Halsızlıq, boğaz ağrısı, əzələ ağrıları kimi əlamətlərlə ortaya çıxan soyuqdəymə olduqca geniş yayılan bir narahatlıqdır. Soyuqdəymə əlamətlərindən şikayət edən xəstələr geniş şəkildə reseptsiz dərman istifadəsinə yönəlməkdədir, lakin bu vəziyyət simptomları aradan qaldırmaya bilər və pis nəticələrə səbəb ola bilər. Xüsusilə bilinçsiz antibiotik istifadəsi, soyuqdəymənin keçməsində hər hansı bir təsir yaratmadığı kimi böyrək funksiyalarını da pis yöndə təsir edə bilər. Bu səbəblə soyuqdəymə xəstələri bilinçsiz dərman istifadəsindən qaçınmalı və mütəxəssis bir daxili xəstəliklər həkiminin tövsiyələrini nəzərə almalıdır.
Soyuqdəymə Əlamətləri
- Boğaz ağrısı
- Gözlərdə sulanma
- Burun axıntısı
- Burun tıxanıqlığı
- Öskürək
- Halsızlıq
- Əzələ ağrıları
Soyuqdəymə Müalicəsi
Antibiotiklər və Soyuqdəymə
Soyuqdəymədən Mühafizə Yolları
- Əl gigiyenasına diqqət yetirmək
- Olunan mühiti müntəzəm olaraq havalandırmaq
- Balanslı və sağlam qidalanmaq
- Siqaret istifadə etməmək
- Əlləri yuyulmadan burun və gözlərə toxunmamaq
İmmunitet Sistemini Güçlendirmək Soyuqdəyməni Önlə bilər mi?
Soyuqdəymə qarşısında qorunmaq üçün immunitet sistemini güclü tutmaq əhəmiyyətlidir. Mövsüm keçişlərində bədən direncinin zəifləməsi, şəxsi viruslara daha açıq hala gətirir. Bu səbəbli müntəzəm yuxu, strestdən uzaq durmaq, bol su içmək və vitamin-mineral dəyəri yüksək qidalar qəbul etmək olduqca faydalıdır. C vitamini, D vitamini, sink və probiotiklər immunitet sistemini dəstəkləyərək boğaz ağrısı, əzələ ağrıları və halsızlıq kimi əlamətlərin daha yüngül keçməsini təmin edə bilər.
Evde Tətbiq Edilə biləcək Təbii Yöntemlər Var mı?
Soyuqdəymə müalicəsində həkimin verdiyi dərmanlara əlavə olaraq bəzi dəstəkləyici təbii yöntemlər də simptomların yüngülləşməsinə yardımcı ola bilər. İlıq duzlu su ilə qarqara, boğaz ağrısı şikayətini yüngülləşdirməkdə təsirli ola bilər. Zəncəfil, bal və limonla hazırlanan bitki çayları da həm boğazı rahatladır həm də bədən direncini artırır. Lakin bu yöntemlərin müalicə edici deyil, dəstəkləyici olduğunu unutmamaq lazımdır. Şiddətli əlamətlər varsa mütləq mütəxəssis həkimə müraciət edilməlidir.
Tez-tez Sorulan Suallar
Boğaz ağrısı nəyin əlaməti ola bilər?
Boğaz ağrısı, çox vaxt soyuqdəymə ya da qrip kimi üst solunum yolu infeksiyalarının ilk əlamətidir. Həmçinin allergik reaksiyalar, reflü xəstəliyi, quru hava və ya siqaret dumanı kimi çevresel amillər də boğazda tahrişə səbəbolabilir. Əgər boğaz ağrısı uzun müddət keçmir, ateş və udma çətinliyi kimi şikayətlər də varsa bir həkimə müraciət olunmalıdır.
Soyuqdəyməyə yaxşı gələn qidalar hansılardır?
Soyuqdəymə müddətində immuniteti dəstəkləyən qidalar seçilməlidir. C vitamini baxımından zəngin türünçgillər, sink içərən balqabaq toxumu, sarımsaq, soğan, sümük suyu və yaşıl yapraklı tərəvəzlər bu dövrdə qəbul edilməsi tövsiyə edilən qidalardandır. Həmçinin probiotik baxımından zəngin qatıq kimi qidalar da bağırsaq sağlığına töhfə verərək immunitet sistemini dəstəkləyir.
Soyuqdəymədən qorunmaq üçün hansı vitaminlər əhəmiyyətlidir?
İmmunitet sisteminin güclü qalmasında C və D vitaminlər başda olmaq üzrə A vitamini, E vitamini və sink əhəmiyyətli rol oynayır. D vitamini əksikliyi olan şəxslərin infeksiyalara tutulma şansı çoxalır. Bu səbəbli, qidalanma vərdişlərinin balanslı və vitamin baxımından zəngin olması əhəmiyyətlidir.
Soyuqdəyməsi olan biri ilə eyni mühitdə olmaq xəstəliyi bulaşdırır mı?
Bəli, soyuqdəymə viruslar vəsitəsilə bulaşır və xəstə şəxsin olduğu mühitdə öskürməsi, asqırması ya da ortaq əşyalara toxunması virusun yayılmasına səbəb olur. Bu səbəblə əl gigiyeniyasına diqqət edilməli, mühitlər müntəzəm olaraq havalandırılmalı və əl sıxma kimi yaxın təmaslardan qaçınılmalıdır.