Göz qırağı, üst və alt göz qapağının birləşdiyi, gözün xarici küncündə yerləşən həssas bir bölgədir. Bu sahə; incə əzələ quruluşu, sinir şəbəkəsi və dəri toxuması səbəbindən xarici təsirlərə qarşı həssasdır. Göz qapağını təsirləndirən yorğunluqlar, uzun müddət ekran istifadəsi, yorğunluq və ya travmalar göz qırağı ətrafında narahatlıq hissinə, seğirməyə və ya həssaslığa səbəb ola bilər.
Göz Qırağı Nədir?
Göz qırağı, gözün xarici küncündə yerləşən və üst ilə alt göz qapağının birləşdiyi bölgəni ifadə edən xalq arasında bir təyinata sahibdir. Tibbi bir termin olmasa da, bu sahə göz ətrafındakı əzələlərin, sinirlərin və incə dəri toxumasının sıx olduğu həssas bir quruluşa malikdir.
Stres, yorğunluq, ekran təsiri və ya göz quruluğu kimi faktorlar bu bölgədə seğirmə, yanma və ya həssaslıq hissinə səbəb ola bilər. Göz qırağı olaraq adlandırılan bu bölgə, göz sağlamlığının vacib bir hissəsidir və burada ortaya çıxan əlamətlər adətən bədənin istirahət ehtiyacına işarə edir.
Göz Qırağını Təsirləndirən Xəstəliklər Nələrdir?
Göz qırağı bölgəsində görülən narahatlıqlar çox vaxt müvəqqətidir, ancaq bəzi göz və sinir sistemi xəstəlikləri də bu bölgəni təsirləyə bilər. Ən tez-tez rastlanan vəziyyətlər bunlardır:
-
Göz quruluğu: Göz səthin kifayət qədər nəmlənməməsi yanma, batma və göz qırağında narahatlıq hissinə səbəb ola bilər. Uzun müddət ekran istifadəsi bu vəziyyəti artırabilir.
-
Blefarit: Göz qapağı diblərində yaranan iltihablanma qızartı, qaşıntı və göz künclərində həssaslığa səbəb ola bilər.
-
Konjonktivit: Bakterial və ya viral infeksiyalar göz küncündə qızartı, sulanma və ağrı yarada bilər.
-
Alerjik göz xəstəlikləri: Qaşıntı, sulanma və qıcıqlanma hissi göz qırağı bölgəsində nəzərə çarpan ola bilər.
-
Əzələ seğirmələri (miyokimi): Stres, yorğunluq, yuxusuzluq və kofein istehlakı göz ətrafında istehsiz əzələ atmalarına səbəb ola bilər.
-
Blefarospazm: Nadir görülən nevroloji bir vəziyyətdir.
-
Travmavə göz ətrafı zorlanmalar: Zərbə, sinusit təzyiqi və ya əzələ dartılması göz qırağında ağrı hissinə səbəb ola bilər.
Göz Qırağı Narahatlıqlarının Əlamətləri Nələrdir?
Göz qırağı bölgəsində ortaya çıxan narahatlıqlar fərqli şəkillərdə hiss edilə bilər. Əlamətlər çox vaxt yüngül və müvəqqəti olsa da, bəzi hallarda əsasda yatan bir göz probleminə işarə edə bilər. Ən sıx görülən əlamətlər bunlardır:
-
Seğirmə və ya əzələ atması: Gözün xarici küncündə ritmik və istəksiz əzələ hərəkətləri hiss edilə bilər.
-
Yanma və batma hissi: Xüsusilə göz quruluğu və ekran yorğunluğu olan şəxslərdə tez-tez rast gəlinir.
-
Həssaslıq və ağrı: Göz ətrafına toxunduqda narahatlıq hissi yarana bilər.
-
Qızarıqlıq: İnfeksion və ya alerjik reaksiyalarda göz küncü qızara bilər.
-
Qaşıntı: Alerjik hallarda nəzərə çarpan bir əlamətdir.
-
Sulanma: Gözün özünü qoruma refleksi olaraq çox yaşarma görülə bilər.
-
Göz qapağında ağırlıq hissi: Uzun müddət yorğunluq və əzələ zorlanmasında ortaya çıxabilir.
Göz Qırağını Sağlamlığını Qorumaq üçün Nə Edilə Bilər?
Göz qırağı bölgəsi, gün ərzində intensiv çalışan göz əzələlərinin və həssas dəri strukturunun yerləşdiyi bir sahədir. Bu səbəbdən gündəlik vərdişlər göz ətrafı sağlamlığını birbaşa təsir edir. Sadə həyat tənzimləmələri ilə göz qırağı bölgəsində yaranacaq narahatlıqların böyük ölçüdə qarşısını almaq mümkündür:
-
Uzun müddət kompüter və telefon ekranına baxmaq göz əzələlərini yorar. 20–30 dəqiqədə bir qısa fasilə vermək gözlərin dincəlməsinə kömək edə bilər.
-
Yetersiz yuxu göz əzələlərinin toparlanmasını çətinləşdirir. Gündə ortalama 7–8 saat keyfiyyətli yuxu göz sağlamlığı üçün vacibdir.
-
Quru ortamlar və kondisioner göz səthini quruda bilər.
-
Aşırı kofein əzələ seğirmələrini artırabilir. Günlük istehlakı balanslaşdırmaq faydalıdır.
-
Stres, göz ətrafında əzələ atmalarını tətikləyebilir. Nəfəs məşqləri və qısa yürüyüşlər rahatladıcı ola bilər.
-
Maqnezium və B vitaminlərindən zəngin bir qidalanma rejimi əzələ sağlamlığını dəstəkləyir.
-
Əlləri yıkamadan gözü toxunmamaq və makiyaj təmizliyini düzgün etmək infeksiya riskini azaldır.
Bu önlemler, göz qırağı bölgesindeki hassasiyeti azaltmaya və göz çevresi sağlığını korumaya yardımcı olabilir.
Sık Sorulan Sorular
Sağ göz qırağı seğirməsi neden olur?
Sağ göz qırağı seğirməsi çoğunlukla stres, uykusuzluk, ekran yorğunluğu ve kafein tüketimi ile ilişkilidir. Genellikle geçici bir kas hareketidir ve dinlenmeyle kendiliğinden düzəlebilir.
Göz qırağı seğirməsi tehlikeli midir?
Göz qırağı seğirməsi çoğu zaman zararsızdır ve birkaç gün içinde geçebilir. Ancak haftalarca sürüyorsa veya görmə değişikliği eşlik ediyorsa uzman değerlendirmesi gerekmektedir.
Göz qırağı seğirməsi hansı vitamin eksikliğinden olur?
Göz qırağı seğirməsi, magnezyum eksikliği ile ilişkilendirilebilir. Ancak her göz qırağı seğirməsi vitamin eksikliğinden kaynaklanmaz.
Göz qırağı seğirməsi görmeyi etkiler mi?
Basit kas seğirmeleri görme kalitesini etkilemeyebilir. Ancak bulanık görme veya göz kapağı düşmesi eşlik ediyorsa uzman değerlendirmesi gerekir.
