Çarpıntı, ürəyin normaldan daha sürlər və ya nizamsız atması halıdır və birçox insan üçün narahatlıq yarada bilər. Ürək ritmi pozğunluqları (aritmiya), ürəyin ritminin anormal olduğu vəziyyətləri təsvir etmək üçün istifadə edilən ümumi bir termindir. Aritmiyalar, ürək atış sürəkliyini ya çox yavaş (bradikardiya) ya da çox sürləyən (taşikardiya) olmasıyla ortayə çıxa bilər.
Çarpıntı və Ürək Ritmi Pozğunluqlarının Səbəbləri
Ürək ritmi pozğunluqlarının birçox fərqli səbəbi ola bilər. Bunlar arasında genetik faktorlar, ürək xəstəlikləri, tiroid problemləri, stress, aşırı kofein və ya spirt istifadəsi kimi yaşam tərzi faktorları daxildir. Xüsusilə stress və narahatlıq kimi psixoloji faktorlar, çarpıntı və ürək ritmi pozğunluqlarını tetikleyə bilər.
Kalium və maqnezium kimi elektrolit əksiklikləri də ürək ritmini mənfi təsir edə bilər. ürək ritmi pozğunluqlarının bir başqa yayılmış səbəbi də ürək toxumasında meydana gələn struktural dəyişikliklərdir. Məsələn, koronar arter xəstəliyi, ürək infarktı keçirmə və ya ürək əzələsi xəstəlikləri, çarpıntı və ritim pozğunluqlarına səbəb ola bilər. Xüsusilədə yaşlı qruplarında görülən ürək qapaq xəstəlikləri də bu vəziyyətə yol aça bilər.
Ürək Ritmi Pozğunluqlarının Əlamətləri
Ürək ritmi pozğunluqları, çarpıntı hissi ilə birlikdə baş gicəllənməsi, nəfəs darlığı, sinə ağrısı, bayılma və ya halsızlıq kimi simptomlarla ortayə çıxa bilər. Bu əlamətlər, gündəlik yaşam keyfiyyətini təsir edə bilər və xəstənin sosial həyatını məhdudlaşdıra bilər. Çarpıntı və baş gicəllənməsi kimi simptomlar yaşandığında bir kardiologiya mütəxəssisə məsləhət etmək önəmlidir.
Müalicə Seçimləri
Ürək ritmi pozğunluqlarının müalicəsi, altında yatan səbəblərə görə dəyişə bilər. Yüngül və keçici çarpıntılar, yaşam tərzi dəyişiklikləri ilə idarə edilə bilər. Məsələn, kofein istifadəsinin azaltılması, müntəzəm idman edilməsi və stress idarəsi, çarpıntının azalmasına kömək edə bilər. Ancaq, daha ciddi hallarda dərman müalicəsi lazım ola bilər. Beta blokeyyazıcılar, kalsium kanal blokeyyazıcıları və antiaritmik dərmanlar, ürək atış sürləyini nizamlamaqda sık istifadə edilən müalicə metodlarıdır. Bəzi hallarda, ürək ritmini normaləyə qaytarmaq məqsədilə kardiyoversiya adlanan bir prosedur tətbiq edilə bilər. Bu prosedur, elektrik uyarılarından istifadə edərək ürək ritmini yenidən tənzimləməyi məqsədləndirir.
Ritim pozğunluqlarının müalicəsində ablasyon metodu da sık seçilməkdədir. Kateter ablasyonu, ürəkdəki anormal elektrikçə yollarını aradan qaldıraraq ürək ritmini normala qaytara bilər. Ürək pili və ya implant edilə bilən kardiyoverter defibrilator (ICD) kimi cihazlar da ürək ritmini nəzarət altına almaq məqsədilə istifadə olunur.
Önləmə və Yaşam Tərzi Tövsiyələri
Stressin azalması məqsədilə meditasiya və nəfəs dərsləri kimi rahatlatıcı texnikalar önerilə bilər. Ürək ritmi pozğunluqlarının səbəbləri və müalicə opisyonları, şəxsin vəziyyətinə görə dəyişə bildiyi üçün, bu simptomları yaşayan kişilərin mütləq bir kardiologiya mütəxəssisə başvurması önerilir. Mütəxəssis nəzarətində ediləcək tetkiklər, doğru müalicə planının tənzimlənməsinə kömək edir.
Ürək Ritminin Önəmi və Nə Zaman Təhlükə Siqnalı Verir?
Ürək ritmi, ürəyin dəqiqədə neçə dəfə atdığını və bu atışların nizamsızlığını ifadə edir. Sağlam bir yetkində normal ürək ritmi dəqiqədə 60 ilə 100 arasında olur. Lakin bu dəyər; yaş, fəaliyyət səviyyəsi və sağlamlıq vəziyyəti kimi faktorlarla dəyişə bilər. İdman edərkən ürək atış səlzi artır, istirahət halında isə ürək ritminin aşırı səlzi və ya nizamsız olması bəzi problemlərə işarə edə bilər.
Ürək ritminin yüksəlmənin səbəbi isə fiziki əzici, atəş, anksiyete pozğunluğu, aşırı kofein qəbul etməsi və ya tiroid bezi problemləri ola bilər. Ürəyin çox səlzli atması, bədənə kifayət qədər qan pumpalamasını əngəlləyə bilər və bu vəziyyət baş gicəllənməsi, yırtıq və nəfəs əksikliyi kimi əlamətlərlə ortayə çıxa bilər.
Ürək Ritmini Ölçmə Yöntəmləri
Ürək sağlamlığının dəyərləndirilməsində ən əsas adımlardan biri ürək ritmini ölçmə əməliyyatıdır. Bu əməliyyat Əl-qol nabızla ya da avtomatik təzyiq və smart saatlar vasitəsilə davam edir. Evdə edilən ölçmələr kardioloji xəstəlikləri təyin etməkdə kifayət edə bilməz.
Daimi təkrar olunan çarpıntı və nizamsız ritm hiss edildiyi zaman kardiologiya mütəxəssisi tərəfindən ediləcək 24 saatlıq ritm holteri və ya EKG tetkiki, aritmiyaların təyinində həyati rol oynayır.
Kalb Ritmi Pozğunluqlarının Psikoloji YönüArtıq bir çox sayda araşdırma, ürək ritmi pozğunluqlarının yalnız fiziki deyil, həm də psixoloji faktorlarla da əlaqəli olabileceğini göstərir.
Anksiyete pozğunluğu birbaşa ürək ritmini təsir edə bilər. Narahatlıq halında asinlər stres hormonları ürək səlzliyini artıraraq çarpıntıya səbəb ola bilər. Bu tip çarpıntılar bəzən ürək xəstəliyi zənn edilsə də altında yatan səbəb daha çox psixoloji ola bilər. Bəs deyilər, fiziki və emosional cəhətdən birgə dəyərləndirilməsi tələb olunur.
Ürək Ritmini Korumak İçin Günlük Alışqanlıqlar
Ürək ritminin sabit qalması üçün gündəlik həyatda diqqət yetirilməsi lazım olan bəzi vacib məqamlar var. Kofein və alkoqol istifadəsinin məhdudlaşdırılması, müntəzəm yuxu, bəslənmə vərdişlərinin gözdən keçirilməsi bu baxımdan əhəmiyyətlidir. Tuz sərfinin azaltılması və kalium, maqnezium kimi minerallarla zəngin qidaların istifadəsi tövsiyə olunur. Ürək ritmini dəstəkləyən qidalar arasında banan, ispanaq, badam və avokado önə çıxır.
Siqaret istifadəsi isə ürək damarlarını daraldaraq ritim pozğunluqlarını tetikleyebilir. Idman etmək də ürək sağlamlığını dəstəkləyir; Amma ağır idman bəzi hallarda ritim pozğunluğunu artıracağını unutmamalıdırlar.
Çox Sorulan Suallar
Ürək ritmi nəyə görə pozulur və bunu necə anlamaq olar?
Ürək ritminin pozulmasında bir çox səbəb ola bilər: ürək əzələsi xəstəlikləri, tiroid pozuntuları, elektrolit balanssızlıqları, stress, həddindən artıq kofein və ya spirt istehlakı və bəzi dərmanlar bu vəziyyəti tetikleyebilir. Şəxs ürək ritmindəki pozuntunu çarpıntı, sinə daralması, nəfəs darlığı, baş gicəllənməsi və ya finoqşleme hissi ilə fark eder. Bu əlamətlər tamaşaya, əsasında səbəbi aydınlaşdırılması məqsədilə karməq səhvə dəyənişmək lazımdır.
Ürək ritmi ölçmə əməliyyatı evdə güvənlə gerçək edə bilərəmmi?
Evdə ürək ritmini ölçmək Üçün nabız tutmaq mümkündür. Bunun yanısıra digital təzyiq cihazları və smart saatlar da ürək atışını ölçə bilər. Lakin cihazlar hər zaman ritim pozuntu tespit edəməz. Xüsusilə məlum olan ritmlər və çarpıntılar barmaqla ölçüm və ya EKG ilə aşka tespit edilə bilər. Evdə ölçüm tədbirləri edə bilər, lakin mütəxəssis nəzarətində olur.
Anksiyete pozğunluğu ürək ritmini necə təsir edir?
Anksiyete pozuqluğu yaşayan şəxslərin bədənini "davranış və ya quruluş" vəziyyətə gətirir və bu da ürəyin normaldan sürətli atmasına gətirib çıxarır Stress parçaları ürək əzələlərini təsir yapar və çarpıntıya səbəb olur. Bunun nəticəsində ürək ritmindəki pozuntular fiziki xəstəliklərdən də yola bilməli. Psikolojik dəstək vererek çarpıntını azalabilir.
Ürək ritmi necə olmalıdır?
ümundən, sağlam yetkində istirahət halında ürək ritmi dəqiqədə 60-100 arası olur. Atletlərdə bu dəyər 40-60’a qədər, yaşlılarda ritm daha artanırsa daha sürətlə ola bilər. Ürək ritmi ölcü müddətində yalnız hərəkət məsafəsi deyil, ritm əzələ çox əhəmiyyətlidirlər. Ürək ritminin təxminində hər zaman ümumi sağlamlıq vəziyyətə ilə uyğun olmaq vacibdir.