Gün ərzində gözlər; toz, polen, makiyaj qalıqları və dijital ekranlardan yayılan işıq kimi bir çox xarici amillərlə təmasda olur. Bu hal, göz səthində toplanan kir və mikroorqanizmlərin artmasına səbəb olaraq qıcıqlanma, yanma, qızartı və infeksiya kimi problemlərə gətirib çıxara bilər. Mütəmadi və doğru şəkildə edilən göz təmizliyi, həm göz sağlamlığını qoruyar həm də bu tip narahatlıqların qarşısını ala bilər.
Gündəlik Göz Təmizliyinin Önəmi Nədir?
Gözlər, bədənin ən həssas orqanlarından biridir. Göz qapaqları və kirpiklər, göz səthini qoruma vəzifəsini öz üzərinə alarkən, bu bölgələrdə toplanan kir, makiyaj qalığı və ya yağ qalıqları zamanla iltihablanmalara səbəb ola bilər. Xüsusilə blefarit (göz qapağı iltihabı) kimi narahatlıqlar, mütəmadi təmizlik edilməyən gözlərdə daha sıx rastlana bilər.
Əsas Gigiyena Qaydaları
-
Əllərinizi Yuyun: Gözlərinizə toxunmadan əvvəl ilk addım, əllərinizi ən az 20 saniyə yumaqdır. Əllər, mikrobların gözə daşınmasında birincil vasitədir.
-
Nəvazişlə Davranın: Göz ətrafı dəri, bədəndəki ən incə və həssas dəridir. Sert ovuşturma hərəkətlərindən qaçınılmalıdır. Təzyiq tətbiq etmədən yüngülcə silmə hərəkətləri seçilə bilər.
-
Steril Malzeme İstifadə Edin: Təmizlik üçün hər zaman steril tənzif, tək istifadəlik göz təmizləmə yastıqları və ya pambıq istifadə olunmalıdır.
Göz Təmizliyi Necə Edilməlidir?
Göz təmizliyi, yalnız kosmetik bir rutin deyil, eyni zamanda infeksiyaları, kirpik dibi iltihabını və göz quruluğunu önləyən əsas bir sağlamlıq tətbiqidir. Aşağıdakı addımlar gündəlik təmizlik üçün bələdçi ola bilər:
-
Əllərinizi mütləq yuyun. Göz ətrafına toxunmadan əvvəl əllərinizin təmiz olduğundan əmin olun.
-
Steril bir pambıq və ya tənzif istifadə edin. Hər göz üçün fərqli bir parça seçin; beləliklə olası bir infeksiyanın digər gözə yayılmasının qarşısını almış olarsınız.
-
Serum fizioloji və ya steril göz yuma həlləri istifadə edin. Musluk suyu, içindəki mikroorqanizmlər səbəbi ilə qıcıqlanmaya səbəb ola bilər.
-
Çöldən içə doğru nəvazişlə silin. Göz kənarındakı axıntı və ya çapaqları basdırmadan təmizləyin.
Səhv məhsul istifadə etmək və ya artıq təzyiq tətbiq etmək, göz səthində mikroskopik çizilmelere və korneal qıcıqlanmaya səbəb ola bilər. Bu səbəbdən hər addımda nəvazişlə hərəkət edilməlidir.
Göz ətrafı və göz qapaqları təmizliyi necə edilir?
Göz qapaqları və kirpik dipleri, Meibomian vəzilərin yer aldığı və yağ, kir və makiyaj qalıqlarının ən çox toplandığı bölgədir.
-
Ilık Kompress Tətbiqi:
-
Təmiz bir dəsmalı ilıq suyla isladın.
-
Gözlər bağlıykən dəsmalı qapaqların üstünə yerləşdirin və 5-10 dəqiqə gözlədin.
-
Ilık kompress, kirpik diplerindeki tıxanmış yağ vəzlərin içindəki sərtləşmiş ifrazatı yumşalda bilər.
-
Məsaj Tətbiqi:
-
Kompressin ardından, bağlı göz qapaqlarınıza nəvazişlə masaj edə bilərsiniz.
-
Üst qapağa yuxarıdan aşağıya, alt qapağa isə aşağıdan yuxarıya doğru barmağınızla yüngülcə təzyiq tətbiq edərək vəzlərin boşalmasını təmin edin.
- Təmizləmə:
-
Doktorunuzun təklif etdiyi xüsusi göz şampunları, köpükləri və ya steril təmizlik mendillərini istifadə edə bilərsiniz.
-
Təmizləmə materialını nəvazişlə göz qapaqları kənarına, kirpik diplerine sürün.
-
Hərəkət istiqaməti hər zaman iç küncdən (burun tarafı) çöl küncə doğru olmalıdır. Kir və bakteriyanı göze deyil, çölə doğru daşıyın.
-
Hər göz üçün fərqli və təmiz bir material istifadə etməyə diqqət edin.
Göz Makiyajı Təmizliyi Necə Edilməlidir?
Makiyaj qalığı, kirpik diplerini tıxayan və infeksiya riskini artıran bir faktordur.
-
Yağsız Təmizləyicilər: Lens istifadə edən və həssas göz ətrafı olan şəxslər, yağsız, alkolsuz və parfumsuz göz makiyajı təmizləyicilərini seçməlidirlər.
-
Kirdən Arındırma: Tuş, eyeliner və far qalıqlarının tamamilə təmizləndiyindən əmin olmalısınız. Sadəcə pambıqla silmək yetməz, təmizləyicinin aktiv olaraq kirpik diplerine nüfuz etməsi önəmlidir.
Göz İçi Necə Təmizlənməlidir?
Normal şərtlərdə göz içi öz-özünü təmizləyir. Gözyaşı, xarici partikülləri göz səthindən uzaqlaşdıraraq təbii bir təmizlik təmin edə bilər. Lakin toz, kirpik və ya kiçik xarici cisim qaçması halında etməli olduğunuz şeylər vardır:
-
Gözünüzə ovuşturmayın; bu, xarici cismin göz səthini çizə bilər.
-
Təmiz su və ya serum fizioloji ilə gözü nəvazişlə yuyabilirsiniz.
-
Gözdə batma, qızartı və ya görmə bulanıqlığı davam edirsə, sahəsində mütəxəssis olan bir həkimə müraciət edə bilərsiniz.
Göze Xarici Cisim Qaçtığında Nə Edilməlidir?
Göze toz, qum və ya xarici bir cisim qaçdığında:
-
Ovuşdurmayın: Gözü ovuşturmaq, cismin korneaya daha dərin batmasına və səthdə çizikler oluşmasına səbəb ola bilər.
-
Bol Su ilə Yuma: Gözü təmiz, ilıq su və ya daha yaxşısı steril serum fizioloji ilə yuyabilirsiniz. Göz qapağınızı nəvazişlə tutaraq suyun göz səthinin tamına ulaşmasını təmin edin.
-
Kimyəvi Təsir: Göze bir kimyəvi sıçradıyorsa, dərhal və davamlı olaraq ən az 15-20 dəqiqə bol su ilə yuma edərək vaxt itirmədən bir sağlık quruluşuna müraciət edin.
Göz Ətrafı Baxımında Diqqət Edilməli Məqamlar Nələrdir?
Göz ətrafı dəri, bədənin ən həssas nöqtələrindən biridir. Buna görə təmizlik zamanı istifadə olunan məhsulların tərkibinə diqqət olunmalıdır.
-
Makiyajınızı təmizləmədən yatmamalıdır. Suyadavamlı, həssas göz ətrafa uyğun, alkolsuz və yumuşaq təmizləyicilər istifadə olunmalıdır.
-
Çolarda, keyfiyyətli, UV şüalarını maneə törədən geniş və böyük çərçivəli günəş gözlükləri istifadə etmək, həm göz ətrafı dərini UV zərərindən qoruyar həm də gözləri kismakdan qaynaqlanan ince çizgi oluşumunu önləyə bilər.
-
Xroniki yuxusuzluq, mor halqaların və göz altı torbaların ən böyük tətikçisidir. Keyfiyyətli bir yuxu düzeni oluşturmaya çalışılmalıdır.
-
Siqaret, kollagen yıkımını sürətləndirir və dəri yaşlanmasını böyük ölçüdə artırır. Alkol isə dehidrasyona səbəb olaraq göz ətrafı həssaslığını və yorgun görünüşü artırır.
-
Bədənin susuz qalması göz ətrafındakı dərinin qurumasına və çizgi görünümünün artmasına səbəb ola bilər. Yüksək tuz istehlakı isə bədəndə və dolayısıyla göz ətrafında su tutulmasına səbəb ola bilər; tuz istehlakını balanslayın.
-
Allerjik bünyelease sahip kişilərdə kosmetik ürünler göz ətrafında qızartı, qaşıntı ve şişlik oluşturabilir. Bu tür durumlarda ürünü bırakmak ve dermatolojik olaraq test edilmiş ürünleri tercih edilməlidir.
Tez-tez Verilən Suallar
Lens istifadə edən insanlar göz təmizliyi edərkən nələrə diqqət etməlidir?
Lens taxmadan əvvəl və çıxardıqdan sonra əllər mütləq yuyulmalıdır. Lenslər taxılıykən göz təmizliyi edilməməli, təmizlik prosesi lens çıxarıldıqdan sonra tətbiq olunmalıdır. Eyni zamanda lens həlləri mütəmadi olaraq yenilənməlidir.
Göz təmizliyi uşaqlarda necə edilməlidir?
Uşaq və körpələrdə göz ətrafı, steril pambıq və ya tənzif yardımı ilə yalnız su ya da serum fisioloji istifadə edilərək nəvazişlə təmizlənməlidir. Gözde qızartı, çapaqlama və sulanma varsa uşaq göz xəstəlikləri mütəxəssisi tərəfindən qiymətləndirilməlidir.
Göz təmizliyi infeksiyaları önləyərmi?
Bəli, doğru və müntəzəm şəkildə edilən göz təmizliyi; blefarit, konjonktivit və arpacıq kimi infeksiyaların oluşma riskini böyük ölçüdə azalda bilər. Ancak mevcut bir infeksiya varsa, yalnızca temizlik değil, hekim kontrolünde tedavi de gerekir.
Göz çevresindeki morluklar ve şişlikler için hangi içerikler etkilidir?
Göz çevresindeki morluklar genellikle dolaşım sorunları veya pigmentasyondan kaynaklanabilir. Bu durumda Kafein ve C Vitamini içeren ürünler faydalı olabilir. Şişlikler için ayrıca soğuk kompres uygulaması ve tuz tüketiminin azaltılması da önerilir.