Sevdiklərinizlə xoş vaxt keçirdiyiniz bayram günlərində təqdim edilən nemətləri rədd etmək bəzən çətin olsa da, bayram gününü qastroezofageal reflü simptomları ilə keçirmək istəmirsinizsə, "yox" deməyin bir yolunu tapmanız lazım ola bilər. Reflü, mədə turşusunun qida borusuna geri axması ilə ortaya çıxan bir həzm sistemi pozğunluğudur. Normalda, alt özofageal sfinkter adlanan bir əzələ, mədə turşusunun qida borusuna geri axmasına mane olur. Lakin bəzi hallarda bu əzələ boşala bilər və ya zəifləyə bilər, buna görə də mədə turşusu qida borusuna doğru yüksələ bilər. Reflünün bir çox mümkün səbəbi var. Əsas faktorlara yağlı, ədviyyatlı, turşu tərkibli qidaların tez-tez qəbulu, artıq çəki, siqaret və spirt istifadəsi və hamiləlik dövründəki hormonal dəyişikliklər daxildir. Xüsusilə balanslı bir qidalanma proqramına riayət etmək sizi həm bayramda, həm də ümumi həyatınızda reflü ilə bağlı simptomlardan böyük ölçüdə qoruya bilər.
Endoskopiya İlə Diaqnoz Qoyula Bilər
Qidalar Mütəmadi və Yüngül Olmalıdır
Tez-Tez Verilən Suallar
Reflü Nədir?
Reflü — mədə məzmununun yemək borusuna geri axması nəticəsində yaranan həzm sistemi xəstəliyidir. Tibb dilində bu, qastroezofageal reflü xəstəliyi (GERD) adlanır. Normalda mədə ilə yemək borusu arasında yerləşən əzələ halqası (aşağı ezofagus sfinkteri) mədə turşusunun geri axmasının qarşısını alır. Bu mexanizm zəiflədikdə reflü əlamətləri ortaya çıxır. Reflü yalnız mədə yanması ilə məhdudlaşmır — zamanla yemək borusunda qıcıqlanma və ciddi problemlərə səbəb ola bilər.
Reflünün Əlamətləri Nələrdir?
Reflünün əlamətləri insandan insana fərqli şiddətdə ola bilər:
-
Sinə sümüyü arxasında yanma hissi
-
Boğazda turş dad, acı su gəlməsi
-
Ağızda acı və ya turş dad
-
Udma çətinliyi və ya ağrılı udma
-
Gecə öskürəyi və səs batması
-
Daim boğaz təmizləmə ehtiyacı
-
Mədə bulantısı və köp
Əlamətlər adətən yeməkdən sonra və uzandıqda şiddətlənir. Tez-tez mədə yanması reflünün əsas göstəricisi ola bilər.
Reflü Necə Keçir?
Reflünün aradan qaldırılması üçün həyat tərzi dəyişiklikləri və uyğun müalicə üsulları tətbiq olunur:
-
Yeməkdən sonra dərhal uzanmamaq, 2–3 saat dik qalmaq
-
Yatağın baş hissəsini bir az qaldırmaq
-
Yağlı, ədviyyatlı və turş qidalardan uzaq durmaq
-
Artıq çəki varsa, arıqlamaq
-
Siqaret və alkoqoldan imtina etmək
-
Tez-tez, az-az yemək
Ağır hallarda həkim nəzarətində proton pompa inhibitorları (PPİ) kimi dərmanlardan istifadə olunur. Bəzi hallarda cərrahi müdaxilə də düşünülə bilər.
Reflü Krizi Əlamətləri Nələrdir?
Reflü krizi — ani və şiddətli mədə turşusunun geriyə axmasıdır. Əlamətlər:
-
Birdən güclü sinə ağrısı və yanma hissi
-
Udmada şiddətli ağrı
-
Güclü mədə bulantısı və qusma istəyi
-
Boğazda düyün hissi
-
Gecə ani mədə yanması ilə oyanma
Reflü krizi ürək tutması əlamətlərinə bənzəyə bilər, ona görə də ani güclü sinə ağrısında dərhal həkimə müraciət edilməlidir.
Reflüyə Yaxşı Gələn Qidalar Hansılardır?
Mədə turşusunu sakitləşdirən qidalar:
-
Banan, qovun kimi az turş meyvələr
-
Yulaf əzməsi, tam taxıllı çörək
-
Bişmiş tərəvəzlər (brokkoli, kabaçki, kök)
-
Az yağlı ağ ət (toyuq, hinduşka)
-
Zəncəfil kimi təbii vasitələr
-
Yoğurt və kefir kimi probiotiklər
- Qızartma, şokolad, qəhvə və qazlı içkilərdən uzaq durmaq faydalıdır.
Reflü Diyeti Nədir?
Reflü diyeti mədə turşusunu idarə etmək və yemək borusunu qorumaq üçün hazırlanmış xüsusi qidalanma planıdır:
-
Az və tez-tez yemək
-
Turş və ədviyyatlı yeməkləri məhdudlaşdırmaq
-
Şokolad, nanə, pomidor, soğan kimi qidalardan uzaq durmaq
-
Gün ərzində kifayət qədər su içmək, amma yeməklə çox içməmək
-
Axşam yüngül yemək və yuxudan 2–3 saat əvvəl yeməyi bitirmək
-
Həkim nəzarəti ilə dərman müalicəsi ilə birlikdə, diyet uzun müddətli effekt verir.