على مدار اليوم، تتعرض العيون لعوامل خارجية مثل الغبار، حبوب اللقاح، بقايا الماكياج، والضوء المنبعث من شاشات الأجهزة الرقمية. هذا الوضع يمكن أن يؤدي إلى تراكم الأوساخ والميكروبات على سطح العين، مما يسبب تهيجًا، حرقانًا، احمرارًا، وعدوى. إن العناية الدورية والصحيحة بتنظيف العيون يحمي صحة العين ويساعد في الوقاية من هذه المشاكل.
ما أهمية تنظيف العيون اليومي؟
العيون هي من أكثر الأعضاء حساسية في الجسم. الأجفان والرموش يقومون بحماية سطح العين، لكن الأوساخ وبقايا الماكياج أو الدهون المتراكمة في هذه المناطق قد تؤدي إلى التهابات. خاصة لحالات مثل التهاب الجفون (blepharitis)، يلاحظ أن العيون غير النظيفة بانتظام تكون أكثر عرضة لهذه المشاكل.
قواعد النظافة الأساسية
-
اغسل يديك: الخطوة الأولى هي غسل يديك لمدة لا تقل عن 20 ثانية قبل لمس عينيك. الأيدي هي الوسيلة الرئيسية لنقل الجراثيم إلى العين.
-
كن لطيفًا: جلد حول العين هو الأرق والأكثر حساسية في الجسم. يجب تجنب الفرك العنيف، ويفضل استخدام حركات مسح خفيفة دون الضغط.
-
استخدم مواد معقمة: يفضل استخدام ضماد شاش معقم، أقمشة تنظيف العين ذات الاستخدام الواحد، أو القطن للتنظيف.
كيف يتم تنظيف العيون؟
تنظيف العيون ليس مجرد روتين تجميلي، بل هو ممارسة صحية أساسية تقي من العدوى، التهاب الجفون وجفاف العين. الخطوات التالية يمكن أن تكون دليلاً للتنظيف اليومي:
-
تأكد من غسل يديك. قبل لمس محيط العين، تأكد من نظافة يديك.
-
استخدم قطنًا أو شاشًا معقمًا. اختر قطعة لكل عين لتجنب انتقال العدوى المحتملة إلى العين الأخرى.
-
استخدم محلول ملحي أو محلول غسيل عيون معقم. الماء من الصنبور قد يسبب تهيجًا بسبب احتوائه على الميكروبات.
-
امسح برفق من الخارج إلى الداخل. قم بتنظيف الإفرازات أو الأوساخ دون الضغط.
استخدام منتجات خاطئة أو الضغط الزائد يمكن أن يتسبب في خدوش مجهرية وتهيج في القرنية. لذا ينبغي أن تكون جميع الحركات هادئة.
كيف يتم تنظيف محيط العين والأجفان؟
الأجفان وفروة الرموش هي المناطق التي يتواجد فيها الغدد الميبومية وتتراكم بها الدهون والأوساخ وبقايا الماكياج بكثرة.
-
تطبيق ضغط دافئ:
-
بلل قطعة قماش نظيفة بماء دافئ.
-
ضع القماش برفق على الأجفان المغلقة واتركه لمدة 5-10 دقائق.
-
يمكن للضغط الدافئ أن يساعد في تليين الإفرازات المتصلبة داخل الغدد الميبومية حول الرموش.
-
تطبيق تدليك:
-
بعد الضغط، يمكنك تدليك الأجفان المغلقة برفق.
-
قم بالضغط الخفيف على الجفن العلوي من أعلى إلى أسفل، وعلى الجفن السفلي من أسفل إلى أعلى بإصبعك لتفريغ الغدد.
- التنظيف:
-
يمكنك استخدام شامبو خاص للعين، رغوات، أو مناديل تنظيف معقمة كما ينصح طبيبك.
-
طبق بلطف مادة التنظيف على حواف الأجفان وعلى فروة الرموش.
-
دائمًا اجعل الحركة تكون من الزاوية الداخلية (جانب الأنف) إلى الزاوية الخارجية. عليك نقل الأوساخ والبكتيريا خارج العين وليس داخلها.
-
تأكد من استخدام مواد مختلفة ونظيفة لكل عين.
كيف يتم تنظيف ماكياج العيون؟
بقايا الماكياج تشكل عاملاً يسد فروة الرموش ويزيد من خطر الإصابة بالعدوى.
-
منظفات غير دهنية: الأشخاص الذين يستخدمون العدسات أو لديهم محيط عين حساس يجب أن يفضلوا مزيلات ماكياج العيون الخالية من الدهون، الكحول، والروائح.
-
إزالة الأوساخ: يجب التأكد من إزالة بقايا الماسكارا، الكحل، وظلال العيون تمامًا. لا يكفي المسح بالقطن فحسب، من المهم أن يصل المنظف بشكل فعال إلى فروة الرموش.
كيف يتم تنظيف داخل العين؟
في الظروف الطبيعية، تنظف العين نفسها بنفسها. الدموع تزيل الجسيمات الأجنبية من سطح العين بشكل طبيعي. لكن في حالة دخول غبار، رمش، أو جسم غريب صغير إلى العين، يجب اتباع الخطوات التالية:
-
لا تفرك عينك؛ قد يسبب الجسم الغريب خدوشًا على سطح العين.
-
يمكنك غسل العين بلطف بماء نظيف أو بمحلول ملحي.
-
إذا استمر الشعور بالوخز، الاحمرار أو عدم وضوح الرؤية، ينصح بالذهاب إلى طبيب مختص.
ماذا تفعل عند دخول جسم غريب في العين؟
عندما يدخل غبار، رمل، أو أي جسم غريب إلى العين:
-
لا تفرك العين: فركها قد يتسبب في دفع الجسم إلى عمق أكبر في القرنية وخلق خدوش على السطح.
-
غسل بكمية وفيرة من الماء: يمكنك غسل العين بماء نظيف ودافئ أو بمحلول ملحي معقم. أمسك الجفن بلطف لضمان تغطية الماء لكامل سطح العين.
-
التعرض لمواد كيميائية: في حال اتصال العين بمادة كيميائية، اغسل العين فورًا وباستمرار لمدة لمدة لا تقل عن 15-20 دقيقة بكمية وافرة من الماء واطلب الرعاية الصحية دون تأخير.
ما الذي يجب مراعاته في العناية بمحيط العين؟
جلد محيط العين هو من أكثر النقاط حساسية في الجسم. لذا يجب الانتباه إلى مكونات المنتجات المستخدمة أثناء التنظيف.
-
يجب عدم النوم دون إزالة الماكياج. يفضل استخدام منظفات مضادة للماء وناعمة وخالية من الكحول ومناسبة لمحيط العين.
-
عند الخروج، يمكن لاستخدام نظارات شمسية كبيرة الحجم وبجودة عالية تقي من الأشعة فوق البنفسجية حماية جلد محيط العين من أضرار الأشعة فوق البنفسجية ومنع تشكل الخطوط الدقيقة الناتجة عن تضييق العيون.
-
قلة النوم المزمنة هي أحد أكبر المحفزات للهالات السوداء والانتفاخات تحت العينين. يجب السعي لتنظيم نوم ذو جودة عالية.
-
التدخين يسرع من تكسير الكولاجين ويزيد بشكل كبير من شيخوخة الجلد. وفي المقابل، يسبب الكحول الجفاف مما يزيد من حساسية محيط العين والمظهر المتعب.
-
نقص الماء في الجسم يؤدي إلى جفاف جلد محيط العين وزيادة ظهور الخطوط. على الجانب الآخر، استهلاك كميات كبيرة من الملح قد يؤدي إلى احتباس الماء في الجسم ومحيط العين؛ حاول توازن تناول الملح.
-
الأشخاص ذوي الحساسية قد يتعرضون لحكة واحمرار وتورم في محيط العين عند استخدام مستحضرات التجميل. في هذه الحالات، يجب وقف استخدام المنتج واختيار المنتجات المختبرة طبيًا.
الأسئلة الشائعة
ما ينبغي على مستخدمي العدسات الاهتمام به عند تنظيف العيون؟
يجب غسل الأيدي دائمًا قبل وبعد ارتداء أو إزالة العدسات. لا يجب تنظيف العين أثناء ارتداء العدسات، ويجب القيام بتنظيف العين بعد إزالة العدسات. كما يجب تجديد محلولات العدسات بانتظام.
كيف يتم تنظيف عيون الأطفال؟
يجب تنظيف محيط عيون الأطفال برفق باستخدام قطن معقم أو شاش باستخدام الماء أو المحلول الملحي فقط. إذا كان هناك احمرار أو إفراز أو دموع، فيجب استشارة طبيب مختص بأمراض عيون الأطفال.
هل تنظيف العيون يقي من العدوى؟
نعم، إن تنظيف العيون بشكل صحيح ومنتظم يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر حدوث عدوى مثل التهاب الجفون، التهاب الملتحمة، ودمامل الجفون. ومع ذلك، إذا كانت هناك عدوى قائمة، فلا يكفي التنظيف فقط، بل يلزم التوجه للطبيب وتلقي العلاج اللازم.
ما المحتويات الفعالة لعلاج الهالات السوداء والانتفاخات حول العين؟
الهالات السوداء حول العين غالبًا ما تكون نتيجة مشاكل في الدورة الدموية أو تصبغات. في هذه الحالة، يمكن أن تكون المنتجات التي تحتوي على الكافيين وفيتامين C مفيدة. بالإضافة إلى ذلك، يُنصح بتطبيق كمادات باردة وتقليل استهلاك الملح للتقليل من الانتفاخ.