Qış aylarında temperaturun aşağı düşməsi, azalan rütubətsiz hava və sərt küləklər dərinizə zərər verə bilər. Dərinin təbii rütubət bariyeri bu şərait altında zəifləyərək, quruluq, çatlama və qızartı kimi problemlərə yol aça bilər. Bu dövrdə dəri baxımınıza diqqət göstərərək sağlam bir dəri görünüşünü qoruya bilərsiniz.
1. Nəmləndiricini Yanınızdan Ayırmayın
Soyuq havada dərinizin rütubət ehtiyacı artır. Dərinizin rütubət balansını qoruya bilmək üçün hialuron turşusu və ya keramidlər ehtiva edən güclü bir nəmləndirici istifadə edə bilərsiniz. Gün və gecə olmaq üzrə mütəmadi olaraq nəmləndirici tətbiq etməyi unutmayın.
2. İlıq Su ilə Yuyunmağı Tərcih Edin
Soyuq havada isti bir duş cazibəli gələ bilər ancaq yüksək temperatur dərinizin təbii yağını itirməsinə səbəb olur. Dərinin rütubətini qorumaq üçün üzünü və bədəninizi ilıq su ilə yumağa diqqət göstərin.
3. Günəş Qoruyucunu İhmaledin
Qış aylarında günəş işığı azalmış kimi görünsə də, xüsusilə qar varsa UV şüaları dərinizə zərər verə bilər. SPF ehtiva edən bir günəş qoruyucusu istifadə edərək dərinizi qış günəşinin zərərli təsirlərindən qoruya bilərsiniz.
4. Nəzakətli Təmizləyicilər İstifadə Edin
Dərinizin qurumağını önləmək üçün dərinizə nəzakətlə təmizləyəcək, alkoqol və paraben ehtiva etməyən təmizləyicilər istifadə etməlisiniz. Sərt məzmunlu məhsullardan qaçaraq dəri bariyerinizi qoruya bilərsiniz.
5. Bol Su İçməyi Unutmayın
Soyuq havada susama hissi azalsa da dərinizin rütubətini qorumaq üçün su istehlakı önəmlidir. Gündəlik su alımınıza diqqət edərək dərinizin sağlam və parlaq görünməsinə tövhə verə bilərsiniz.
6. Dodaq Baxımına Önem Verin
Soyuq hava dodaqların çatlamasına və qurumasına səbəb ola bilər. Nəmləndirici ehtiva edən dodaq balmları istifadə edərək dodaqlarınızın yumşaq qalmasını təmin edə bilərsiniz.
7. Sağlam Qidalanmaya Diqqət Edin
Qış aylarında immun sisteminizi güclü tutmaq üçün vitamin və mineral baxımından zəngin qidalar istehlak edin. Xüsusilə omega-3 yağ turşuları, C və E vitaminləri dərinin rütubət balansını qorumağa kömək edə bilər.
Qış Aylarında Dəri Baxım Rutinine Nələr Eklenmeli?
Qış mövsümündə soyuq hava, aşağı rütubət və külək kimi ətraf mühit amilləri dəri sağlamlığını ciddi şəkildə təsir edə bilər. Bu səbəbdən qış aylarında dəri baxımı necə olmalı sualına cavab axtaranlar üçün təsirli və doğru bir dəri baxım rutini yaratmaq böyük önəm daşıyır. Dərinin qurumasını önləmək, çatlamaları əngəlləmək və sağlam bir görünüm əldə edə bilmək üçün bəzi əlavə tədbirlər almaq lazımdır.
-
Dəri Baxım Rutinine Nəm Maskələri Ekleyin
Qış mövsümündə dəri quruluğu ən sıx qarşılaşılan problemlərdən biridir. Bu problemi önləmək üçün həftəlik olaraq intensiv nəmləndirici ehtiva edən dəri maskələri tətbiq etmək, dərinin ehtiyacı olan nəmi dərindən təmin etməyə kömək edir. Xüsusilə hialuron turşusu, qliserin və aloe vera ehtiva edən məhsullar seçilməlidir.
-
İntensiv Nəmləndiricilər Tərcih Edin
Soyuq hava şəraitində, yay aylarında istifadə olunan yüngül nəmləndiricilər kifayət etməyə bilər. Bu səbəblə qış aylarında, dərinin rütubət bariyerini gücləndirən intensiv nəmləndiricilər istifadə etmək olduqca faydalıdır. İntensiv tərkibli kremlər, dərini xarici təsirlərə qarşı qoruyaraq rütubət itkisinin minimuma enməsinə kömək edir.
-
Gecələri Qidalandırıcı Yağlar İstifadə Edin
Gecə baxım rutinınıza, dəri quruluğunu önləmək səbəbi ilə təbii və qidalandırıcı yağlar əlavə edə bilərsiniz. Xüsusilə jojoba yağı, argan yağı və badam yağı kimi vəsaitlər, qış aylarında dərinin yenilənməsini dəstəklərkən rütubət balansını da qoruyur.
-
Dərini Aşırı Ovatmaqdan Qaçının
Qış aylarında dəri daha həssas hala gəlir. Bu səbəbdən peeling kimi prosedurlar tez-tez edilməməli, mümkünsə həftədə bir yumuşaq tərkibli məhsullarla tətbiq edilməlidir. Sərt hərəkatlarla dərini ovxalamaq, qıcıqlandırmağa və daha çox quruluğa səbəb ola bilər.
-
Havanı Nəmləndirin
Ev içi isitmə sistemləri havadakı rütubəti azaldaraq dərinin daha çox qurumasına səbəb ola bilər. Bu durumu balanslaşdırmaq üçün olduğunuz mühitlərdə nəmləndirici cihazlar istifadə etmək, dəri sağlamlığınız üçün olduqca faydalı olacaqdır.
Sık Sorulan Sorular
Qış aylarında dəri baxımı necə olmalıdır?
Qış aylarında soyuq hava, külək və aşağı rütubət səviyyələri dəridə quruluq, qıcıqlanma və həssaslığa səbəb ola bilər. Bu səbəbdən dəri baxımında prioritet, dəri bariyerini qoruyaraq rütubət balansını təmin etmək olmalıdır. İntensiv nəmləndiricilər istifadə etmək, dərinin itirdiyi suyu geri qazanmasına kömək edərkən, yumuşaq formalı təmizləyicilər isə dərini qurutmadan təmizləməyə kömək edir. Dərinin rütubət itirməsini önləmək üçün, tərkibində hialuron turşusu, qliserin, keramid və ya skvalen kimi aktiv tərkiblər olan nəmləndiricilər seçilməlidir. Qışın günəş təsiri azalmış kimi görünsə də UV şüaları il boyu dəriyə zərər verə bilər. Bu səbəblə ən az SPF 30 ehtiva edən bir günəş qoruyucu günlük rutinə mütləq daxil edilməlidir. Haftada bir ya da iki dəfə tətbiq edilən nəm maskələri və dəri bariyerini gücləndirən serumlardan da qış baxımının önəmli parçalarıdır.
Qış mövsümündə niyə dəri quruluğu artır?
Qış aylarında hava temperaturunun düşməsi ilə birlikdə ətraf mühitdəki rütubət azalır. Soyuq hava, külək və qapalı ortamda istifadə olunan isitmə cihazları dəri səthindəki rütubətin buxarlanmasını sürətləndirir. Bu durum, dərinin təbii yağ təbəqəsinin pozulmasına və rütubət bariyerinin zəifləməsinə yol açır. Dəri quruluğu yalnızca qabıqlanma və gərginlik hissi ilə məhdudlaşmır; eyni zamanda qaşıntı, qızartı və hətta çatlaqlar şəklində də özünü göstərə bilər. Atopik dermatit ya da ekzema kimi dəri problemləri olan şəxslərdə bu problemlər daha qabarıq hala gələ bilər. Quruluğu önləmək üçün yalnızca xarici baxım deyil, həm də bol su istehlakı, omega-3 kimi sağlam yağlar baxımından zəngin bir qidalanma və ortam rütubətləndirməsi də son dərəcə önəmlidir.
Dəri baxım rutinine qışda nələr əlavə edilməlidir?
Qış aylarında dəri baxım rutinine bəzi dəstəkləyici məhsulların əlavə edilməsi dərinin rütubətini qoruması və bariyer funksiyasını davam etdirməsi üçün böyük fayda təmin edər. İlk olaraq, yayda istifadə olunan yüngül nəmləndiricilər yerinə daha intensiv və qidalandırıcı kremlər tercih edilməlidir. Tərkibində keramid, kollagen, E vitamini, panthenol ve niacinamid kimi rütubət qoruyucu və yenileyici maddələr ehtiva edən məhsullar olduqca təsirlidir. Haftada bir ya da iki dəfə nəmləndirici təsirli maska tətbiqləri ilə dəri dərinləsməsinə qidalanabilir. Təbii yağlar da (misal üçün, jojoba yağı, argan yağı veya avokado yağı) dəriyə dəstək verərək rütubət itkisinin qarşısını alır. Göz ətrafı kimi həssas bölgələr üçün xüsusi olaraq formulle edilmiş kremlər də bu dövrdə laqeyd edilmeməlidir. Ek olarak, dəri tipinə uyğun yüngül peeling məhsulları, ölü dəri hüceyrələrinin atılmasına kömək edərkən dəri baxım məhsullarının əmilimini artırır. Rutin baxıma mütləq SPF ehtiva edən bir məhsul əlavə etmək də qış aylarında dəriyə UV şüalarına qarşı qorumaq üçün gereklidir.
Qış üçün dəri baxım təklifləri nələrdir?
Qış mövsümündə sağlam və parlaq bir dəriyə sahib olmanın yolu, dərini həm içdən, həm də dışdan dəstəkləməkdir. Gündə ən az 8 bardaq su istehlak etmək, dəri hüceyrələrinin kifayət qədər nəm almasına imkan tanır. Quruluqla mübarizədə nəmləndirici tərkibli duş gelləri və sabunlar istifadə edilməli; aşırı isti su ilə duş qəbul etməkdən qaçınılmalıdır, çünki isti su dərinin təbii yağlarını məhv edərək quruluğu artıra bilər. Duş sonrasında dəri yüngülcə nəmli ikən nəmləndirici tətbiqi, məhsulun daha iyi əmilməsini və təsirli olmasını təmin edər.
Qidalanma nizamına da diqqət edilməlidir. Antioksidant baxımından zəngin meyvə və tərəvəzlər, A, C ve E vitaminləri, sink ve omega-3 ehtiva edən qidalar dəri sağlamlığına töhfə verər. Isıtıcıların intensiv istifadə edildiyi mühitlərdə hava quruduğu üçün, bu tiplərin mövcud olduğu yerlərdə rütubətləndirici cihazlar istifadə edərək ortam rütubət balansı sağlanmalıdır. Qış aylarında külək və soyuğa məruz qalmadan əvvəl dəri bariyerini dəstəkləyən bir baxım kremi tətbiq etmək, xarici təsirlərin zərərli təsirlərinə qarşı qoruyucu bir qat əmələ gətirər. Dodaq və əllər kimi daha həssas bölgələrin də laqeyd edilməməsi, bu sahələr üçün xüsusi məhsulların istifadə edilməsi tövsiyə olunur.