Ürək ağrısı, sinə bölgesində hiss edilən və müxtəlif səbəblərə bağlı olaraq ortaya çıxan bir şikayətdir. Ürək böhranından əzələ ağrılarına, mədə problemlərindən stressə qədər bir çox faktor bu vəziyyətə səbəb ola bilər. Bəs ürək ağrısı dəqiq olaraq nədir? Hangi əlamətlərlə özünü göstərir? Ürək ağrısına nə yaxşı təsir edir?
Ürək Ağrısı Nədir?
Ürək ağrısı, sinədə sıxılma, yanma, batma və ya təzyiq hissi şəklində baş verə bilən bir narahatlıqdır. Adətən ürəklə əlaqəli ciddi bir problemin əlamətlərindən biri ola biləcəyi kimi, bəzi hallarda fərqli sağlamlıq problemlərindən də qaynaqlana bilər. Ürək mənşəli sinə ağrıları adətən sol qola, çənəyə, kürəyə və ya mədə bölgəsinə yayıla bilər və yanında nəfəs darlığı, tərləmə və başgicəllənmə kimi əlamətlər də görülə bilər.
Ürək (Sinə) Ağrısı Niyə Yarana Bilər?
Ürək ağrısına səbəb ola biləcək bir çox səbəb mövcuddur. Ən geniş yayılmış səbəbləri bu şəkildə sıralaya bilərik:
Koronar Arter Xəstəliyi (Damar Tıxanıqlığı): Ürək damarlarının daralması və ya tıxanması nəticəsində ürəyin yetərli oksigen ala bilməməsi, sinə ağrısına səbəb ola bilər. Bu ağrılar adətən hərəkət zamanı ortaya çıxar və istirahətlə yüngülləşə bilər.
Ürək Böhranı: Ürək böhranında sinə ağrısı kəskindir və adətən sol qola, çənəyə və ya kürəyə yayılır. Tərləmə, mədə bulantısı və nəfəs darlığı kimi əlavə əlamətlərlə birliktə görülür.
Ürək Əzələ İltihabı (Miyokardit): Miyokardit, ürək əzələsinin iltihablanması sonucu meydana gəlir və sinə ağrısı, yorğunluq, aritmiya kimi əlamətlərlə özünü göstərə bilər.
Perikardit (Ürək Zarı İltihabı): Ürək zarının iltihablanması, xüsusilə nəfəs alarkən və ya uzanarkən daha bariz hala gələn sinə ağrısına səbəb ola bilər.
Stress və Anksiyeta: İntensiv stress və panik atak, ürək ağrısına bənzər bir sinə ağrısı hissinə səbəb ola bilər. Stress mənşəli sinə ağrıları adətən qısa müddətli olur və xüsusi bir tətiklə ortaya çıxır.
Əzələ və Sümük Problemləri: Qabırğa sınıqları, əzələ spazmları və ya onurğa problemləri, sinə bölgəsində ağrıya səbəb ola bilər. Bu tip ağrılar adətən hərəkətlə artır və xüsusi bir bölgəyə təzyiq edildiyində hiss edilir.
Mədə və Həzm Sistemi Xəstəlikləri: Qastrit, reflü və ya mədə xorası kimi həzm sistemi xəstəlikləri, sinədə yanma və ağrı hissinə səbəb ola bilər. Yeməklərdən sonra ortaya çıxan ağrılar adətən mədə mənşəlidir.
Ürək Ağrısının Əlamətləri Nələrdir?
Ürək ağrısı, altında yatan səbəbə bağlı olaraq fərqli şəkillərdə hiss edilə bilər. Yayğın əlamətlər bunlardır:
- Sinə bölgəsində təzyiq, sıxılma və ya yanma hissi
- Sol qola, çənəyə, kürəyə və ya mədəyə yayılan ağrı
- Nəfəs darlığı və çətin nəfəsalma hissi
- Tərləmə, başgicəllənmə və mədə bulantısı
- Ürək çırpıntısı və nizamsız ürək vurğuları
- Yorğunluq və halsızlıq hissi
Bu əlamətlərdən bir neçəsi birgə görülürsə və ya ağrı kəskin və uzun müddətlidir isə vaxt itirmədən bir həkimə müraciət edilməlidir.
Ürək Ağrısına Nə Yaxşı Gəlir?
Ürək ağrısını yüngülləşdirmək və qarşısını almaq üçün alına biləcək bəzi tədbirlər bunlardır:
- Sağlam və Tarazlı Qidalanma: Ürək dostu qidalar istehlak etmək, damar sağlamlığını qoruyaraq ürək ağrısını önləməyə kömək edə bilər. Aralıq dənizi diyeti kimi sağlam qidalanma proqramları tərcih edilməlidir.
- Müntəzəm İdman: Yüngül tempdə gəzintilər, üzmə və ya velo turizmi kimi kardiyovaskulyar idmanlar, ürək sağlamlığını qorumaq üçün olduqca önəmlidir.
- Stressdən Qaçmaq: Stress, ürək sağlamlığı üzərində mənfi təsir göstərə bilər. Yoqa, meditasiyə və nəfəs məşqləri kimi metodlarla stress idarəsi sağlanabilir.
- Siqaretdən və Alkoholdan Uzaq Durmaq: Siqaret və alkoqol istehlakı, damarları mənfi təsirləndirərək ürək xəstəliklərinin riskini artıra bilər.
- Müntəzəm Həkim Müayinələri: Xüsusilə ailəsində ürək xəstəlikləri olan şəxslərin müntəzəm sağlamlıq müayinələrini laqeyd etməməsi lazım gəlir.
Nə Zaman Həkimə Getməli?
Aşağıdakı hallar yaşanırsa təcili bir həkimə müraciət edilməlidir:
- Sinə ağrısı kəskin və uzun müddətlidir.
- Ağrı sol qola, çənəyə və ya kürə bölgəsinə yayılır.
- Nəfəs almaq çətinləşir, bayılma hissi yaranır.
- Ağrı ilə birlikdə mədə bulantısı, soyuq tərləmə və ya başgicəllənmə görülür.
Bu tip hallar, ciddi bir ürək problemine işarə edə bilər və təcili tibbi müdaxilə tələb edə bilər.
Teztez Soruşulan Suallar
-
Arada bir ürək ağrısı niyə ola bilər?
Psixoloji ürək ağrısı necə olur?
Psixoloji mənşəli ürək ağrısı stress, anksiyeta pozuqluğu və ya panik atak kimi hallarda ortaya çıxar. Bu tip ağrılar batma, sıxılma və ya təzyiq hissi şəklində təyin olunur və adətən fiziki fəaliyyətlə deyil, intensiv emosional stress nəticəsində tetiklenir. Xəstələr adətən ürək böhranı keçirirmiş kimi hiss edir, amma edilən testlərdə ürəkdə hər hansı bir problem bulunmaz. Psixoloji sinə ağrıları nəfəs məşqləri və ya rahatlama texnikaları ilə azaldıla bilər.
Stressə bağlı ürək ağrısı necə keçər?
Stressə bağlı ürək ağrısını yüngülləşdirmənin təsirli yolları arasında stress idarəsi texnikaları yer alır. Müntəzəm nəfəs məşqləri, meditasiya, yoqa, gəzinti kimi fiziki fəaliyyətlər stresin azalmasına və ürək sağlamlığını dəstəkləməsinə kömək edir. Yuxu nizaminə diqqət edilməsi, kafein və alkoqol istifadəsindən qaçınılması önəmlidir. Stress mənşəli sinə ağrılarında psixoloji dəstək və ya terapiya gərəkə bilər.
Anksiyeta ürək ağrısı yarada bilər mi?
Bəli, anksiyeta ürək ağrısına səbəb ola bilər. İntensiv həyəcan, bədəndə "vuruş və ya qaç" reaksiyasını tetikleyerek ürək vurğularını sürətləndirə bilər, əzələləri sıxa bilər və sinə bölgəsində ağrıya bənzər hisslər yarada bilər. Bu vəziyyət xüsusilə panik atak yaşayanlarda ürək böhranı ilə qarışdırıla bilər. Anksiyeta mənşəli sinə ağrıları adətən keçici olur, fiziki bir səbəb olmadan ortaya çıxır və bəzən nəfəs darlığı, başgicəllənmə və tərləmə kimi əlamətlərlə birlikdə görülə bilər.