Keçməyən göz seğirməsi, uzun müddətli və həddindən artıq şəkildə davam edən bir vəziyyətdir. Göz seğirməsi yorğunluq, stres, kafein istehlakı, vitamin çatışmazlığı və göz quruluğu kimi səbəblərdən qaynaqlana bilər. Göz seğirməsinin yanında görmə pozulmaları, baş ağrısı və əzələ gərginliyi kimi əlamətlər də müşayiət edə bilər. Əgər göz seğirməsi uzun müddət davam edirsə və həyat keyfiyyətinə mənfi təsir edirsə, mütləq bir həkimə müraciət edilməlidir. Mütəxəssis bir həkim tərəfindən ediləcək müayinə və testlər nəticəsində uyğun müalicə üsulları müəyyən edilə bilər.
Göz Seğirməsi Nədir?
Göz seğirməsi, tibbi terminologiyada miyokimi olaraq adlandırılır və göz qapağı əzələlərinin istəkdən kənar şəkildə daralması ilə əlaqələndirilir. Adətən üst göz qapağında görülən seğirmələr, bir neçə saniyə ilə bir neçə dəqiqə arasında davam edir və bir çox halda öz-özünə sona çatır. Lakin bəzi insanlarda bu vəziyyət uzun sürə bilər, tez-tez təkrarlana bilər və həyat keyfiyyətini təsirləndirə bilər.
Göz seğirməsi qısa müddətli olub, bir neçə saniyədən bir neçə dəqiqəyə qədər davam edə bilər və bir çox hallarda öz-özünə keçər. Yuxu çatışmazlığı, stres, yorğunluq və ya həddindən artıq kafein istehlakı kimi müxtəlif amillər göz seğirməsinə səbəb ola bilər.
Bəzi insanlar üçün göz seğirməsi daha uzun sürə bilər və tez-tez təkrarlana bilər. Göz seğirməsi davamlı təkrarlanırsa və ya digər əlamətlər müşayiət edirsə, mütləq mütəxəssis bir həkimlə məsləhətləşilməlidir.
Keçməyən Göz Seğirməsinin Səbəbləri
Keçməyən göz seğirməsinin bir çox fərqli səbəbi ola bilər. Stres, yorğunluq, kafein istehlakı, göz yorğunluğu, vitamin çatışmazlıqları və hətta bəzi sağlamlıq problemləri bu vəziyyətə səbəb ola bilər. Göz seğirməsi adətən zərərsizdir, lakin uzun sürərsə və ya digər əlamətlərlə birlikdə görülərsə, mütəxəssis bir həkim tərəfindən düzgün diaqnoz qoyularaq uyğun müalicə tətbiq olunmalıdır.
Stres və Anksiyete
Gərgin iş tempi, şəxsi problemlər və ya qayğı pozuntuları göz əzələlərinin həssaslığını artıraraq istəkdən kənar daralmalara səbəb ola bilər.
Yuxu Çatışmazlığı və Yorğunluq
Yuxu rejimindəki pozuntular və daimi yorğunluq halları da göz seğirməsinin vacib səbəbləri arasındadır. Əzələlərin kifayət qədər dincəlməməsi göz əzələlərini həssaslaşdırır.
Kafein və Alkoqol İstehlakı
Həddindən artıq miqdarda kafein tərkibli içkilər və alkoqol istehlakı sinir sistemini xəbərdar edərək həddindən artıq göz seğirməsi və tez-tez göz seğirməsi şikayətlərini artırabilir.
Göz Quruluğu və Təhriş
Ekran qarşısında uzun müddət çalışan insanlarda göz quruluğu tez görülür. Quruluğa bağlı göz səthinin təhribini də davamlı göz seğirməsi səbəblərdən biri kimi cavablandırmaq mümkündür.
Vitamin və Mineral Çatışmazlıqları
Maqnezium başda olmaqla bəzi vitamin və mineral çatışmazlıqları göz əzələlərinin balansını poza bilər. Maqnezium çatışmazlığı, əzələ spazmalarına və istəkdən kənar göz seğirməsi şikayətlərinə səbəb ola bilər.
Allergiyalar və Göz Enfeksiyaları
Allergik reaksiyalar və göz infeksiyaları da göz əzələlərinin təhrib olunmasına və istəkdən kənar daralmalar yaşanmasına səbəb ola bilər.
Neyroloji Problemlər
Nadir hallarda bəzi neyroloji xəstəliklər davamlı göz seğirməsi probleminə səbəb ola bilər. Blefarospazm, distoni kimi vəziyyətlərdə göz əzələlərində kontrolsüz daralmalar görülər. Bu kimi hallarda uzun müddət davam edən və ciddi boyutlara çata bilən seğirmələrə səbəb ola bilər.
Uzun Müddətli və Həddindən Artıq Göz Seğirməsi Nə Zaman Ciddi Sayılmalıdır?
Uzun müddətli və həddindən artıq göz seğirməsi ciddi sayılması gərəkən bir vəziyyətdir. Göz seğirməsi adətən stresli həyat, yorğunluq və ya kafein istehlakı kimi səbəblərdən qaynaqlana bilər. Lakin əgər göz seğirməsi davamlı təkrarlanır və uzun müddət davam edirsə, altında ciddi sağlamlıq problemlərinin ola biləcəyi unudulmamalıdır. Aşağıdakı hallarda bir göz həkiminə müraciət edilməlidir:
-
Göz seğirməsi bir həftədən uzun sürərsə,
-
Göz qapağında düşmə və ya bağlanma görülərsə,
-
Yüz əzələlərində də daralmalar başlayarsa,
-
Görmə pozulmaları müşayiət edərsə,
-
Gözdə ağrı, şişlik və axıntı varsa.
Göz Seğirməsi Necə Diaqnoz Edilir?
Göz seğirməsi, detallı bir göz müayinəsi ilə diaqnoz edilir. Mütəxəssis həkim, gözün səthini, gözyaşı keyfiyyətini və göz əzələlərini dəyərləndirir. Lazımi hallarda qan testləri, vitamin və mineral səviyyələri ilə neyroloji qiymətləndirmələr edilə bilər.
Diaqnoz üçün qan testləri də edilə bilər. Testlər, bədənin vitamin və mineral səviyyələrini yoxlamağı məqsəd götürür. Çünki bəzi qida çatışmazlıqları və ya balanssızlıqlar da göz seğirməsinə səbəb ola bilər. Bununla birlikdə, neyroloji qiymətləndirmələr də gərəklidir. Qiymətləndirmələr sayəsində sinir sistemi ilə əlaqədar hər hansı bir problemin varlığı ortaya çıxarıla bilər.
Göz Seğirməsi ilə Mübarizədə Müalicə Yolları
Göz seğirmə problemi olan şəxslər üçün tətbiq ediləcək müalicə yolları, əsasən bu vəziyyətin nədən qaynaqlandığına bağlı olaraq təyin edilir:
Həyat Tərzi Dəyişiklikləri
Göz seğirməsi adətən stresli gündəlik həyat, yorğunluq və həddən artıq kafein istehlakına bağlı olaraq inkişaf edə bilər. Bu səbəbdən, müntəzəm yuxu vərdişlərini qorumaq, stresi idarə etmək və kafein ilə alkoqol istehlakını azaltmaq bir çox halda təsirli bir həll ola bilər.
Dərman Müalicəsi
Göz quruluğu kimi bəzi narahatlıqlar da göz seğirməsinə səbəb ola bilər. Əgər bu vəziyyət mövcuddursa, həkim nəzarəti altında göz damlası istifadəsi tövsiyə edilir. Allergiyalardan qaynaqlanan seğirmələr üçün isə antihistaminik dərmanlar istifadə edilə bilər.
Vitamin və Mineral əlavələri
Bəzi hallarda göz seğirməsi, bədəndəki maqnezium çatışmazlığı səbəbindən də meydana gələ bilər. Bu vəziyyətdə həkim nəzarəti altında maqnezium əlavəsi tövsiyə edilə bilər.
Botulinum Toksini (Botoks) Tətbiqi
Blefarospazm olaraq adlandırılan və əzələlərin istəkdən kənar daralması nəticəsində göz seğirməsinə səbəb olan neyroloji bir vəziyyətdə, botulinum toksini tətbiqi olduqca təsirlidir. Botoks müalicə yolu, əzələləri rahatlaşdıraraq simptomları yüngülləşdirməyə kömək edə bilər.
Cərrahi Müalicə
Çox nadir hallarda və əsasən digər bütün müalicə yollarının uğursuz olduğu hallarda, cərrahi müalicə də bir seçim olaraq düşünü bilər.
Göz Seğirməsini Əngəlləmək üçün Nələrə Diqqət Edilməlidir?
Göz seğirməsini əngəlləmək üçün bəzi həyat tərzi tənzimləmələri olduqca təsirli ola bilər. İlk növbədə, kifayət qədər və keyfiyyətli yuxu, göz əzələlərinin dincəlməsi üçün kritik önəm daşıyır. Yuxu çatışmazlığı, seğirmələrin artmasına səbəb ola bilər.
Stres, göz əzələlərində istəydən kənar daralmaları tetikleyebileceği üçün stres idarəsi də olduqca önəmlidir. Meditasiya, yüngül idman hərəkətləri və ya nəfəs çalışmalar kimi rahatlama yolları bu mövzuda faydalı ola bilər.
Qidalanma rejiminə də diqqət edilməlidir; xüsusilə maqnezium və B vitamini baxımından zəngin qidalar istehlak etmək, göz əzələlərinin sağlam işləməsinə dəstək verir.
Ekran qarşısında uzun müddət zaman keçirən insanların isə gözlərini müntəzəm aralıqlarla dincəltmələri tövsiyə edilir. Son olaraq, göz gigiyenasına diqqət etmək də önəmlidir. Göz makiyajının yaxşı təmizlənməsi, linza istifadə edilərsə gigiyena qaydalarına uyulması, göz sağlamlığını qorumaqda sadə amma təsirli tədbirlər arasındadır.
Tez-tez Soruşulan Suallar
Uzun müddət davam edən göz seğirməsi niyə olur?
Uzun müddətli göz seğirməsi stres, yuxusuzluq, göz yorğunluğu, kafein şıxlığı və maqnezium çatışmazlığı kimi amillərdən qaynaqlanır. Lakin bəzi hallarda neyroloji xəstəliklərin əlaməti olaraq da ortaya çıxa bilər.
Həddindən artıq göz seğirməsi niyə olur və müalicə edilirmi?
Həddindən artıq göz seğirməsi, qəhvə, enerji içkiləri kimi kafein tərkibli içkilərin istehlakı, intensiv ekran istifadə və streslə əlaqəlidir. Müalicə lazım ola bilər; altdakı səbəb müəyyən edilərək bunu yönəlmiş bir yanaşma qəbul edilməlidir.
Göz seğirməsi müalicə tələb edirmi?
Göz seğirməsi əksər hallarda müalicə tələb etmir, lakin həyat tərzi dəyişiklikləri ilə azaltıla bilər. Şikayətlər davam edərsə göz damcıları, əlavələr və ya bəzi hallarda botoks enjeksiyonları ilə müalicə planı hazırlana bilər.
İstəkdən kənar göz seğirməsi necə dayandırılır?
İstəkdən kənar göz seğirməsi ümumiyyətlə dincəlmə, stresin azalması və ekran vaxtının məhdudlaşdırılması ilə azalar. Göz quruluğu varsa süni gözyaşları istifadə edilə bilər; maqnezium çatışmazlığı varsa əlavə təklif edilə bilər.