Sümük iliği ödəmi, sümük toxuması içində maye yığılması nəticəsində ortaya çıxan və ağrı ilə müəyyən olan bir vəziyyətdir. Travma, idman zədələri və ya həddindən artıq yüklənmə nəticəsində inkişaf edə bilər və maqnit rezonans (MR) görüntüləmə zamanı fərq edilə bilər. Təkbaşına bir xəstəlik deyil, altında yatan bir problemin işarəsi kimi qiymətləndirilir. Buna görə də sümük iliği ödəmi əlamətləri erkən dövrdə tanınmalı və uyğun ortopedik qiymətləndirmə ilə prosesin irəliləməsi qarşısı alınmalıdır.
Sümük İliyi Ödəmi Nədir?
Sümük iliği ödəmi, sümük toxuması içində normaldan çox maye yığılması nəticəsində ortaya çıxan bir vəziyyətdir. Bu vəziyyət travma, həddindən artıq yüklənmə, idman zədələri və oynaq xəstəlikləri sonrası inkişaf edərək sümük içində mikroskobik səviyyədə zərər olduğuna işarə edir.
Çöldən nəzərə çarpmayabilir, diaqnoz adətən maqnit rezonans (MR) görüntüləmə ilə qoyulur. Sümük iliği ödəmi təkbaşına bir xəstəlik deyil, altında yatan bir problemin əlaməti kimi qiymətləndirilir və erkən dövrdə uyğun müalicə ilə nəzarət altına alına bilər.
Sümük İliyi Ödəmi Nədən Olur?
Sümük iliği ödəmi, sümük toxumasının məruz qaldığı zorlanma, zərər və ya dövran pozuqluğu nəticəsində inkişaf edə bilər. Bu vəziyyət çox vaxt sümüyün stress altında qaldığını göstərən bir xəbərdarlıq əlamətidir.
Sümük iliği ödəminə səbəb ola biləcək əsas səbəblər bunlardır:
-
Travmalar və zərbələr
-
İdman zədələri və həddindən artıq yüklənmə
-
Stress qırıqları (mikro çatlar)
-
Oynaq kireclənmesi (osteoartrit)
-
Sümük dövran pozuqluqları
-
Revmatik xəstəliklər
-
İnfeksiyalar
-
Uzun müddətli zorlayıcı fiziki fəaliyyətlər
Eyni bölgəyə təkrarlanan yüklənmə, uyğun istirahətin təmin edilməməsi və erkən idmana dönüş sümük iliği ödəmi riskini artırabilir.
Sümük İliyi Ödəmi Əlamətləri Nələrdir?
Sümük iliği ödəmi əlamətləri ağrı ilə ortaya çıxar və əlamətlərin şiddəti ödəmin yerləşdiyi bölgəyə və ya səviyyəsinə görə dəyişə bilər. Ən tipik əlamət, sümüyün dərinində hiss edilən və yükləndikcə artan ağrıdır. Bu ağrı bəzən istirahət anında da davam edə bilər və gündəlik hərəkətləri çətinləşdirə bilər.
Sümük iliği ödəmi əlamətləri bunlardır:
-
Dərin və davamlı sümük ağrısı
-
Hərəkətlə artan həssaslıq
-
Basmağa qarşı həssaslıq
-
Şişlik və dolğunluq hissi
-
Hərəkət məhdudluğu
-
Idman edərkən çətinlik
-
Uzun müddət ayaqda qalınca artan ağrı
Bəzi xəstələrdə əlamətlər yüngül başlayıb zamanla nəzərə çarpan ola bilər. Xüsusilə səbəbi bilinməyən və uzun sürən sümük ağrılarında ortopedik qiymətləndirmə lazım ola bilər.
Sümük İliyi Ödəmi Necə Keçir?
Sümük iliği ödəminin sağalması, əvvəlcə sümüyə düşən yükün azaldılmasına və altında yatan səbəbin müalicə edilməsinə bağlıdır. Bu vəziyyət çox vaxt doğru istirahət və kontrollü müalicə ilə sağalabilir.
-
Etkilənmiş bölgənin istirahəti lazım olur.
-
Yüklənmə müvəqqəti olaraq məhdudlaşdırıla bilər.
-
Ortopedik dəstək istifadəsi lazım ola bilər.
-
Soyuq tətbiqi ilə ödəmi nəzarət altına almaq olar.
-
Mütəxəssis həkim nəzarətində ağrı və iltihab aradan qaldırıcı dərmanlar istifadə edilə bilər
-
Fizik müalicə və reabilitasiya proqramı tərtib edilə bilər.
-
Kontrollü və mərhələli məşq edilə bilər.
Sümük İliyi Ödəmi Müalicəsi Necə Aparılır?
Sümük iliği ödəmi müalicəsi, ödəmin səbəbinə, yerləşdiyi bölgəyə və şiddətinə görə şəxsə xüsusi tərtib edilir. Müalicənin əsas məqsədi ağrını azaltmaq, sümüyün sağalmasını dəstəkləmək və daimi zərərin qarşısını almaqdır.
Müalicə prosesində tətbiq edilə biləcək üsullar bunlardır:
-
Etkilenen bölgeye yük verilməsinin sınırlandırılması
-
Istirahət və gündəlik fəaliyyətlərin tənzimlənməsi
-
Ağrı və ödəmi idarə etmək üçün dərman müalicəsi
-
Fizik müalicə və reabilitasiya proqramları
-
Dəstəkləyici ortopedik avadanlıq istifadəsi
-
Gərəkirsə inyeksiya müalicələri
-
MR ilə müntəzəm izləm
Sümük İliyi Ödəminə Qarşı Necə Qorunmaq Olar?
Sümük iliği ödəminə qarşı qorunmaq üçün sümük və oynaq sağlamlığını dəstəkləyən yaşam tərzi inkişaf etdirmək vacibdir. Təkrar zorlanmalar və həddindən artıq yüklənmə sümük toxumasında stress yarana biləcəyi üçün, bədənin sərhədlərini gözləmək qoruyucu yanaşmanın təməlini təşkil edir. Gündəlik həyatda alınacaq sadə tədbirlər, həm idman zədələrinin, həm də sümük mənbəli ağrı riskini azalda bilər.
Qorunmağa kömək edəcək təkliflər bunlardır:
-
İdman öncəsi kifayət qədər isinmə və esneme etmək
-
Həddindən artıq və ani şəkildə yüklənmələrdən çəkinmək
-
Fəaliyyət intensivliyini mərhələli artırmaq
-
Uyğun və dəstəkləyici ayaqqabı istifadə etmək
-
Sümük sağlamlığını dəstəkləyən balanslı qidalanmaq
-
D vitamini və kalsium səviyyələrini qorumaq
-
Sağlam bədən çəkisini qorumaq
-
Ağrı olan zaman idmanı davam etdirməmək
Sümük toxuması istirahət və doğru yüklənmə ilə güclənir. Uzun sürən və təkrarlanan sümük ağrılarında erkən qiymətləndirmə edilmə, olası problemlərin böyüməsini önləyə bilər.
Tez-Tez Verilən Suallar
Sümük iliği ödəmi öz-özünə keçərmi?
Yüngül hallarda kifayət qədər istirahət təmin edilərsə yaxşı olacaqdır. Lakin ağrıya baxmayaraq yüklənməyə davam edilməsi sağalma müddətini gecikdirə bilər və ödəmin artmasına səbəb ola bilər.
Sümük iliği ödəmi nə qədər müddətdə sağalır?
Sağalma müddəti ödəmin şiddətinə və səbəbinə görə dəyişir. Yüngül hallar bir neçə həftə içərisində düzələ biləcəkken, irəliləmiş hallarda sağalma müddəti uzun ola bilər.
Sümük iliği ödəmi nədən olur və kimlərdə daha çox görünür?
Sümük iliği ödəmi; travmalar, idman zədələri və həddindən artıq yüklənmə ən yaygın səbəblərdir. Çox fiziki fəaliyyət edən şəxslərdə və idmançılarda daha çox görünür.
Sümük iliği ödəmi əlamətləri hər bir xəstədə eynidirmi?
Sümük iliği ödəmi əlamətləri şəxsdən şəxsə dəyişə bilər. Ən çox rast gəlinən əlamət dərin sümük ağrısıdır; lakin bəzi xəstələrdə şişlik və hərəkət məhdudluğu da eşlik edə bilər.
