Gündəlik həyatın içərisində zaman-zaman mədə turşusu ilə qarşılaşmaq olduqca yayğındır. Çox insan bu vəziyyəti stress, ağır yeməklər və ya ədviyyatlı qidalar tükətməklə əlaqələndirir. Ancaq tez-tez təkrarlanan mədə turşusu, altında yatan bir sağlamlıq probleminin xəbərçisi ola bilər. Beləliklə, mədə turşusu tam olaraq nədir, niyə olur və necə keçər?
Mədə Turşusu Nədir?
Mədə turşusu, mədə turşusunun qida borusuna geri qaçması nəticəsində yaranan yanma hissidir. Adətən sinə qəfəsinin altında, mədə bölgəsində və ya boğaza doğru yayılan bir yanma şəklində hiss edilir. Bu vəziyyət, yeməklərdən sonra, xüsusilə də ağır və ya yağlı yeməklərdən sonra daha aydın hala gələ bilər.
Mədə Turşusunun Səbəbləri
Mədə turşusuna bir çox fərqli faktor səbəb ola bilər. Bunlardan bəziləri bunlardır:
Qidalanma Vərdişləri:
- Həddindən artıq ədviyyatlı, yağlı və ya turş qidalar tükətmək
- Çoxlu qəhvə, çay, spirtli içki və ya qazlı içkilər tükətimi
- Sürətli yemək yemək və böyük porsiyalarla qidalanmaq
- Yatmadan dərhal əvvəl yemək yemək
Həyat Tərzi Faktorları:
- Siqaret istifadəsi
- Həddindən artıq stress və narahatlıq
- Hərəkətsiz həyat tərzi və həddindən artıq kilo
- Dar geyimlər geymək (qarın bölgəsinə təzyiq edərək mədə turşusunun yuxarı qaçmasına səbəb ola bilər)
Sağlamlıq Problemləri:
- Gastroözofaqeal reflüks xəstəliyi (GERH)
- Mədə yırtığı
- Helicobacter pylori bakteriyası infeksiyası
- Hamiləlik (xüsusilə irəliləyən dövrlərdə rəhmin mədəyə təzyiq etməsi nəticəsində yaranan mədə turşusu)
Mədə Turşusunun Əlamətləri
Mədə turşusu adətən aşağıdakı əlamətlərlə özünü göstərir:
- Yeməkdən sonra və ya yatarkən sinə bölgəsində yanma hissi
- Boğaza qədər çıxan turş və ya acı bir dad
- Gəyirmə, mədə şişkinliyi və qaz
- Xroniki öskürək və ya boğazda qıcıqlanma hissi
- Ağız qoxusu
Bu əlamətlər tez-tez təkrarlanırsa və gündəlik həyatınızı mənfi təsir edirsə, bir həkimə müraciət etməniz vacibdir.
Mədə Turşusuna Nə Yaxşı Gəlir?
Mədə turşusunu yüngülləşdirmək və ya tamamilə qarşısını almaq üçün bəzi sadə amma effektiv metodlar mövcuddur:
1. Qidalanma D&uum;zeni və Vərdişləri Dəyişdirmək
- Turş və yağlı qidaları azaltmaq.
- Az amma tez-tez yeməyə diqqət göstərmək.
- Yatmadan ən az 3 saat əvvəldən yeməyi buraxmaq.
- Yeməkləri yavaş çeynəyərək və həzm olunması asan qidalar tükətərək mədəni yormamaq.
2. Həyat Tərzi Dəyişiklikləri
- Artıq çəkiniz varsa sağlam bir dieta ilə arıqlamağa çalışmaq.
- Yastığınızı yüksəltərək yatmaq, beləliklə mədə turşusunun qida borusuna qaçmasını əngəlləyə bilərsiniz.
- Siqaret və spirtli içki tükətimini azaltmaq.
- Gün ərzində yüngül idman hərəkətləri edərək həzmi dəstəkləmək.
3. Təbii Həllər
- Ilıq su ilə qarışdırılmış alma sirkəsi mədəni rahatlada bilər.
- Zəncəfil çayı, mədə turşusunu balanslaşdırmağa kömək edə bilər.
- Banan, mədə turşusunu balanslaşdıran təbii qida mənbəyidir.
- Yoğurt və ya kəfir tükətərək bağırsaq florasını gücləndirə bilərsiniz.
Mədə Turşusu Müalicə Oluna Bilərmi?
Əgər mədə turşusu tez-tez təkrarlanırsa və həyat keyfiyyətinizi azaldırsa, bir həkimə müraciət etməniz vacibdir. Reflüks kimi ciddi sağlamlıq problemlərinə bağlı mədə turşusu vəziyyətlərində həkim nəzarətində dərman müalicəsi tətbiq edilə bilər. Antiasidlər, mədə qoruyucu dərmanlar və proton pompa inhibitorları kimi dərmanlar mədə turşusunu balanslaşdırmağa kömək edə bilər. Ancaq uzun müddətli mədə dərmanlarının yan təsirləri ola biləcəyi üçün həkim tövsiyəsi olmadan istifadə edilməməlidir.
Mədə turşusu, çox vaxt yanlış qidalanma vərdişləri və ya stress kimi səbəblərdən qaynaqlanır. Həyat tərzinizdə edəcəyiniz bəzi dəyişikliklərlə bu problemi qarşısını almaq mümkün ola bilər. Ancaq mədə turşusu xronik hala gəlsə və gündəlik həyatınızı mənfi təsir etsə, mütləq bir mütəxəssisə müraciət etməlisiniz.
Mədə Turşusu Hamiləlik Əlamətidirmi?
Mədə turşusu, hamiləlikdə olduqca yaygın görülən bir şikayətdir. Hamiləliyin ikinci və üçüncü trimestrində rəhmin büyüməsilə bərabər mədəyə təzyiq artır. Qida borusuna mədə turşusunun sızmasına bağlı olaraq ortaya çixan vəziyyət, mədə turşusuna səbəb ola bilər.
Hamiləlikdə artan progesteron hormonu da həzmi yavaşladaraq mədə turşusunun qida borusuna geri axmasını təmin edir. Bu səbəbdən "mədə turşusu hamiləlik əlamətidirmi?" sualı tez-tez soruşulur. Bəzi qadınlar, hamiləliklərinin erkən dövrlərində belə mədə yanması şikayəti yaşayabilir. Ancaq tək başına mədə turşusu, hamiləliyi qəti olaraq göstərmir. Qəti diaqnoz üçün hamiləlik testi edilməlidir.
Tez-tez Soruşulan Suallar
Davamatlı mədə turşusu niyə olur?
Davamatlı mədə turşusu, gastroözofaqeal reflüks xəstəliyi (GERH) kimi xroniki həzm sistemi problemlərinə işarə edir. GERH-də mədə turşusu müntəzəm olaraq qida borusuna geri qaçaraq qıcıqlanmaya səbəb olur. Bu vəziyyət, zamanla qida borusunun daxili səthinə zərər verə bilər. Eyni zamanda mədə yırtığı, Helicobacter pylori infeksiyası və bəzi dərmanların uzun müddətli istifadə edilməsi də davamatlı mədə turşusuna yol aça bilər. Bu səbəblə şikayətiniz həftədə bir neçə dəfə təkrarlanırsa bir gastroenteroloji uzmanına müraciət etməniz əhəmiyyətlidir.
Mədə turşusu necə keçər?
Mədə turşusu adətən həyat tərzi və qidalanma vərdişlərində edilən dəyişikliklərlə nəzarət altına alına bilər. Turş və yağlı qidalardan qaçınmaq, yatmadan əvvəl yemək yeməmək və başı yüksək tutaraq yatmaq təsirli ola bilər. Antiasid dərmanlar qısa müddətli rahatlama təmin edə bilər. Ancaq mədə turşusu uzun müddət davam edirsə və ya mədə ağrısı ilə birlikdə davam edirsə həkim nəzarəti tələb olunur.
Hamiləlikdə mədə turşusu necə keçər?
Hamiləlikdə mədə turşusunu yüngülləşdirmək üçün öğünləri kiçik porsiyalara bölmek, tez-tez yemək yemək və yatmadan ən az 2-3 saat öncə yeməyi buraxmaq təklif edilir. Başı yüksəltmək də mədə turşusunun yuxarı çıxmasını əngəlləyə bilər. Hamiləlikdə dərman istifadəsi mövzusunda həkiminizə mütləq danışmalısınız. Bitki çayları, süd və ya yoğurt kimi təbii metodlar adətən təcəhül olunur.
Mədə turşusu niyə olur?
Mədə turşusunun əsas səbəbi, mədə turşusunun qida borusuna qaçmasıdır. Bu vəziyyət adətən həddindən artıq qida qəbul etmək, yanlış qidalanma vərdişləri, stress, siqaret, spirtli içki tükətimi və harekətsizlik kimi faktorlardan qaynaqlanır. Bəzi dərmanlar, mədə yırtığı və ya GERH kimi tibbi hallar da bu şikayətə səbəb ola bilər. Mədə turşusu şiddətlidirsə və ya tez-tez təkrarlanırsa altında yatan səbəbin araşdırılması lazımdır.