Qış mövsümünün yaxınlaşması ilə hər il xüsusilə mövsüm keçidlərində soyuqdəymə hallarının artımı müşahidə olunur. Halsızlıq, boğaz ağrısı, əzələ ağrıları kimi əlamətlərlə ortaya çıxa bilən soyuqdəyməyə yoluxmuş xəstələr "Soyuqdəymə necə keçir?" sualına cavab axtarır. Xüsusilə bilinçsiz antibiotik istifadəsi, antibiotikin soyuqdəymənin keçməsində heç bir təsir yaratmadığı üçün böyrək funksiyalarını pis təsir edə bilər. Buna görə soyuqdəymə xəstələri bilinçsiz dərman istifadəsindən çəkinməli və ixtisaslı bir daxili xəstəliklər həkiminin tövsiyələrinə diqqət etməlidirlər.
Soyuqdəymə Əlamətləri
Soyuqdəymə və qrip tez-tez bir-biri ilə qarışdırılan narahatlıqlar olaraq tanınır. Məşhur bilinənin əksinə soyuqdəymə də qrip kimi yoluxucu bir xəstəlik olsa da, qrip soyuqdəymə ilə müqayisədə daha ağır klinik tablolarla keçə bilər. Soyuqdəymə və qrip oxşar əlamətlərlə başlaya bildiyindən xəstənin tək başına hansını keçdiyini müəyyənləşdirməsi mümkün olmaz. Bu nöqtədə müayinə olunaraq diaqnoz qoyula bilər.
Soyuqdəymə əlamətləri:
- Boğaz ağrısı
- Gözlərdə sulanma
- Burun axıntısı
- Burun tıxanıqlığı
- Öskürək
- Halsızlıq
- Əzələ ağrıları olaraq bildirilir.
Körpələrdə və Uşaqlarda Soyuqdəymə
Soyuqdəymə, körpələrdə və uşaqlarda ən çox müşahidə olunan xəstəliklərdən biri kimi ön plana çıxır. Soyuqdəyməyə səbəb olan çox sayda virus olduğundan tam mənada immunitet qazanmaq mümkün olmadığı üçün körpələrdə və uşaqlarda soyuqdəymə il ərzində bir neçə dəfə təkrarlana bilər. Xüsusilə körpələrdə soyuqdəymə, hələ çox sayda virusa qarşı immunitet inkişaf etmədiyi üçün çox sıx müşahidə olunur.
Körpə və uşaqları soyuqdəymədən qorumaq üçün diqqət etməniz lazım olanlar:
- Əmzik və oyuncaqları tez-tez dezinfeksiya etmək,
- Xəstə olan insanlardan mümkün qədər uzaq durmaq,
- Evdə xəstə olan ailə üzvləri varsa öskürərkən və asqırarkən salfet istifadə etmək,
- Körpəyə və ya uşağa toxunmadan əvvəl mütləq əlləri yumaq və uşaqlara tez-tez əl yumaq vərdişi qazandırmaq
- Körpə və uşaqların balanslı qidalanmasına diqqət göstərmək olaraq sıralanır.
Soyuqdəymə haqqında ən çox sorulan sual "Soyuqdəymə yoluxucudurmu?" sualı olur. Soyuqdəyməyə dair yayılmış inanc yoluxucu olmadığı istiqamətində olsa da, soyuqdəymə adının yalnışlığına baxmayaraq, soyuqlama ilə deyil, viruslar səbəbindən ortaya çıxan yoluxucu bir xəstəlikdir.
Soyuqdəymə:
- Xəstə şəxsin nəfəs aldığı mühitdə damla yayılması
- Xəstə şəxsin öskürdüyü və asqırdığı zaman damla yayılması
- Xəstə şəxsin damla yayılması ilə əllərinə keçən virus səbəbiylə toxunduğu əşyalara virus bulaşması ilə yayıla bilər.
Soyuqdəymə Necə Keçər?
Soyuqdəymə əlamətləri yaşayan xəstələr soyuqdəymənin necə keçəcəyi maraq mövzusu olur. Bu nöqtədə ən vacib addım, sahəsində mütəxəssis bir həkimə müraciət etməkdir. Detallı müayinədən sonra mütəxəssis həkim diaqnoz qoyar və gərəkli dərmanları təyin edər. Həkim tərəfindən təyin olunan soyuqdəymə dərmanları adətən simptomları aradan qaldıran dərmanlar olur. Həmçinin bədən müqavimətini artıracaq vitaminlər də təyin edilə bilər. Xəstəlik müddətində bilinçsiz dərman istifadəsindən çəkinmək, yalnız həkimin təyin etdiyi dərmanları istifadə etmək, mümkün qədər istirahət etmək, balanslı qidalanmaya diqqət göstərmək və vitamin baxımından keyfiyyətli qidalar istehlak etmək, rahat nəfəs alış-verişini təmin etmək üçün otaq havasını nəmləndirmək də tövsiyə olunur.
Soyuqdəymədən Qorunma Yolları
Soyuqdəymədən qorunmaq üçün
- Əl gigiyenasına diqqət göstərmək,
- Olduğunuz mühiti tez-tez havalandırmaq,
- Balanslı qidalanmaq,
- Siqaret çəkməmək və siqaret çəkilən mühitlərdə bulunmamaq,
- Əlləri dezinfeksiya etmədən burun və gözlərə toxunmamaq tövsiyə olunur.
Soyuqdəyməyə Nə Yaxşı Gələr?
Soyuqdəymə ilə mübarizə aparan bir çox insan, əlamətləri yüngülləşdirmək və sağalma müddətini sürətləndirmək üçün "Soyuqdəyməyə nə yaxşı gələr?" sualının cavabını araşdırır. Soyuqdəymə müalicəsində əsas məqsəd əlamətləri yüngülləşdirmək və immunitet sistemini dəstəkləməkdir. Bu müddətdə bol maye istehlakı böyük əhəmiyyət daşıyır. Su, lime çayı, zəncəfil çayı, itburnu kimi bitki çayları həm boğazı yumşaldır həm də bədənin maye ehtiyacını qarşılamaqla sağalmağı dəstəkləyir.
Bununla yanaşı C vitamini baxımından zəngin olan meyvələrin (portağal, mandarin, kivi kimi) istehlak edilməsi, immunitet sistemini gücləndirərək xəstəliyin müddətini azalda bilər. Soyuqdəymə dönəmində isti şorba istehlakı, xüsusilə toyuq suyuna şorba, həm qidalandırıcıdır həm də tənəffüs yollarını rahatlaşdırıcı təsiri ilə önə çıxır. Otaq nəmliyini balanslaşdıran buxarlı hava cihazları və ya təbii üsullarla (məsələn, isti su qabı) mühitin nəmləndirilməsi də burun tıxanıqlığını yüngülləşdirə bilər.
Qrip və Soyuqdəyməyə Nə Yaxşı Gələr?
Qrip və soyuqdəymə, bir-biri ilə oxşar olan lakin fərqli virusların səbəb olduğu infeksiyalardır. Hər ikisinə qarşı da alına biləcək bəzi ümumi tədbirlər mövcuddur. İlk növbədə geniş istirahət, bədənin infeksiya ilə mübarizə aparmasına kömək edər. Antioksidan baxımından zəngin qidalar (yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, qırmızı meyvələr, sarımsaq kimi) istehlak etmək immunitet sistemini dəstəkləyir. Burun tıxanıqlığını azaltmaq üçün dəniz suyu spreyləri istifadə edilə bilər.
Müntəzəm yuxu və stresten uzaq durmaq da bədənin müdafiə sistemini gücləndirən vacib amillərdən biridir. Bu müddətdə gigiyena qaydalarına diqqət etmək, virusun yayılmasını və başqalarına yoluxmasını əngəlləmək baxımından böyük əhəmiyyət daşıyır.
Tez-tez Verilən Suallar
Soyuqdəymə ilə qrip arasındakı fərq nədir?
Soyuqdəymə və qrip bir-birinə olduqca oxşar əlamətlərlə başladığı üçün tez-tez qarışdırılır. Lakin bu iki xəstəliyin təsirləri və gedişatı bir-birindən fərqlidir. Soyuqdəymə, adətən burun axıntısı, boğaz ağrısı, yüngül öskürək və halsızlıq kimi daha yüngül əlamətlərlə özünü göstərir. İstilik çox zaman ya heç olmaz ya da çox aşağı olur.Əksinə, qrip, birdən başlayan yüksək istilik, titrəmə, şiddətli əzələ və oynaq ağrıları, həddindən artıq halsızlıq və quru öskürək kimi daha ağır simptomlarla ortaya çıxır. Qrip xəstəliyi çox zaman şəxsi yatağa düşəcək qədər ağır seyrederken, soyuqdəymə daha yüngül keçə bilər və insan gündəlik fəaliyyətlərinə davam edə bilər. Bu səbəblə "soyuqdəyməmi yoxsa qripmi?" ayırımını edərkən əlamətlərin şiddətinə diqqət etmək, dəqiq diaqnoz üçün isə daxili xəstəliklər mütəxəssisinə müraciət etmək lazımdır.
Soyuqdəymə nə qədər müddətdə keçir?
Soyuqdəymə adətən 7 ila 10 gün arasında öz-özünə sağalan viral bir infeksiyadır. Şəxsin yaşı, immunitet sistemi vəziyyəti və ümumi sağlamlıq halı bu müddəti birbaşa təsir edə bilər. Xüsusilə uşaqlar, yaşlılar və ya xroniki xəstəliyi olan şəxslərdə soyuqdəymə əlamətləri daha uzun sürə bilər və ya ikinci dərəcəli infeksiyalar inkişaf edə bilər.
Sağalma müddətini sürətləndirmək üçün istirahət etmək, bol maye istehlak etmək, balanslı və vitamin baxımından zəngin qidalanmaq əhəmiyyətlidir. Soyuqdəymə necə keçir diye merak edən kişiler, bu süreçte bağışıklık sistemini destekleyen doğal yöntemlərdən de faydalanabilirler. Əgər əlamətlər 10 günü keçərsə və ya şiddətlənərsə bir səhiyyə müəssisəsinə müraciət etmək lazımdır.
Soyuqdəymədə antibiotik istifadə olunurmu?
Xeyr, soyuqdəymədə antibiotik istifadəsi doğru deyil. Soyuqdəymə bir viral infeksiya olduğundan antibiotiklər üzərində təsirli deyil. Antibiotiklər yalnız bakteriyal infeksiyalara qarşı təsirlidir və bu cür dərmanların lazımsız istifadəsi həm immunitet sisteminə zərər verir həm də antibiotik müqavimətinə yol açır.
Soyuqdəyməyə nə yaxşı gələr sualına cavab axtararkən antibiotiklərin yeri olmadığını bilmək əhəmiyyətlidir. Bu müddətcə yalnız həkimin uyğun gördüyü simptom aradan qaldırıcı dərmanlar istifadə olunmalı, düzənsiz dərman qəbulundan çəkinilməlidir. Xüsusilə uşaqlarda və yaşlılarda antibiotiklərin yan təsirləri daha ciddi ola biləcəyi üçün, mütləq mütəxəssis görüşü alınmalıdır.
Keçməyən soyuqdəymə vəziyyətində nə etməli?
Əgər soyuqdəymə əlamətləri 10 gündən çox davam edirsə, simptomlar gittikcə ağırlaşır və ya təkrarlayan infeksiyalar görülürsə bu durum altda yatan fərqli bir sağlamlıq probleminin əlaməti ola bilər. Məsələn, sinusit, bronxit ya da sətəlcəm kimi bakteriyal komplikasiyalar inkişaf etmiş ola bilər.
Bu cür hallarda mütləq bir daxili xəstəliklər mütəxəssisinə və ya qulaq burun boğaz həkiminə müraciət edilməlidir. Mütəxəssis həkim, lazım olan qan testləri və görüntüləmə üsulları ilə detallı dəyərləndirmə edərək uyğun müalicəni təyin edəcəkdir. Şəxsin immunitet sisteminin dəyərləndirilməsi və ehtiyac varsa dəstəkləyici müalicələrə başlanılması da lazım ola bilər. Uzun müddət davam edən və ya tez-tez təkrarlanan soyuqdəymə şikayətlərində, yaşam tərzi faktorları, qidalanma düzəni və yuxu keyfiyyəti də nəzərdən keçirilməlidir.