedvatwanden en transporteert het naar de lever. Daarom wordt het "goed cholesterol" genoemd. Hoe hoger het HDL-niveau, hoe lager het risico op hart- en vaatziekten. Regelmatige lichaamsbeweging, een gezond dieet en stoppen met roken zijn factoren die het HDL-cholesterol verhogen.
Wat kan cholesterol verlagen en hoe kan dit op natuurlijke wijze gebeuren?
Om cholesterol op natuurlijke wijze te verlagen, moet eerst verandering in voedingsgewoonten worden doorgevoerd. Het consumeren van vezelrijke groenten, havermout, walnoten, olijfolie en vis verlaagt het cholesterolniveau. Ook lichaamsbeweging, gewichtsbeheersing en stressvermijding hebben een positief effect. Het is belangrijk om eerst een arts te raadplegen voordat men plantaardige supplementen of voedingssupplementen gebruikt.
Hoe lang duurt de cholesterolbehandeling en moet medicatie levenslang worden gebruikt?
De duur van de cholesterolbehandeling varieert per persoon. Bij lichte verhoging van cholesterol kunnen veranderingen in de levensstijl voldoende zijn, terwijl in ernstigere gevallen medicatie nodig kan zijn. Bij sommige patiënten kan deze medicatie langdurig of levenslang nodig zijn. Het verloop van de behandeling moet altijd onder controle van een arts worden geëvalueerd.